 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
АФРИКАОбычный завтрак в Африке зависит от района, также от бывшего колониального влияния: В Алжир типичный завтрак - это кофе с французским батоном с маслом и джемом. В Камеруне утренняя еда очень сытная: пышки бенье, которые либо едят с фасолью, либо с сиропом. Также едят жареные яйца, омлеты. АЗИЯ Китай. Китайский завтрак - паровые хлебцы, рис, кунжутные хлебцы, соевое молоко (сладкое или несладкое), в которое окунают жареные кусочки хлеба... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Каждый, кто стремится похудеть, знает золотое правило – после наступления часа «Х» употреблять любую пищу нельзя ни в коем случае. Однако возникает вопрос: почему нельзя есть после 18 часов, откуда появилась эта волшебная цифра?Обоснование Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее правдоподобных версий, объясняющих важность этой рекомендации. 1... Читать далее»
+19
|
Комментарии (4)
Упражнение 1:Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Стройняшечки, кто на подсчете калорий, подскажите , мясо или рыбу надо взвешивать до приготовления или после?
+3
|
Комментарии (5)
Фрукты с высоким содержанием витамина С (лимон, лайм, апельсин, ананас, грейпфрут, киви, мандарин), не только богаты клетчаткой, ускоряющей сжигание жира, но и карнитином – аминокислотой, усиливающей обмен веществ. А аскорбиновая кислота растворяет жиры и ускоряет их выведение из организма.Яблоки, содержащие пектин, способствуют лучшему усвоению жидкости из пищи, препятствуя поглощению жира клетками... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Желательно есть только тогда, когда есть чувство голода. Это утверждение может показаться странным, но на самом деле очень часто мы едим только потому, что наш желудок привык к наполненному состоянию, и даже когда мы и не голодны, он подает сигнал: «Хочу есть!!!». Важно различать капризы желудка и реальную биологическую потребность.Обратите внимание на объем. Он должен быть небольшим, иначе велик соблазн съесть все. Растягивайте время приема пищи... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Вечерняя диета – вот вариант для тех, кто хочет жить в ладу с самим собой, иметь прекрасную фигуру и отличное самочувствие!Все диеты, которые вписываются в рамки не экстремальных, рекомендуют умеренно питаться раз шесть в день и не забывать о спорте и отдыхе и, конечно же, не есть после пяти - шести вечера. Среднестатистическому жителю нашей страны данная роскошь, в количестве свободного времени, непозволительна... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Кефир с корицей для похудения может быть использован в самых разных вариантах. Сегодня мы расскажем вам лишь о некоторых из них.Рецепты напитка Первый способ может быть использован как меню для разгрузочного дня или же вместо ужина или перекуса. Чтобы приготовить напиток из кефира и корицы, нужно смешать стакан кефира жирностью в 1% и чуть-чуть корицы, достаточно одной щепотки. Этот рецепт очень прост в приготовлении и очень эффективен... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Как правильно настроиться на прохождение диеты и выработать индивидуальную мотивацию для похудения сегодня расскажет сайт «Худеем без проблем».Каждый человек, сидевший на диете, знает, как легко сорваться с намеченного плана питания, сбиться от однообразных режимов приёма пищи, отказаться от планируемой физической нагрузки и позволить себе «расслабиться», тем самым отказавшись от правил соблюдаемой диеты... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Как только наступает сезон летних отпусков подавляющее большинство людей начинает посещать спортивные залы, старательно следить за режимом питания, чтобы покорить пляж своей совершенной фигурой. В летний период диеты придерживаться легко, по той простой причине, что у организма наступает своеобразный «разгрузочный период» и не так сильно чувствуется голод, да и ко всему в свой рацион питания можно смело включить фрукты и овощи, которые в зимнее время стоят немало... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
