Дневник пользователя JennyShu

Многие начинающие воркаутеры, занимаясь спортом, сразу делают большую ошибку - гонятся за результатами в первый же день и дают максимальную нагрузку на свои мышцы. В итоге - жуткая боль в мышцах при малейшем движении, а проще — крепатура.
Что же такое эта пресловутая крепатура?
Научное название « крепатуры » — синдром отсроченной мышечной боли (СОМБ), поскольку возникает она не сразу, а на следующий день или даже через день после тренировки... Читать далее»