Дневник пользователя Jill77

Девочки нужен ваш совет! За полтора месяца скинула 9 кг. Хочу ввести спорт в комплекс с подсчетом калорий. Знакомая моя девочка (похудела на 25 кг за полтора года) порекомендовала мне Трехплоскостная платформа Power Plate. Сама она на нем занимается не так давно, говорит что эффект намного больший чем от зала... Читать далее»

Я 3 недели просидела на подсчете калорий (1100-1300). Присутствие легкого голода я считала нормальным в процессе похудания, но когда я научилась соблюдать БЖУ (Булки Жиры Углеводы) голод со мной не разговаривает
При обычном питании мы совершенно не соблюдали БЖУ, зачастую переедаем именно углеводов и жиров. Так вот когда я стала считать БЖУ после трех недель уже сидя на подсчетах, я вела дневник питания все эти дни и когда я сравнила норму 30-20-50, я поняла что белка не доедаю ... Читать далее»

Девочки, возможно и мальчики. Сижу на подсчете калорий, меньше нижнего предела калории не потребляю. У меня за 17 дней минус 5 кг. Вопрос, это нормально??? Не слишком ли я быстро теряю их?

Первые минус 2.5 кг за неделю! Ура! (маленькое троекратное)))) Не скажу что было тяжело, скорее настраивалась на нужный лад, договаривалась сама с собой что ли. Я по жизни очень требовательный человек, много требую с других. И тут задала себе вопрос, почему я в первую очередь к себе не выставляю требования? Вопрос оказался сложным и одновременно очень неожиданным. В общем, это помогло мне очень. Я должна прежде всего себе самой! За все свои *да ладно, не страшно*, *ну и что теперь*... Читать далее»