 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
всем привет!! И так, сегодня все прошло хорошо и даже легко!! Разгруз прошёл на ура...погрызла не много семечек и сьела пол яблока...пила воду...выпито где-то 2,6 литра...завтра буду взвешиваться...боязно конечно...не знаю, что меня ждёт после недели без весов...что они покажут...это интрига!!! Буду надеется на лучшее!!))) Всем удачи и до завтрашнего отчёта!!!)))
+10
|
Комментарии (1)
+6
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:
700 г холодного приготовленного риса 2 яйца, слегка взбить 3 столовых ложки оливкового масла 250 г свежих креветок (очищенных) среднего размера 45 г красного болгарского перца 50 г размороженного зеленого горошка 50 г консервированной кукурузы 2 стебля зеленого лука, мелко нарезать диагонально 2 столовых ложки соевого соуса или любого другого Приготовление: Яйца посолите и поперчите. Нагрейте столовую ложку масла на сковороде. Вылейте взбитые яйца. Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
На 100 г. салата примерно 130 ккал.2 большие моркови 1 яблоко 1 горсть грецких орехов 1 ст. ложка лимонного сока 1 ст. ложка оливкового масла 3-4 штуки кураги или чернослива 1. Морковь натри на крупной терке. 2. Затем добавь нарезанное соломкой яблоко. 3. Покроши небольшими кусочками грецкий орех и нарежь курагу или чернослив кубиками. 4. Обрызгай все лимонным соком и перемешай с оливковым маслом.
+7
|
Комментарии (1)
растительное масло250 г помидоров черри 3 яйца 3 яичных белка, дополнительно 200 г нежирного творога 1/2 стакана сметаны легкой 2 зубчика чеснока зелень 1. Разогреть духовку до 200 oC. В форму для выпекания поместить антипригарную бумагу и смазать растительным маслом. 2. Выложить томаты и поставить в духовку на 10 минут. Уменьшить температуру духовки до 170 °C. 3. Между тем, венчиком взболтать яйца, яичные белки, творог, сметана, зеоень и чеснок. Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
+6
|
Комментарии (1)
Всем вечер добрый!! Сегодня иду по плану своему, не нарушаю вроде!!!
На завтрак был чай без сахара, йогурт, долька горького шоколада и 2 яблока... На обед...морская капуста с минтаем и яблоко... А вот ужин я свой забыла сфоткать...ела нектаринку и творо г...планы на вечер...покрутить обруч и покачать пресс!!!
+13
|
Комментарии (3)
Всем доброй ночи!!))) Вот я снова поставила себе цель...похудеть на 3 кг к концу октября!! Первые шаги к заветной миссии...это конечно убрать из рациона острое, жареное, жирное, сладости (за исключением горького шоколада не менее 72%)...конечно убрать мучное (также за исключением зернового хлеба и хлебцов)...отказаться полностью от алкоголя!!! Еще нужно бросить конечно курить...это моя заветная мечта, как и похудеть!! Читать далее»
+25
|
Комментарии (20)
Девчата, всем привет!!!))) скажите пожалуйста мне, кому какая диета помогает и сколько вы скинули в весе?)))
Ещё вопросик...сколько воды в день вы употребляете? Что делать, если был один день обжорства???))) за ранее всем спасибо!!!)))
+14
|
Комментарии (14)
на 100 г 34.3 ккал Б/Ж/У 0.83/0.3/7.64Вкусный, оригинальный и очень эффектный десерт, к тому же очень полезный, придется по вкусу как детям так и их родителям. Нам потребуется: Маленькая дыня (дыню можно заменить на ананас ) — 1 шт. Черника — 120 гр. Малина — 120 гр. Ежевика — 120 гр. Желатин — 12 гр. Яблочный сок — 100-150 мл. Готовим: 1. Дыню моем. Срежим у дыни “крышку”. Вырезать лучше под не большим углом, чтобы потом “крышка” не провалилась внутрь. Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад