Дневник пользователя Яник_Пряник

Яник_Пряник
Рейтинг: 146
Последний визит: 23 ноября 2013 года

день 6. 6 шагов назад.	11 ноября 2013 года
Яник_Пряник

Сегодня вечером бегала пол часа и попила чай с печеньем. ЗАЧЕМ?! ЕСЛИ МОЖНО БЫЛО ВЫПИТЬ КЕФИР.
Вот жешь я лох. НО! это намного меньше того что я обычно ела.так что я принципе я рада. НО ВСЕ РАВНО ШАГ НАЗАД,..а точнее уже 6

+3 | Комментарии (2)

То, о чем я боялась говорить. Поделитесь своим мнением.	10 ноября 2013 года
Яник_Пряник

В предыдущем посте одна девушка мне ответила:
Liva34
кто тебе мешает быть ухоженной полной симпатичной??? и просто классной.все относительно, не всегда внешность на первом месте
Будучи толстой у меня выработалось такое мнение-Я ТОЛСТАЯ И ЗНАЧИТ Я НЕКРСИВАЯ, а это в свою очередь значит что Я НЕ ДОСТОЙНА КРАСИОВЙ ОДЕЖДЫ и т.д
У меня в шкафу куча крутых красивых вещей. но я их не ношу. Читать далее»

+47 | Комментарии (70)

День 5. 5 шагов назад.	10 ноября 2013 года
Яник_Пряник

Проболелась.
В четверг: позанималась с Дженнет Дженкинс и бедра и пресс( классная все-таки тетка). Пила йогурты целый день.
В пятницу: все болело после Дженнет. Хотела позаниматься, но пригласили в гости( выпили немного, а вот курили много, много говорили.). За целый день съела молочную шоколадку.
Сегодня: съела мороженное и пила чай с печеньем. Не занималась.
п.с:очень странно, но я уже влюбилась в этого парня. Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

День 2. Два шага назад.	6 ноября 2013 года
Яник_Пряник

Болею. Навещали одногруппники( приятно). Одногруппница сделала пирожки из слоенного теста с мясом и вареньем.
Я конечно же поела. Штук 10. Было очень вкусно. Потом стало очень грустно.
Потом пила бифидум. Сейчас кофе.
Физ.упр: 0
ИТОГ:я жирный некрасивый лох. в общем-то все.

+2 | Комментарии (1)

День 1. Шаг назад.	6 ноября 2013 года
Яник_Пряник

Целый день на ногах. Сегодня буду не многословна - температура и насморк мои друзья на сегодня.
Физ.упр: 0
Съела: вареники с творогом, кусочек свинины, мороженка в шоколаде.
ИТОГ: ШАГ НАЗАД.
Всем пока.я лох. больной некрасивый жирный лох.

+3 | Комментарии (2)

НЕДЕЛЯ РАЗ. План питания и физ.упражнений (5.11 - 11.11 вкл.)	5 ноября 2013 года
Яник_Пряник

В этот раз не буду жестить как летом и писать план тренировок который мне не осилить.
Лучше я буду добиваться МАЛЕНЬКИХ целей. НО Я БУДУ ИХ ДОБИВАТЬСЯ! чем мне гнаться за одной непостижимой и бросить все не успев начать.
Такова моя философия на этот раз
ПЛАН ПИТАНИЯ.
в силу сложившихся обстоятельств у меня 3 десятка яиц случайно так завалялось в холодильнике поэтому я все таки посижу на безуглеводной диете. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

"3 месяца прошло безрезультатно" или "Как Яна набрала еще 4 кг" или " Янка влюбилась и готова худеть"	5 ноября 2013 года
Яник_Пряник

Здравствуйте девушки. Вы наверное позабыли меня совсем.
Расскажу по порядку.
Теперь я учусь в другом городе. Новое окружение. Новое жилье. Все изменилось.. все.. кроме меня.
Я не похудела за лето...но это еще ничего по сравнению с тем что проживая одна в квартире я каждый вечер начиная с 31 августа балую себя всякими вкусняшками.
ИТОГ: плюс 4 см в талии ( 72 см теперь она у меня) И плюс 2 см в ляшках( теперь они у меня все 60см). УЖАС!!!
"УЖАС!!!" - говорю я себе смотря в зеркало... Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

"Из гостей в гости" или "Бабушкина диета".	19 августа 2013 года
Яник_Пряник

Здравствуйте, девушки. Не успела я насладиться домом, как бабуля позвола меня в гости. Через пару часов выдвигаюсь. Я подумала : а может это и хорошо! За городом бегать в сотни раз лучше. А потом подумала: а может это плохо!??!?! Я же еду к бабуле, а значит на протяжении недели будет - ИСПЕКУ-КА Я ПИРОЖКИ, ПОЕШЬ-КА ПЕЛЬМЕШЕК ДОМАШНИХ, А ДАВАЙ СГОНЯЕМ В МАГАЗИН ЗА ТОРОТМ...
Знаете, сторить великих планов не буду, и говорить НУ УЖ НЕТ, БАБУЛЯ, СО МНОЙ ТВОЙ КУРС "ПЛЮС 7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ" НЕ ПРОЙДЕТ! Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

День 2. Начнется моя диета или нет!??!?!	19 августа 2013 года
Яник_Пряник

Девушки, привет приехала пару часов назад, естественно спорта, как и вчера, сегодня тоже не было, что касается меню - аналогично... Сегодня даже хуже, чем вчера: нектарин, куриная котлетка, овощной салат, мороженное с шоколадом.
Буду считать эти два дня ВХОДОМ в белковую...ахахахах. Ну потому что всё, что я съела за эти два дня на самом деле во много раз меньше, чем я ем обычно, значит правильнее сказать ЖРУ.
На завтра настроена положительно.
Всем Госпожи Удачи. Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Велик и могуч! Что же это? БУЧ! Рецепты белковых дней.	18 августа 2013 года
Яник_Пряник

Куриное филе в кефире.
Куриное филе (100-150 г), режем, посыпаем солью, молотым черным перцем, петрушкой, укропом. Заливаем кефиром пополам с водой (50 мл кефира/50 мл воды) и оставляем в прохладном месте часа на 3 (можно на ночь). Спустя 3 часа выкладываем на горячую сковороду (без масла естественно), тушим минут 10.
Белковый салат - грудка, кальмары, яйцо. Яйцо сварить всмятку. Все ингредиенты порезать, смешать с яйцом.
Курица в творожном соусе. Читать далее»

+9 | Комментарии (0)