 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Масленичные выходные объединились с семейным отмечанием 23 февраля и нанесли сокрушительный удар по моей диете!! Пятнашки-баланс продержались до 4х часов субботы, а потом было много алкоголя, плова, из которого я старательно выковыривала мясо, сыра и салатиков))) Решающий удар, ввергший меня в полный нокаут, нанес утренний блин - не удержалась я!!)) мучное до марта не ем, ага...
Все, с завтра реабилитируюсь и веду себя хорошо Вся надежда у меня на Инсаньку: хорошо позанималась и вчера, и сегодня... Читать далее»
+14
|
Комментарии (23)
Набегалась на работе, инсаньку перенесла на утро: плиометрику б сегодня не потянула.Решила попрыгать с Зузкой: zwow 5: http://www.bodyrocktv.ru/2012/02/5.html на 10 мин тренировка, сочетание кардио и силовых упражнений, в основном на руки. Делала с моей "сумкой для песка", тк нормальных гантелей и гири нет. Вес 7,5 До 5 раундов не дотянула 4 бурпи )) ровно 5 раундов: 5:16 ручки убились) Завтра семейный праздник: 23 февраля! Отчим - полковник в отставке не знаю, что дарить... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
Pure Cardio
а я-то думала, что Шон так хихикает во время разминки.. а потом еще говорит, что немного волнуется перед тренировкой, ведь это ж типа Pure Cardio Разминка мне вдруг понравилась - привыкла, что ли, а вот потом... ))) ладно, кто прыгал - тот понимает мое состояние)) Хорошо что не стала делать эту тренировку перед работой - я б просто до работы не доехала))) И теперь я понимаю всех, кто говорит про то, что Инсанька влюбляет. Влюбляет, и еще как... Читать далее»
+13
|
Комментарии (48)
Сегодня у меня было расслабленный йога-день после вчерашней движухи.
Утром поехала в йога-центр. Давно уже не занималась, с весны наверное. Уже и забыла, как это кайфово! Растянули меня там вдоль и поперек. Вроде ничего сложного - стоишь, лежишь, а как тело все прорабатывается... К слову для тех, у кого больная спина. Последние лет пять моя мама начинала утро с полчасовой гимнастики для спины, частые массажи, и все равно ей было просто даже сложно наклоняться завязать шнурки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Совсем забыла!
С завтрашнего дня начинаю кушать по Пятнашкам! Вегетарианские фитнес пятнашки у меня будут. Ну все, написала. теперь завтра не будет мне оправданий
+7
|
Комментарии (14)
Вчера приползла с работы домой никакая, мысли о спорте вызывали полное отторжение.У меня правило - когда не хочется - не заниматься. Т. к. знаю себя - быстро заброшу это дело, если придется через себя переступать, сколько уже раз в зал бросала ходить из-за этого решила, что будет у меня day off, зато сегодня - в выходной свой - оторвусь по полной! И оторвалась: инсанити, 7 км по горкам на беговых лыжах и бодирок вечером. Сейчас даж со стула вставать тяжело )))) Такая приятная усталость... Читать далее»
+9
|
Комментарии (29)
Очень хотела сегодня попрыгать с Шоном - 3й день, но после 12 часов работы на ногах - ножки отваливались.. да и соседей снизу в 11 вечера не стала смущать прыжками им в потолок)))Решила попрыгать с Зузкой - 20 мин это все ж не 40 мин Инсанити! http://www.bodyrock.tv/2009/10/31/happy-halloween-workout-october-31-2009/ Вместо 3 раундов случайно сделала 5) Ну да это скорее хорошо, чем плохо! После вчерашнего Шона ощущение, что мало нагрузки. Надо было делать еще быстрее)))... Читать далее»
+9
|
Комментарии (16)
Plyometric Cardio Circuit
Чуть не умерла)) У кого-то читала, что после тренировки Инсанити чувствуешь себя героем. Я чувствую ))) было классно! Сделала не все, и, как ни странно, меня это радует. Кажется, что все просто - а вот ведь! надеюсь, что через 4 дня, когда будет та же тренировка, я смогу себя дожать, и доделать все пуш-апы и прыжки. Вчера были у родителей. В разное время в приватной беседе и мама, и бабушка, и отчим сказали, что я похудела... Читать далее»
+12
|
Комментарии (36)
Фиттест:
1. Switch Kicks 100 2. Power Jacks 47 3. Power Knees 95 4. Power Jumps 28 5. Globe Jumps 9 6. Suicide Jumps 15 7. Push-Up Jacks 27 8. Low Plank Oblique 65 что-то тяжко после вчерашней ночной тренировки прыгалось!)) ФОТКИ 1й день инсанити))) пусть будут))
+13
|
Комментарии (34)
Два дня назад делала Зюзкину тренировку из нового проекта, делала по видео, что мне совсем не понравилось - ну я уже об этом писала.Вчера повторила тренировки, но уже без видео просто на время: http://www.bodyrocktv.ru/2012/02/4.html Хотела сделать это утром, перед работой... но проснулась, и поняла, что мысли о 20 бурпи подряд и 2 минутах бега с высоким подниманием колена вызывают у меня чувство омерзения - а с таким настроем заниматься никак нельзя... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
20 часов назад