Дневник пользователя Язвочка

Язвочка
Рейтинг: 13155
Последний визит: 30 августа в 10:12

Рубрика "рецепты с калориями" / Все записи

	Диетическое мороженое из йогурта около 60 ккал	22 мая 2013 года
	Язвочка

Диетическое мороженое из йогурта около 60 ккал

Чтобы приготовить диетическое мороженое из йогурта потребуется пару капель лимонного сока, пару чайных ложек малины, стакан ягоды клубники или какой-либо другой ягоды, 200 грамм натурального йогурта наименьшей жирности, 2 столовые ложки меда и яичный белок.
Измельченные в блендере или протертые через ситечко ягоды заправляем лимонным соком, йогуртом и медом. Взбиваем яичный белок и добавляем его в основную массу. Читать далее»

+15 | Комментарии (7)

	Желе с клубникой - 150 ккал	22 мая 2013 года
	Язвочка

Ингредиенты:
10 г желатина
400 мл сока красной смородины
7 ст. ложек клубничного сиропа
2 ст. ложки лимонного сока
500 г клубники
Способ приготовления: Желатин замочить в большом количестве холодной воды. Смородиновый сок смешать с 5 стол, ложками сиропа и лимонным соком. Оставшийся сироп разогреть в маленькой кастрюльке, распустить желатин и подмешать к соку. Нарезать кусочками 300 г клубники и разложить в стаканы. Залить соком и на ночь поставить в холодильник. Читать далее»

+12 | Комментарии (1)

	Грибы фаршированные. На 100 гр. – всего 57 ккал.	21 мая 2013 года
	Язвочка

Грибы фаршированные. На 100 гр. – всего 57 ккал.

Грибы шампиньоны крупные – 500 гр.
Телятина – 150 гр
Сыр твердый – 30 гр.
1. Помыть грибы и вырезать ножки, чтобы получились корзиночки.
2. Ножки от грибов и мясо перемолоть, добавить соль, перец, специи по вкусу.
3. Нафаршировать приготовленным фаршем грибы и посыпать тертым сыром.
4. Выпекать в духовке 20 минут.

+13 | Комментарии (3)

	Апельсиновая запеканка На 100 гр- 179.56 ккал.	21 мая 2013 года
	Язвочка

Апельсиновая запеканка На 100 гр- 179.56 ккал.

Ингредиенты:
500 гр. творога
0,5 стакана манки
2 ст. ложки мёда
1 спелый банан
2 яйца
цедра одного апельсина
ваниль
Приготовление:
Творог измельчить в блендере, туда же вбить яйца и порезанный банан.
Добавить манку, цедру, мёд и ваниль, тщательно перемешать и разложить по формам.
Выпекать при температуре 180 градусов, 20-25 минут

+13 | Комментарии (3)

	Баклажаны с курицей под сыром.	20 мая 2013 года
	Язвочка

На 100г. – 77,9ккал.
Баклажан - 750 г
Куриная грудка - 550 г
Сыр моцарелла - 80 г
Масло подсолнечное - 15 г
Лук репчатый - 200 г
1. Нарезать баклажаны ломтиками. Посолить, присыпать итальянскими травами, поставить в духовку (180 градусов).
2. Обжарить лук в половине масла.
3. В другой половине масла обжарить куриную грудку, нарезанную кубиками примерно 1,5х1,5 см.
4. Читать далее»

+12 | Комментарии (2)

	Лобио из стручковой фасоли с фрикадельками	20 мая 2013 года
	Язвочка

Лобио из стручковой фасоли с фрикадельками

180 ккал на 100г
Состав:
- Фасоль стручковая - 500 г
-Фарш мясной - 300 г
- Томатный сок - 1,5-2 стакана
- Грецкие орехи чищенные - 1 стакан
- Зелень свежая или сухая
- Укроп, петрушка, базилик
- Кориандр молотый, корень сельдерея
-Соль - по вкусу
Приготовление:
Фарш может быть любым, хоть куриный. У меня фарш для фрикаделек говяжий, с луком, чесноком, томатной пастой и яйцом. Если вы не добавляете овощи в фарш, добавьте их в лобио.
1) Фасоль ополосните водой. Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	"Морковные прянички с начинкой из сухофруктов (100 ккал/100 гр)	18 мая 2013 года
	Язвочка

"Морковные прянички с начинкой из сухофруктов (100 ккал/100 гр)

2 больших моркови
1 апельсин
2 яйца
2 ст л муки ( у меня ржаная)
2 cе л отрубей
сода на кончике ножа
соль на кончике ножа
курага, изюм, финики
Морковь с апельсинамив блендаре измельчит+яйца+соль+отруби и мука. Сформировать шарик, внутрь положить сухофрукты. На лист смазанный оливковым маслом и в духовку на мин 20

+8 | Комментарии (1)

	Крокет из цветной капусты	18 мая 2013 года
	Язвочка

Это диетическое, низкокалорийное блюдо. Хорошо пойдет как гарнир.
Калорийность на 100г - 48ккал
1 крокет (65г) - 30ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
-400 гр замороженной цветной капусты
-1/2 яйца
-50 гр молока
-сушеный укроп или другие травы
-чеснок сушеный
-мускатный орех
Приготовление:
1. Отварить цветную капусту в течение 15 минут. Откинуть на дуршлаг
2. Пюрировать блендером с постепенным добавлением молока. Масса должна стать полностью гладкой и однородной.
3. Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками (105 ккал/100 гр)	6 мая 2013 года
	Язвочка

Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками (105 ккал/100 гр)

Ингредиенты:
фасоль красная в собственном соку 200 гр
2-3 вареных яйца
крабовые палочки 200гр
сметана, соль, перец, зелень.
Приготовление:
С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной.

+11 | Комментарии (1)

	Лимонные батончики-мюсли	6 мая 2013 года
	Язвочка

1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Читать далее»

+8 | Комментарии (0)