Дневник пользователя Jasnozirka

Jasnozirka
Рейтинг: 1375
Последний визит: 9 февраля 2021 года



Девочки, нужна ваша помощь. Кто пользовался онлайн программами тренировок? 6 ноября 2017 года
Jasnozirka
Девочки, нужна ваша помощь. Кто пользовался онлайн программами тренировок?
Привет, девочки!
Хочу задать несколько вопросов учасникам
Бешеной сушки
Жир киллера Обуховского
Wow body Луценко
Freeletics
Nike
Отзовитесь)
+1  |  Комментарии (1)
Фотошоп- страшная сила. О стандартах красоты 25 марта 2016 года
Jasnozirka
С помощью фотошопа разные страны "модифицировали" оригинал под свои стандарты красоты. Очень интересно. Как все отностительно
+4  |  Комментарии (5)
В Штангетках Reebok (CrossFit cover. Экспонат) 11 марта 2016 года
Jasnozirka
Песня нашумела, но каверы - это отдельное мега)
+11  |  Комментарии (3)
Список просмотреных мною фильмов за 2015 год 4 января 2016 года
Jasnozirka
Прошлый год я выписывала фильмы, которые смотрела и пересматривала - воспитывала обязательность и упорядоченость (под конец как-то забросила это дело - папка ушла со стола )
Выделю смайликом фильмы, которые понравились больше всех и поставлю злой смайлик навпротив тех, которые непонятно как попали ко мне в список и на глаза...хотя даже в самых странных и тупых при огромном желании можно найти смысл или мораль, но я их очень не рекомендую.
1. Подарок на Рождество- 1 и 2
2... Читать далее»
+8  |  Комментарии (12)
Тренажерка, пост фактум. 28 ноября 2015 года
Jasnozirka
Для меня тренажерка была открытием)
1) реальная встреча с Нати-Фокс
2) так много людей работают над собой
3) для меня было мотивашкой и признаком силы духа занятие в зале мужчины в коляске, у которого ноги вообще не работали
(не фоткала) и люди намного старше меня, и выглядящие тоже лучше
4) На самом деле первый взгяд обманчив. При взгляде на тренера
я никогда бы не подумала, что там, за олимпийкой этого милого и безобидного маличика скрывается вот это:
.
.
.
.
.
... Читать далее»
+12  |  Комментарии (10)
Первый раз в первый клас (зачеркнуто) в тренажерный зал 16 ноября 2015 года
Jasnozirka
Приветик!
Я сегодня приехала в командировку в город, где живет замечательная Нати-фокс. Мы связались зарание и приобрели абонемент в тренажерный зал.
Спасибо Джане , что напомнила о сайте мой тренер, откуда мы взяли програму женской тренировки для женщин.
Итак, коротко о главном:
Позже попробуем сфоткаться.
Как ваши делишки?
+9  |  Комментарии (8)
Fit Test Insanity 24 июня 2015 года
Jasnozirka
Итак, мой первый тест до программы:
Switch kicks около 80, сбивалась со счета и надо еще разделить на 2 - тогда 40?
Power Jacks? не совсем врубилась, что они сравнивают свои предыдущие результаты, думала эти цифры- пульс до и после, ну и ладно, потом поняла, что все таки надо было считать
Power Knee 64
Power Jumps 29
Suicide Jumps 8
Push-Up Jacks 16
Low Plank Oblique 36
Ну что сказать, некоторые последние разы можно уже и не считать но приблизительно доделала... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Отеки- сердце - почки- давление связи и влияющие факторы 23 июня 2015 года
Jasnozirka
Всем привет!
Смотрю видео Бориса Цацулина и открываются мне по-немногу глаза на мое состояние и что же делать.
Нынешнее состояние- почки побаливают, давление низкое, лень, упадок сил , депрессия , отеки и прибавка в весе . Вот такой наборчик.
Поставила себе награды за каждые -5кг, может это меня немного будет мотивировать двигаться .
А пока видео:
Истинная причина ожирения. Отеки. Водно-солевой баланс. Изотоники.
Отеки вместо жира. Зачем нужна соль и минералы? Норма питьевой воды... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Протестила Jillian Michaels -Killer Body 22 мая 2015 года
Jasnozirka
Всем привет!
Скоро конец учебного года, ура-ура! Появится немного времени для себя.
Все-таки не сложилось и во втрой раз с БР, 2 недели и все. Хм...
Надеюсь с Бади Киллер будет по-другому. Да оно уже по другому!
Итак, программа состоит из 3 видов тренировок - на верх, на низ и прес.
Мнооого прыжков,
новых упражнений (для меня, я еще много чего у нее не пробовала), немного йоги и балансировки. В каждой трене новые помощници.
Сразу ощущатся энергия и сложность... Читать далее»
+10  |  Комментарии (3)
Приветик 13 февраля 2015 года
Jasnozirka
Если вдруг у кого-то возник вопрос куда я пропала - отвечаю: лежала 2 недели в больнице, острый пиелонефрит.
Вроде подлечилась, но еще надо соблюдать диету, ну и по ощущениях еще надо быть поосторожнее.
Вот так судьба кричит "Обрати внимание на питание". Ок, поняла, будем действовать.
Вес не изменился. Обьемы еще не меряла.
+10  |  Комментарии (15)
Страницы: