Дневник пользователя Jankaz

Jankaz
Рейтинг: 1632
Последний визит: 22 июля 2019 года



кто завтра на диету? 17 февраля 2016 года
Jankaz
кто завтра на диету? Стыд мне и позор. Не могу взять и просто похудеть...жалею себя..нахожу отмазки и оправдания но уже больше не могу терпеть себя в этом жирном теле. Скоро весна и придется раздеваться, а мне моя одежда все еще мала. А прошло уже 2 года после родов. Бред какойто. Разве я этого не хочу? Ну если я еще жирная...значит не хочу похудеть...хочу поглащать немерено шоколада и печенек и не шевелится как тюлень просто уже. Бугровый... Как это все... жалкое зрелище... Больше нет времени откладывать... Читать далее»
+5  |  Комментарии (11)
Воодушевилась и вернулась! А сегодня 2/90)) 20 января 2016 года
Jankaz
Воодушевилась и вернулась! А сегодня 2/90)) Всем привет
После перерыва я все таки вернулась, потому что очень хочу похудеть
Хотела посоветовать эту книгу (есть в интернете бесплатно электронная версия).. Она ооочень меня промотивировала! Я совершенно под другим углом посмотрела на свою проблему с весом и перееданием.. Вообщем читайте книгу, она шикарная
Сегодня 2 день диеты раздельного питания. Крахмальный. Запекла картофель и сделала салатик из капусты и огурца.. Чудесно!
+7  |  Комментарии (12)
7/90 углеводный. Вес стал. Устроила читинг 14 декабря 2015 года
Jankaz
7/90 углеводный. Вес стал. Устроила читинг Добройй ночи! Прошел 7 день уже..ну что...отвесов нет 3 дня..я уже привыкла очень мало есть...думаю мой организм вошел в аварийный режим работы и весы показали мне фигу и даже чуть привеса сегодня после вчерашнего дня беготни по магазинам и съела всего 2 мандаринов и вечером чуть чуть пюре с квашеной капустой (наверное ее нельзя было, но я не устояла, т.к. знаю, что она низкокаллорийная и вкуснаяя)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
4/90 фруктовый денек..я таю 10 декабря 2015 года
Jankaz
4/90 фруктовый денек..я таю Девочки привет! После углеводного дня отвес 700гр.. Честно, не ожидала, тем более позавчера был огромный отвес минус 1.4кг. Я приятно удивлена!
Диетка мне ооочень нравится! Я реально чувствую как я уменьшаюсь, даже муж утром заметил, что похудело лицо, хотя о диете он ничего не знает. Я просто таю и летаю от этого!
Сегодня фруктовый день я пока съела 4-5 мандаринов..не знаю точно..с дочкой топтали вместе. Хочу хурмы дико, скоро мы с ней встретимся Всем отвесов, девочки!
+5  |  Комментарии (5)
3/90 урааа..я споймала волну 9 декабря 2015 года
Jankaz
3/90 урааа..я споймала волну Всем доброго утра
Сегодня у меня шикарный отвесище -1.4кг..это такая приятная новость Единственное плохо, что я вчера забывала пить воду..кроме чая и кофе было только 2 стакана.. Сегодня исправлюсь и изопьюсь прям вот 2 литра.
А еще я очень рада, что я наконец влилась..втянулась и смирилась, что я сижу эти 90 дней, чтобы не случилось.. Только от меня зависит, что попадает мне в рот. И я не предам сама себя. Надеюсь я похудею на все 20кг Я уже сладко предвкушаю весну 2016... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
да чтож такое? 1 день-достижение 8 декабря 2015 года
Jankaz
да чтож такое? 1 день-достижение Привет всем
у меня жесть.. .вот почему я сильно и точно настраиваюсь отсидеть диету...прям вот точно сто процентов и в какой-то день то ли меняется что-то.. типа случается незапланированный праздник... и хочется расслабиться..или от того, что я начинаю себя жалеть... то ли я безвольная... но случается срыв, а потом еда мной овладевает. Причем я даже уже не зарекаюсь себе, что завтра заново...знаю, что дохлый номер. Никакого завтра не бывает... Жду несколько дней. Начинаю заново..срываюсь уже вечером... Читать далее»
+7  |  Комментарии (22)
6/90 крахмальный день после первого провала 29 ноября 2015 года
Jankaz
Привет
Уой... были пьяные вечер пятницы и суббота..я знаю, что нарушила.. но както так вышло..ябы ужасно себя чувствовала трезвая среди пьяненьких друзей и мужа еще и голодная..запах шашлыка во дворе обрек эти дни диеты на провал
Сейчас все уже в порядке..я продолжаю (без паники и взвешивания)
Сегодня будут овощи и рис
Я верю, что у меня получится.. пусть не все гладко! Главное не останавливаться!
Еще я заметила, что ведение здесь дневника и отчет по взвешиваниям очень меня поддерживают... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
4/90 витаминный день 26 ноября 2015 года
Jankaz
4/90 витаминный день Сегодня отвес 300гр. неплохо 2 день кд...поэтому пока без тренировочек
День на фруктах совсем не голодный, либо я уже привыкла к диетке. Замечательно себя чувствую
Завтрак: 2 запеченных яблока с корицей, сушеной клюквой и несколько орехов фундука (Очень сытно и вкусноо!)
Обед:Яблоко и мандарин
Ужин:вареная свекла и немного чеснока
много кофе
Срываться совсем не хочется, чудесная диетка!
+2  |  Комментарии (3)
3/90 углеводный 25 ноября 2015 года
Jankaz
3/90 углеводный Привет всем!
Сегодня отвес 800гр! я рада!
Вчера вечером был соблазн покушать тортика с чайком и Я УСТОЯЛА! Мне даже его немного нехотелось- не хотелось нарушать гармонию внутри
Сегодня 3 углеводный день и я пирожное из ужина перенесла на завтрак и это был вчерашний тортик ...а на ужин будет тольк горький шоколад.. мне показалось так даже лучше
Завтрак: 1хурма и кусок торта
Обед: спагетти с помидоркой
Ужин: полоска шоколада и мандаринка
Я в восторге от диеты
+3  |  Комментарии (3)
2/90 день Я счастлива! 24 ноября 2015 года
Jankaz
2/90 день Я счастлива! Добрый день!
Девочки, сегодня 2 день моей 90дневной похудашки. Это какое то чудо, на весах -2.1кг!!
Но я, признаюсь, мало вчера съела.
Завтрак: кофе+3 небольших яблока запекла в духовке, насыпала туда чуть миндаля и сушеной клюквы
Обед: стейк из ласося вареный+огурец
Ужин: чутьчуть вареной индейки
Было много воды и чая, вечером было очень голодно, очень хотелось кушать, но я терпела...еле уснула, представляя себя в узких джинсах... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Страницы: