Дневник пользователя JLo

JLo
Рейтинг: 756
Последний визит: 9 сентября 2019 года

	силовые нагрузки...вопрос	28 мая 2013 года
	JLo в рубрике похудение...или возвращение к себе

Всем доброго дня и удачного похудения.
Вопрос немного деликатный, но все таки. Установила я себе спиральку, называется Мирена...и, вот, вчера была на контрольном визите у врача и она сказала, что нельзя силовые нагрузки. Ну, или они должны быть минимальны.
Девочки нужен совет - какие подобрать нагрузки себе, что бы не навредить здоровью?
Я до этого занималась йогой. Можно ли дальше практиковать йогу?
И можно ли качать пресс? Хотела начать на этой неделе, а теперь боюсь... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	о любимом и работе...нужен совет!!!	22 октября 2012 года
	JLo

всем похуделочкам удачных похудедлок и здоровья!
у меня пока похудение не движется никак...хожу в тренажерку, а в результате - мышцы накачались, а жире никуда не девается. меняю сейчас тренировочный режим.
но грустит меня не это. грустит меня другое
мы с любимым работаем в одной сфере. и так сложилось, что я работаю в фирме его друга. открывали они её вместе, но потом он ушел из фирмы, а друг остался развивать дело. но это так...предыстория... Читать далее»

+19 | Комментарии (56)

	опять про здоровье и похудение...	14 августа 2012 года
	JLo

ну, вот. давненько меня тут не было! всем похуделочкам успехов и отвесиков!
а у меня тут...желудок начал шалить...а последнее время получалось есть только 2 раза в день...ну, вот и получилось, что получилось.
результат - диагноз говорить не буду) умных слов много, но одна из рекомендаций - дробное питание (4-5 раз в день) не больше 300 грамм за раз и снизить до 200 грамм (200 грамм - это, вроде, обычный стакан?). ну, как обычно - жареное, острое, сладкое исключить...в общем...как-то так... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

	мысли в слух...буду рада мнениям окружающих	17 апреля 2012 года
	JLo

всем худелочкам удачных похудений!
у меня пока как-то кисло. одно радует - вес стабильный...но, это ладно...как созрею - буду худеть дальше.
мысли у меня о другом. какой-то я человек не общительный стала...не могу понять - в чем дело. у меня есть любимый мужчина, есть дочка, родители, слава Богу, живы-здоровы...есть несколько близких людей, судьба которых мне не безразлична.
только последнее время я стала замечать, что вылазки из дома мне стали не интересны... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	вопрос по очищению организма	13 апреля 2012 года
	JLo

всем худелочкам вопрос.
подскажите, пожалуйста, какие есть способы по очищению организма? мне кажется, что мое похудение как-то застряло на одном этапе. ощущение, что нужно все почистить...не знаю как объяснить. как-то встречала здесь рецепт напитка по очистке организма, но теперь не могу его найти.
разгрузочные дни периодически делаю, но, мне кажется, что-то можно сделать еще. подскажите, пожалуйста... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	вопрос на счет клетчатки	6 марта 2012 года
	JLo в рубрике похудение...или возвращение к себе

добрый день всем худелочкам!
много читала о том, что полезно есть клетчатку. нашла в продаже, подумываю купить... но вопрос - как её принимать? до еды? после еды? или вместо еды? почитала инфу в интернете - голова кругом. подскажите, пожалуйста! или дайте ссылочку где можно почитать... только что бы попроще было написано!
и еще вопрос - способствует ли она похудению? и в каких случаях она нужна, а в каких нет?
заранее спасибо и надеюсь на подсказку)

+8 | Комментарии (4)

	система -60 - вписываю в свою жизнь	8 февраля 2012 года
	JLo в рубрике похудение...или возвращение к себе

что-то я совсем потерялась... прошла консультацию по здоровому питанию у своей тетки... прочитала книгу. с готовкой пока как-то не очень... и не все продукты по системе... но сладкое после 12-ти не ем! и это радует! уже привыкла и как-то не хочется... только в выходные хочется - пока с переменным успехом борюсь с этим.
распечатывала карточки по рекомендуемым продуктам - завтраки съел наш кот) но я пока на завтраки ем все подряд, поэтому не сильно расстроилась... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	немного обо мне и моем питании	3 февраля 2012 года
	JLo в рубрике семейное

бодрого времени суток все стройнеющим!!!
что-то мне не хорошо сегодня - болит желудок... вчера была на именинах у малышки моих очень близких друзей и я... наелась вечером... салаты были с майонезом и вообще анти-диетические) поэтому я попробовала только один и всего две ложки... и съела 4 манты, пару кусочков колбасы и сыра... объелась жутко и до сих пор мутит... есть не могу только пью и пью. все-таки не есть на ночь - очень удачное решение! и, кстати, я не ела сладкое!!! ура! даже не хотелось ... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	очередные наблюдашки за собой	24 января 2012 года
	JLo в рубрике похудение...или возвращение к себе

всем строейнеющим удачного постройнения!
а у меня такие наблюдения - есть мне нужно гораздо меньше, чем я привыкла есть... начала записывать в блокнотик все, что попадает в мой желудок... была немного в шоке - сколько всякого разного и даже тогда, когда не очень хочется.
но... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	странности... или поход в магазин	20 января 2012 года
	JLo

всем стройнеющим удачного постройнения)))
хотелось поделиться вот чем... ходила сегодня в магазин. думаю "блин, опять переклинит - накуплю какой-нибудь вредной вкусности, а потом буду девчонок в офисе подкармливать" хожу, смотрю то, что нужно и по привычке - останавливаюсь у прилавка со всякими вредностями... и... меня начинает мутить. отхожу, иду дальше - понимаю, что ничего не хочу есть. взяла йогурт на полдник, правда, с добавками и казинак. в обед съела один квадратик казинака - наелась, мутит... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)