Дневник пользователя Язвочка

Язвочка
Рейтинг: 13155
Последний визит: 30 августа в 10:12

	вопрос про семена льна...	5 марта 2013 года
	Язвочка

Всем привет!!! Девчата, нужна ваша помощь!!! Меня интересует вопрос про употребление семян льна с кефиром!!! Действительно ли он помогает очистить желудок от лишнего?? Как лучше употреблять?? На ночь с кефиром или натощак утром? В инете везде по разному пишут... и я не знаю как точно и что делать!!! кто употреблял или употребляет сейчас...отзовитесь каков эффект??? За ранее всем спасибо!!!)))

+17 | Комментарии (19)

	Запеканка из индейки и риса... В 100 гр. 104ккал.	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Запеканка из индейки и риса... В 100 гр. 104ккал.

100 гр. риса (сухого)
500 гр. грудки индейки (курицы)
250 мл. сметаны (15%)
2 яйца
соль
1. Рис отварить в подсоленной воде, воду слить, рис промыть.
2. Грудки порезать на небольшие кусочки.
3. Смешать в отдельной посуде филе, рис, сметану, яйца, посолить по вкусу.
4. Выложить смесь в форму для запекания.
5. Запечь и в духовке при температуре 200 градусов минут 40-45 до румяной корочки.
По желанию сверху натереть сыр. Украсить зеленью.

+11 | Комментарии (1)

	Салат...«Радость Жеглова» 190 ккал на 100 гр	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Салат...«Радость Жеглова» 190 ккал на 100 гр

Ингредиенты:
- 4 яйца
- 1 большая морковь
- 600 грамм курицы
- пучок зеленого лука
- несладкий йогурт, соль, перец
Приготовление:
Курицу отварить, остудить и нарезать полосками.
Яйца отварить, остудить и нарезать крупно, примерно на 8 частей одно яйцо.
Морковь натереть на крупной терке (можно корейской)
Лук нарезать колечками.
Смешать в чашке, добавить несладкий йогурт, соль и перец

+14 | Комментарии (9)

	Оладьи из капусты На 100г 98,43 ккал	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

250 г белокочанной капусты
1 яйцо
2 ст.л. манки
1 ст.л. муки
соль
Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Тщательно перемешать.
Выпекать на сковороде, смазанной растительным маслом, до золотого цвета с двух сторон.

+19 | Комментарии (5)

	Творожный десерт с вишней (100 гр - 140.28 ккал)	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Творожный десерт с вишней (100 гр - 140.28 ккал)

Ингредиенты:
1 маленькое яйцо;
70 гр. нежирного йогурта;
25 гр. молотых овсяных хлопьев;
25 гр. отрубей (у меня смесь пшеничных и овсяных);
30 гр. кураги;
1/2 ч.л. соды;
ванилин.
Для творожного слоя:
100 гр. мягкого творога (у меня домашний);
50 гр. вишни без косточек.
Приготовление:
1. Курагу замочить на час в холодной воде. Измельчить в блендере очень мелко, добавить яйцо и йогурт еще раз взбить. 2. Ввести все сухие ингредиенты и тщательно перемешать.
3. Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Суп с морской капустой На 100 г 20 ккал	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Ингредиенты:
1,5л. воды
3 крупные картофелины,
1 средняя морковь,
1 средняя луковица,
1б. консервированной морской капусты (на баночке написано "Салат Дальневосточный"),
1 маленькая баночка консервированного зеленого горошка,
1 яйцо, сваренное вкрутую,
зелень, соль, перец по вкусу,
растительное масло 9 г
В кипящий бульон положить нарезанный кубиками картофель. Отдельно на растительном масле спассеровать репчатый лук и морковь. Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Лаваш на кефире...	4 марта 2013 года
	Язвочка

Ингредиенты:
250 мл кефира
1 ст.л раст. масла
1 ч.л. соды
1 ч.л. соли
2 - 2.5 стакана муки
Приготовление:
Смешать кефир с содой, солью и оставить до появления пузырьков.
Добавить масло и 2 ст. муки, замесить тесто, при необходимости подсыпать муки еще. Тесто должно быть очень нежным, не крутым!
Накрыть полотенцем, дать постоять 40-60 мин.
Разделить тесто на 8 частей и сформировать колобки. Раскатать колобок в лепешку не более 3-4 мм тощиной... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Котлетки паровые с овощами В 100 граммах около 60-70 калорий	4 марта 2013 года
	Язвочка в рубрике рецепты с калориями

Котлетки паровые с овощами В 100 граммах около 60-70 калорий

Фарш-филе куриное - 470 гр. с луком, чесноком, приправами.
Кинза или петрушка 1 пучок.
Капуста белокочанная свежая - 400 гр.
Яйцо сырое - 1 шт.
Морковь - 180 гр.
Порезать зелень, капусту и морковь натереть на терке, добавить яйцо и смешать с фаршем. Сделать котлетки и приготовить на пару.
Вкусно...просто и легко!!!))))

+13 | Комментарии (1)

	отчет за 4.03.2013 г.	4 марта 2013 года
	Язвочка

1 фотография

+6 | Комментарии (0)

	сегодня юбилейчик...пол года на сайте...	4 марта 2013 года
	Язвочка

всем доброго утречка!!! Мои хорошие девчата-стройняшки, у меня сегодня праздник...я с вами уже ровно пол года!!! я так рада, что здесь зарегестрировалась... столько всего было...а главное, все меня поддерживали, кто как мог и за это всем огромное спасибо!!! Что самое смешное, уже пол года, как пытаюсь дойти до своей цели, но все никак не получается!! , но я стараюсь, с вашими советами и с вашей помощью...ваша поддержка для меня неоценима.. ..еще раз спасибо!!!))) Также, спасибо большое этому сайту... Читать далее»

+18 | Комментарии (9)