 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, та-да-да-дам, результаты замеров после недели тренировки с Джиллиан Майклз - Хард бади. В талии ушло маловато, но живот ощутимо уменшился, и даже ноги начали уменьшаться понемногу.
категория-было-стало-разница Вес - 70 - 70 - 0 кг ОГ - 92,5 - 91,5 - -1 см ОТ - 78, 5 - 78 - -0,5 см ОБ - 102,5 - 102,5 - 0 см ОР - 30 - 30 - 0 см ОН - 65 - 64 - -1 см ОИ - 41 - 41 - 0 см ОЖ - 94,5 - 91 - -3,5 см Сегодня ничем не занималась, прихватила правая почка... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Вау, сегодня уже неделя тренировок прошла! У-ху! Я что-то подумала, что завтра, а села писать отчет - гляжу, сегодня! С неделькой меня) Завтра отчитаюсь по изменениям в объемах (вчера мерялась для клуба - они уже есть )
Сделала Джил, пока еще тяжело, но подумываю заменять на более тяжелые гантельки при занятиях на полу. Лесли 3 мили. Паралельно включила себе видео, хотя бы было не так скучно и полезнее при просмотре видео
+7
|
Комментарии (0)
Ура! Я позанималась с Джил сегодня! Правда не утром, как хотела, а вечерком. И пошагала с Лесли 2 мили с утра, вечером уже нет желания и сил.
Муж наблюдал мои занятия с Джил, очень мотивирует не падать раньше времени , меньше себя жалеть , но крабы мне не поддаются Думаю буду заниматься каждый уровень по 3 недели... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Сегодня поздно вернулась с работы, голодная как волк и уставшая, поняла, что на поесть+ полтора-два часа до трени+ час трени я не выживу, а так как вступила в клуб совместного похудения Уходим от лишних килограммов с Лесли Сансон, решила попробовать ее трени.
Как я и думала, особо без напряга, немного нудновато (толи я просто засыпала), но после мили даже вспотела и тело разогрелось. Для разогрева с Джил - самое то... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Потренировалась. Любимый круг - 3 и сразу после него самый ужасный для меня - 4. Время идет уже немного быстрее, но легче по усилиям еще не становится.
По питанию, пока ничего не делаю, только незадолго до трени пью кофе и после ужинаю белками. Мотивашка, правда девушка не хард бади занималась, но тоже с джил, БР и результат после месяца хорош) Мотивирую себя просмотром фоток до и после с указанием строка, и примерно ориентируюсь, сколько надо для видимого результата... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
После вчерашнего впервые болела верхняя часть от подмышек к груди.
С коленями сегодня получше - взяла футбольную сидушку- сразу мягче, но вчерашнее дает о себе знать, не особо удобно передвигать при блуждающих отжиманиях, лучше бы наколенники или вся дорожка из такого материала. На сидушке надпись - желаем победы, тоже мотивирует) Зато при отжимании в прижках (или как это обозвать) стало дополнительным стимулом- перепрыгивала этот островок, прижки оказались выше и энергичнее... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Таки решила пока проходить только эту програму. Ножки болели, кайф! Чувствую, что жива, и вроде мышци есть
Но заминки в програме маловато, поэтому еще минут 10 тянулася с Катериной Буйдой. В начале, заметила, что девочки разминаются сами суставчики, пока Джил представляется, знают что их ждет Думаю, завтра тоже вначале сама разомнусь... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
эх, долгий период висела на 65, и вот за несколько месяцев вернулась опять к цифре 70
Думала-гадала с чего начать, даже планировала заняться каллинетикой - поучится отжиматься-подтягиваться, растяжкой позаниматься. Возможно возьму как дополнение, но после Джил что-то не то В августе проходила слимдаун 1, неделю не дошла хотя наклеечки клеела себе в распечатку и очень радовалась... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Этот день настал)
Спасибо всем, кто помог мне с поздравлением) В гости к маме я приехала во вторник и увидела красоту, что Вы прислали! Спасибо огромное! Отчетик только сегодня *краснеющий смайл* 3 открыточки из Беларусии, 3 из России и 2 из Украины силами СМ и диетс <3
+14
|
Комментарии (13)
Прошу поздравить мою мамочку открыточкой от Вас!
Здравствуйте дорогие девочки! Уже просила в СМ, но не много откликнулось. Хочу попросить Вас помочь поздравить мою мамочку с Днем рождения 3 Ноября. Мама сейчас смотрит за бабушкой у которой инсульт парализовал одну часть тела, бабушка не ходит, маме очень тяжело и физически и морально. Даже выйти в магазин - это уже событие и отвлечение. Мне хотелось бы, чтобы Вы поделились хорошыми и теплыми открыточками со свех возможных уголков нашего мира... Читать далее»
+59
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
5 часов назад