Дневник пользователя Яновая

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

Яновая
Рейтинг: 911
Последний визит: 27 января 2014 года

	Мой марафон!	19 июня 2011 года
	Яновая

Девушки беру всех в свидетели! Начинаю свой собственный марафон длительностью 30 дней. В течении указанного времени обязуюсь строго соблюдать все требования "системы -60". Начало марафона 20 июня, окончание, соответсвенно 19 июля. Постараюсь регулярно давать отчет о прошедших днях. Для чистоты эксперимента обнуляю показания самодисциплины, а так же вношу свои замеры.

+6 | Комментарии (5)

	А ПМС ли это?	19 июня 2011 года
	Яновая

Вот уже почти неделю я пребываю подавленном состоянии и дурном настроении. Мне хочется, чтобы никого вокруг не было, меня никто не «дергал» и не «доставал». На работу ходить не хочется т. к. видимых результатов я не имею а увеличивать интенсивность работы тоже не хочется.
А хочется мне алкогольных напитков, сладостей-соленостей и праздного валяния на диване перед телевизором или с интересной книгой в одной руке и кульком семечек в другой... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	3 лучше 2	14 июня 2011 года
	Яновая

Три выходных лучше чем два. Столько всего успевается. Вот к примеру в субботу я выдраила весь каяель в ванной с ппотолка до пола и убралась с притрастием в квартире. А в воскресенье каталась на велике. Поехала маршрутом, которым давным-давно ходила пешком. Оказывется еще помню его. А в понедельник закупила продуктов на неделю, И совершила 3-х часовую прогулку, могло быть и меньше, но проездной, к счастью, забыла дома. Одним только не довольеа осталась - своим питанием... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Совсем не сложно понять свою ошибку.	9 июня 2011 года
	Яновая

С апреля я стараюсь придерживаться системы питания «минус 60». Ключевое слово тут стараюсь.
Я соблюдаю основные правила, но некоторые рекомендации воспринимаю искаженно, а именно, разрешение кушать до 12.00 все что угодно без ограничений. Как правило, это переводится как: «Что мне хочется сладенького к чаю: печенье, вафли, шоколад или козинак?» Или «Ну раз еще нет 12 часов, поем-ка я еще этого, этого и еще вот того…»... Читать далее»

+1 | Комментарии (11)

	как перестать заедать стресс?	7 июня 2011 года
	Яновая

Пережив субботний шок, два дня держалась, а сегодня просто пошла в отрыв...
Что я сделала, спросите меня Вы. А я отвечу, загибайте пальцы!! Итак, на завтрак мною было съедено:
1. Чашка зеленого чая б/сахара;
2. 150 гр. йогутра натурального 3,2% с 2-мя ч. л. клетчатки
3. 1 яблоко;
4. 200 гр. овсяного печенья и 1 шт. пряника
5. 2 куска черного хлеба смазанного раст. маслом и соевым соусом;
6. 4 шт. редиски;
7. 0,5 чашки кофе с молоком;
8. 0,5 чашки цикория с молоком;
9... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	не в тему, но важно	5 июня 2011 года
	Яновая

Я напишу совсем не по теме, просто хочется поделиться. Племянник украл у меня деньги. Сумма для меня крупная - 20000 рублей...
Я глазам своим не поверила... И даже сперва думала что сама куда-то их засунула, но не имею такой привычки в принципе. Перетряхнула все что можно, денег конечно же неоказалось. Взять их больше некому. Я поговорила с ним, он признался что взял. Сказал что потратил всю сумму... Читать далее»

+16 | Комментарии (108)

	Ну и ну?	1 июня 2011 года
	Яновая

Отчего-то мне бывает иногда себя так жалко, что прямо бы хотелось? Страно! Вот и сегдоня один из таких дней
Ведь день сегодня прекрасный, летний!!! Радоваться же надо. Так фиги три (((.
На пробежку себя вытащила, бегалось без особого удовольстивия, только растяжечка была самым приятным моментом, так сказать на десерт. Душ приняла, взбодриласть холодненькой водицей в конце... Все для красоты и здоровья . Ан нет, не все коту валерианка... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Д/Р подружки	23 мая 2011 года
	Яновая

Пригласила меня на д/р подруга давняя. Вегетарианку на шашлыки,
Ну меня это мало волновало, т. к. помидорки-огурчики и прочая зеленушка в обилии была на столе, чем я с удовольствием хрумкала . Диета задвинулась на задний план, день случился загрузочный . И ладно бы он был в единственном числе, так нет же я себе еще и в воскрксенье продолжение банкета устроила . На весы вствать боюсь...
Но раз уж из лимонов нужно сделать лимонад, я тоже пожалуй подведу итоги двух дней пищевого алкоголизма... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Не горжусь!!!	15 мая 2011 года
	Яновая

Я хочу красивое сторйное тело, стройные ножки, изящные ручки. Короткие юбочки, облегающие платьица, полупрозрачные кофточки и туфельки на каблучках. И делаю все чтобы этого у меня НЕ БЫЛО.
Вот к примеру, мои близкие люди и коллеги удивляются моей силе воли потому что уверены, что я придерживаюсь здорового питания, и не разрешаю себе излишеств. И это на самом деле так... до поры до времени. Стоит мне остаться дома в одиночестве на длительный отрезок времени я превращаюсь в незакомую мне тетку... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Что мне нужно?	5 мая 2011 года
	Яновая

Я не могу себя понять. Воистину я сама сбе проблему создаю. Искала новую работу, думала:
"Вот он мой счастливый шанс!!! Я сейчас мигом избавлюсь от лишних кил. Нормализую свое питание, больше шансов на спорт, на себя..."
Устроилась на новую работу, и что же?
Все получилось с точностью до наоборот! Вес растет, спотом никаким не занимаюсь, Хорошо еще что зарадку не бросила. А хотела восстановить утренние пробежки, прямо мечтала об этом. Фиги три я бегаю... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)