Дневник пользователя jennechka

jennechka
Рейтинг: 9146
Последний визит: 24 октября 2013 года

	евротренировка	22 марта 2012 года
	jennechka

мое любимое видео) каждый раз не могу удержаться и пересматриваю его, если натыкаюсь...)))

1 видеоролик

+15 | Комментарии (77)

	ежедневный отчет #12 + челлендж	20 марта 2012 года
	jennechka

Всем привет!
бодрое утро вторника.
Начала его как полагается свободному от работы человеку: выключила будильник на 9 утра, перевернулась на другой бок, и смотрела сны аж до пол11. Это я просыпаться пораньше хотела, ага )
Но у меня есть оправдание: на последних 2х тренировках а прошлой недели я немного перестаралась, перед моим носом замаячил страшный зверь "перетрен", и Машенька-Mooly велела мне побольше отдыхать и спать, чем я с удовольствием и занимаюсь )))... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (42)

	ежедневный отчет #11 + челлендж	18 марта 2012 года
	jennechka

Всем привет!
Эссе не написала: времени не было )
ЗигЗаг- не сделала: была у родителей, а они накоптили таааку рыбку, что все загзаги мои минусовые обломались, хорошо хоть в плюсовые не ушла
По меому дизайнерскому образованию тоже продвинулась мало - такеи уж у меня сумбурные вышли субботу с воскресеньем! Допишу сейчас - и буду полезные вещи читать. Ну и что, что сейчас 11 вечера... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (107)

	а кем ты хочешь стать через 3-5 лет?	17 марта 2012 года
	jennechka

Каждый раз, занимаясь домашними дела, я сейчас ставлю аудиокнигу Глеба Архангельского "Тайм-Драйв" - я недавно делилась ссылкой на нее.
Сегодня, под мытье посуды, я слушала очередные золотые истины, автор рассказывал о целеполагании. И вот он что предлагает:
"Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3–5 лет. Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны», или что вы считаете «возможным». Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе в 1–2 страницы размером... Читать далее»

+16 | Комментарии (38)

	ежедевный отчет #10	17 марта 2012 года
	jennechka

Вчера заленилась писать отчет о прожитом дне, буду отдуваться за 2 дня сразу!
1. Спорт. Insanity, неделя 4, дни 4-5 + Йога с Джиллиан, уровень 1
Вчера был рекавери-день, с утра у меня был дебют с Джиллиан - никогда раньше с ней не занималась, хотя и много слышала.
Йогу сделала именно из любопытства к Джиллиан =) Мало йоги, много фитнеса, в целом забавно и оставило положительные впечатления! как и Джиллиан )
Рекавери с Шоном вечером, прошлом замечательно.
Сегодня - Pure Cardio + Cardio ABS... Читать далее»

+8 | Комментарии (57)

	знай и люби английский язык	16 марта 2012 года
	jennechka

до сегодняшнего дня не знала, как переводится insanity, думала просто такое название
оказалось, зря)) вот что мне яндекс-словарь рассказал:
insanity [ɪn’sænətɪ] сущ. безумие, умопомешательство
Шон умеет выбирать названия!)
полезно это узнавать в конце 4й недели занятий

+12 | Комментарии (28)

	ежедневный отчет #9	14 марта 2012 года
	jennechka

1. спорт - Plyometric Cardio Circuit
план на плиометрику выполнен: 2й круг 2 раза без остановок! оу ее))) первый вообще все под счет Шона делала, второй - ин-ауты чуть помедленнее, но не остановилась ни разу)) третий один раз перед ин-аутами чуть-чуть однохнула, на один прыжочек, и до конца уже. Полумертвая была, но все доделала)) кайф!
Завтра у меня Рекавери и попробую йогу от Джиллиан - не ради йоги, а ради Джиллиан, ни разу с ней не занималась. Любопытно так на легенду диетс... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (55)

	ежедневный отчет #8	13 марта 2012 года
	jennechka

1. спорт - Insanity, неделя 4, день 2 - Cardio Power & Resistance + бассейн
Power & Resistance - моя любимая тренировка. Пока-пока, больше в программе ее не будет.
Делать было не в пример легче, чем в прошлый раз (как хорошо не пить вино накануне! )
Отпрыгала все без остановок, и даже не упала на диван в себя приходить, а побежала сразу голодному любимому курочку жарить... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

	ежедневный отчет #7	13 марта 2012 года
	jennechka

за вчера =) вчера устала и сил сидеть за компом в себе не нашла
1. Спорт - Insanity, неделя 4, день 1. Pure Cardio & ABS - после выходных хорошо пошло! Маленькая остановка на 4 прыжочка на frog jumps где-то в середине, и потом но-стоом до самого конца! ну там у отжимания добили, 20 раз вего (на фиттест неделю наза делала 33 на них )
Осталась одна тренировка Pure Cardio до Recavery Week. На ней собираюсь отжечь по полной)
Волнуют меня колени. Вроде перестали болеть, а сейчас снова начали... Читать далее»

+9 | Комментарии (33)

	Ежедневний отчет #6	12 марта 2012 года
	jennechka

Завтра последний рабочий день - о, как же я его жду!
Очень люблю уходить с наскучившей работы: у меня будто крылья вырастают, впереди - новый путь, чистый лист, по-настоящему захватывает дух! Дышится по-другому, все играет новыми красками, появляется море идей и легкий страх, что я не справлюсь и не смогу сделать лучшее, выбрать лучший путь. А я собираюсь выбрать именно лучший.
Пожелайте мне удачи. И сил, чтобы справиться
По отчету - писать особо нечего.
1... Читать далее»

+11 | Комментарии (45)