Дневник пользователя jase809

jase809
Рейтинг: 145
Последний визит: 6 июля 2015 года

	Вернутся спустя пару лет. Здесь хорошо	4 июля 2015 года
	jase809

Говорят, что все в жизни циклично. И поддавшись этому природному циклу я совершенно случайно наткнулась на ссылку на этот сайт. Уже и думать о нем забыла, если честно. А зашла, почитала пару записей и восхитилась. Самодисциплина несмотря на соблазны и срывы, самосовершенствование, воля, культура питания в конце-концов. Вот ведь молодцы, подумала я и решила вернутся, просто потому что здесь хорошо

+4 | Комментарии (2)

	неделя как не курю и +2 кг (((	31 января 2013 года
	jase809

уже неделю как не курю и это плюс.
кушаю по плану и это тоже плюс
а вот между кушаю постоянный, непрекращающийся перекус. В ход (читай в рот) идёт все от яблок до сушек. Растянулся желудок, вывалилось брюхо. И это при утренней и вечерней зарядки (скакалка, приседания, наклоны, отжимания и велосипед)
ПОМОГИТЕ!!!

+5 | Комментарии (14)

	бросить курить и не поправиться	26 января 2013 года
	jase809

Страх поправиться - самый сильный мне кажется для женщин, которые хотели бы бросить курить.
А бросить надо и не поправиться при этом - вот цель на ближайшие два месяца. А цель-максимум на два года - еще и похудеть на этом стрессе.
Решение бросить курить пришло пять дней назад. Идея была давно, а решение вот только пришло
Решила 8-и часовой перелет использовать как старт для бросания. Сегодня 4 дня как не курю.
Что изменилось... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	май - месяц перемен	30 мая 2012 года
	jase809

Привет-привет!
Давно не отписывалась, пора поделиться
Во-первых, я всех поздравляю с приходом лета! Ура! Мы дождались!
Во-вторых, я всех поздравляю с успехами в стремлении к идеалу! Я тоже немного продвинулась
Май у меня - месяц перемен.
Отвес у меня за месяц 0, но и привес - 0. Абсолютная стабилизация веса. Спасибо системе минус 60! И это при том, что я пережила отпуск ( а в нем частенько набираются кг)и два юбилея! Поэтому я не расстраиваюсь о том, что вес замер... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	14 апреля. -60 надолго и всерьез	14 апреля 2012 года
	jase809

Итак. Как-то кушать не хочется
Сегодня у нас на завтрак:
1.яичница по кремлевски
лаваш с сырным соусом
чашка чая зеленого кудин 10:00
2. чашка чая зеленого 15:30
3. салат из огурца и желтого перца с щепоткой перча и ложкой соевого соуса
40 г.сыра дор блю
чашка зеленого чая
Из приятного ожидает:
- ванна с розмарином
- пиллинг кофейный
- массаж целлюлитных зон с сывороткой
Будем считать, что сегодня первый день когда я всерьез - откинув лень возьмусь за себя

0 | Комментарии (0)

	начала гречневую диету.	24 марта 2012 года
	jase809

первый день - полет нормальный. т. е. ровный.

0 | Комментарии (0)

	утро новой жизни	20 февраля 2012 года
	jase809

Утро. Контрастный душ, фейс обтираем кусочком льда. Бррр, скажу я вам.
Ничегоо, новый день начинаем бодро.
Т. к. сегодня дома, решила придирчиво перекопать гардероб. Сколько одежды О_о

0 | Комментарии (0)

	решила вдохнуть жизнь в свою жизнь.	19 февраля 2012 года
	jase809

Давно не было меня. Не писала. А ведь много чего произошло.
Но. Все что нас не убивает - делает нас сильнее. С этой мыслью я решила жить заново
Думала начать в пн. сначала. Потом решила начать прямо сегодня, прямо сейчас.
Теперь я - это моя жизнь. буду любить себя, холить и лелеять. Чего и всем желаю! Ведь мы самые лучшие и таких как мы больше не будет.
Девочки, давайте откроемся миру и впустим легкость в наши сердца и тела... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Я сорвалась =(	10 декабря 2011 года
	jase809

Стоило сесть на диету, как и срыв сразу =( Хотя привес всего +200 г.
Но сам факт!
Вышла в отпуск. Решила этот отпуск провести дома, к новому году красоту в квартире навести. Навела. Девочки, я перекрасила сама комнату и прихожую! Чувствую себя героем! Никогда не делала этого. А тут колер+краска, валик в руки погнала. Все удалось!
Прихожая - персиковая; комната - глубокого розового-фиолетового цвета.
И решила я себя наградить за это... едой.
Угу. Завтра снова в руки себя брать буду... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	Самодисциплина	3 декабря 2011 года
	jase809

И снова я молодец. Думала выходной - будет сложно.
Будет тянуть к холодильнику. Ан нет. Кажется, сила воли появляется.
Сегодняшний рацион разнообразен был и исключительно здоров
Совсем мало ккал от дневной нормы: 642 ккал при норме 1900
А приступов голода нет.
Ура!

1 фотография

0 | Комментарии (0)