Дневник пользователя jennechka

jennechka
Рейтинг: 9146
Последний визит: 24 октября 2013 года

	Poledance dairy 11	3 сентября 2013 года
	jennechka

Опять у меня тренировка, опять море впечатлений, опятьхочутся писать-писать-писать и делиться ими))
В субботу, как я уже писала, у меня был ударрный день
В воскресенье у меня все болело и я не нашла сил/времени позаниматься
В понедельник время нашлось, а вот силы не вернулись. Насмотрелась Настю Соколову, поделала круток ее, что-то наконец начало получаться. Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (28)

	Poledance dairy 10	1 сентября 2013 года
	jennechka

Несколько дней назад я показывала фото очень интересного элемента в исполнении Димы Политова и Ольги Коды. И писала, что скоро будем в моем исполнении.. Тадам! вчера я это сделала))
Еще я вчера научилась:
- флажку прямым хватом! Раньше очень боялась с него с пола прыгать, пыталась сверху, сверху не получалось.. А вчера взяла и прыгнула. Оказалось, что это еще и легче, чем с привычным обратным.
- стойке
пытаюсь ее делать уже недели 1,5, вчера наконец-то смогла удержать равновесие. Читать далее»

3 фотографии

+34 | Комментарии (8)

	Poledance dairy 9	29 августа 2013 года
	jennechka

Сегодня мы с Солнечной наконец-то повисели вместе вниз головой! ) Море позитива, эмоций и немного синяков
Пока ясно одно - это было точно не в последний раз!!) Спасибо тебе, родная, за отличный день!)
Юлька решила фоткаться, когда все вспомнит (правда же, даааа?), а мне устроила настоящую фотосессию!)
Из событий дня:
- Юлька научилась (вспомнила?) делать несколько круток
- в со всего маху влетела пяткой в стену, и теперь я немного хромуля
- я немножко научилась делать аишу! Читать далее»

7 фотографий

+35 | Комментарии (25)

	Poledance dairy 8	28 августа 2013 года
	jennechka

сегодня была тренировка. вернлась с кучей эмоций!
Наша Оля была под впечатление мастер-класса Димы Политова и показала нам его фишку
Нет, я не сделала, но я была близка. Ближе многих в группе) не сделал вроде как никто)))
Буду добивать завтра-послезавтра! очень ее хочу!
Самое сложное - с пола запрыгнуть в оттяжку сразу с локтевым хватом
Еще я сегодня преодолела свой страх и научилась делать стойки без упора в плечо - просто, одна рука на пилоне, другая на полу. Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (9)

	Poledance dairy 7	27 августа 2013 года
	jennechka

Вчера устроила себе танцевальную тренировку
пытаюсь сделать танец. танцевать мне сложнее всего) С трюками все просто. Если делаешь - ок. Не делаешь - учишься, пытаешься, качаешься, а потом сделала - и все, молодец.
А с танцем.. все делаешь-то сразу, движения довольно простые. Но как научиться двигаться пластично, как кошечка, чтобы каждое движение было эстетично.
Снимаю видео каждый раз, исправляю ошибки, увеличиваю амgлитуду, выверяю линии тела. Уже лучше. Читать далее»

+17 | Комментарии (30)

	Poledance dairy 6	23 августа 2013 года
	jennechka

Каждый день писать не получается. Буду под настроение
Договорились с девочкой устроить хорошую фотосессию в сентябре. Она хочется к тому времени натренировать флажок
А я решила, что раз флажок у меня есть - что верхний, что нижний, то буду я к фотосессии делать себе шпагат)
Тянусь по 2-3 раза в день. Уже 3 дня ))) Мне кажется, прогресс есть, а дальше видно будет
Сейчас как обычно будет много непонятных терминов, впечатлений и отчетов о тренировке) Читать далее»

3 фотографии

+21 | Комментарии (32)

	Poledance dairy 5	21 августа 2013 года
	jennechka

Сегодня было 2 часа тренировки
Первый - полденс с Кодой, второй - растяжка
Напишу сюда элементы, которые тренили с Кодой, чтобы не забыть их
1. связка: красиво помахивая ножками залезть (неудобной мне стороной), разножкой наверх, шпагат "со стаканом", вернуться, пролезть телом вперед, шпагат, с раскруткой обратно, разножкой в свечку, сползти вниз, стойка: локоть на полу, вторая рука на пилоне, снять ноги с пилона с разножку. Читать далее»

+17 | Комментарии (3)

	Poledance dairy, 4	19 августа 2013 года
	jennechka

Вчера был супернасыщенный день и позаниматься не удалось. 5 минут растяжкина холодные ножки не в счет (
Зато позанималась сегодня
Делала флажки, стойки, потренировала шоудермаунт
Устроила небольшую фотосессию) на телефон, с задержкой 10 сек - была одна дома))
Это было настоящее испытание: поставить телефон камерой, повернутой к пилону, добежать, запрыгнуть во флажок, принять в нем нужную позу, и все это за 10 сек!) и так - 20 раз, не меньше. Читать далее»

5 фотографий

+68 | Комментарии (52)

	Pole dance dairy, 2	17 августа 2013 года
	jennechka

Сегодня писать особо нечего, день отдыха
У меня все болит, за 5 дней ежедневных тренировок у меня хорошо подзабились ручки, а после вчерашней "разминки" болит пресс, спина и почему-то икры.
Потянусь только перед сном. вчера кстати тоже тянулась, я молодец))
Завтра возможно пойду на растяжку, а если нет - у меня по плану домашняя пилонная тренировка: отработаю элементы с прошлой тренировки и доучу танцевальную связку по видео
ох уж эти танцульки
мне они даются куда сложнее трюков! Читать далее»

+12 | Комментарии (10)

	день 1)	16 августа 2013 года
	jennechka

Сегодня была тренировка, у очень крутой девочки Ольги Коды
Решила походить на полденс к ней. Второй раз у нее, и эмоции зашкаливают. У нее не тренировки, у нее настоящая армия! упал-отжался. Если не делаешь элемент - сейчас в зал для новичков пойдешь! Как кого не знаю, а меня такой подход очень мотивирует. Сразу у меня левел-ап произошел. ))
Шпагат лучше затянулся, флажки запрыгались.
Делали сегодня штуку - как у мужика на фото. Читать далее»

+21 | Комментарии (31)