 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Кто со мной? )))Диетчицам со стажем наверное смешно - для вас это вообще запрещенные продукты! А у меня они в последнее время все чаще и чаще возникают на тарелке. Чтобы поедание сладостей не переросло в привычку (читай: проблему), я полностью отказываюсь от них на 2 недели. Стартую я завтрашнего дня. Никаких сладостей до марта. Исключение - мед и сухофрукты (если совсем припрет ) Еще немного подумала и решила еще отказатсья от мучного (за исключением ржаных сухариков Fazer) )))
+21
|
Комментарии (76)
Утром 15 минут попрыгала с Зюзанной: http://www.bodyrock.tv/2009/10/19/todays-workout-15-minute-challenge/2 упражнения, каждое по 10 повторений. Считаем, сколько раундов успеем сделать. Я успела сделать 29 раундов, в упражнении на пресс руки за головой. мои предыдущие подобные тренировки: 15 сноубордистов и 15 прессов - мне как-то тяжелее давались)))) 3й день болят ножки! и это классно ))) Завтра перед работой хочу повторить ZWOW 4, на время... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Ну что, девочки, обещала - ловите! )
Хороший день я выбрала для отчетика - после визита в родителям (ой сколько всего вкусного было! ), да еще и в день влюбленных.. ))) Любите, девочки, любите, красавицы, и будьте любимы! Огонь в глазах, ветер в голове, ласковое тепло в груди при одной только мысли о... бешеный ритм в сердце при звуке его голоса в трубке... глупости в мыслях, восторг, сумасшествие... Читать далее»
+21
|
Комментарии (40)
Yeah! Workout - отличное название для крайней тренировки в моем 30-дневном марафоне!)http://www.bodyrock.tv/2011/04/12/yeah-workout/ Крайней, а не последней - это у мня из парашютного спорта осталось. Парашютисты суеверны: последний прыжок звучит, согласитесь, не очень. А вот крайний - в самый раз. Вот и у меня: марафон закончился, а завтра собираюсь ZWOW 4ю делать ))) Тренировка Yeah! была зажигательна )) Жаль в моем "зале" не развернуться для колеса... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
29й день!Когда начинала марафон, не была уверена, что дойду до таких цифр ))) завтра крайний день, но чувствую, послезавтра без спорта не обойдется... А со среды - инсанити! и бодирок... и.. не хочу загадывать, дальше будет видно! ) http://www.bodyrock.tv/2009/10/17/todays-workout-one-legged-gypsy-saturday-october-17-2009/ - моя сегодняшняя тренировка. Я ее немного изменила - вместо 3го упражнения делала выпады Deep Walking Lunges - выпад вперед, сразу той же ногой выпад назад... Читать далее»
+7
|
Комментарии (27)
С девочками с бодирок-клуба решили делать все тренировки Зюзанны подряд, начиная с самого начала.www.bodyrock.tv/2009/10/16/todays-workout-balance-strength-agility-october-16-2009/ - самая первая тренировка с bodyrock.tv, датирована аж 16 октября 2009г. И правда - тренировка на баланс! С одной стороны, мне она не очень - люблю интенсив, а не балансировать на одной ноге, пытаясь поймать ускользающее равновесие... Читать далее»
+9
|
Комментарии (50)
www.bodyrock.tv/2009/12/10/turbo-fat-blaster-workout/ - тренировка, с которой началось мое знакомство с бодироком.Ползала по контакту, и в группе, посвященной домашним тренировкам, наткнулась на видео этой трени с вызывающей подписью: "Пробуем повторять за Зюзанной. Знаю что сложно, делаем сколько сможете". Я, ясное дело, не смогла пройти мимо и тут же нажала play... Видео вызвало бурю эмоций, мне сразу же захотелось попробовать эти упражнения, проверить, смогу ли я ЭТО... Читать далее»
+5
|
Комментарии (47)
По зародившейся вчера хорошей традиции, я решила сделать сегодня 2 тренировки:1. ZWOD #2 От Зюзанны. http://www.bodyrocktv.ru/2012/01/2-1-26-12.html Я уже делала эту тренировку раньше, но в прошлый раз я случайно добавила в бурпи отжимания, и, поставив личный рекорд по отжиманиям - 105 раз - я сделала тренировку за 19 минут ровно. Сейчас мне было интересно, какое будет у меня время при правильном выполнении упражнений. Мое время: 14:36... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Сегодня у меня все болит: руки, плечи, спина, поясница. Отожгла вчера )))Только попа слишком довольная! как будто не стонала вчера на динамичных приседаниях и не умоляла срочно прекратить это безобразие. Раз попа довольная, значит надо устроить ей веселенькую жизнь - подумала я, и решила повторить классную тренировочку на попу, которую делала на прошлой неделе: bodyrock.tv/2010/09/15/gaga-for-tight-booty/ Чтобы жизнь медом не казалась, сперва сделала фитнес-тест от Лизы... Читать далее»
+9
|
Комментарии (35)
http://www.bodyrocktv.ru/2010/12/2011.html"Сегодняшняя тренировка длится 16 минут и она чертовски интенсивная. Вы будете выполнять каждое упражнение в интервалах продолжительностью 4 минуты каждый и сразу поймете насколько вас хватит. Первое и даже возможно второе упражнение вы начнете выполнять со взрывной силой, к тому моменту как вы дойдете до 3-4 раунда, а затем и до 5-6 ваши силы совсем покинут вас... Читать далее»
+5
|
Комментарии (40)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
21 час назад