 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "похудение...или возвращение к себе" / Все записи
Всем доброго дня и удачного похудения.
Вопрос немного деликатный, но все таки. Установила я себе спиральку, называется Мирена...и, вот, вчера была на контрольном визите у врача и она сказала, что нельзя силовые нагрузки. Ну, или они должны быть минимальны. Девочки нужен совет - какие подобрать нагрузки себе, что бы не навредить здоровью? Я до этого занималась йогой. Можно ли дальше практиковать йогу? И можно ли качать пресс? Хотела начать на этой неделе, а теперь боюсь... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
добрый день всем худелочкам!
много читала о том, что полезно есть клетчатку. нашла в продаже, подумываю купить... но вопрос - как её принимать? до еды? после еды? или вместо еды? почитала инфу в интернете - голова кругом. подскажите, пожалуйста! или дайте ссылочку где можно почитать... только что бы попроще было написано! и еще вопрос - способствует ли она похудению? и в каких случаях она нужна, а в каких нет? заранее спасибо и надеюсь на подсказку)
+8
|
Комментарии (4)
что-то я совсем потерялась... прошла консультацию по здоровому питанию у своей тетки... прочитала книгу. с готовкой пока как-то не очень... и не все продукты по системе... но сладкое после 12-ти не ем! и это радует! уже привыкла и как-то не хочется... только в выходные хочется - пока с переменным успехом борюсь с этим.
распечатывала карточки по рекомендуемым продуктам - завтраки съел наш кот) но я пока на завтраки ем все подряд, поэтому не сильно расстроилась... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
всем строейнеющим удачного постройнения!
а у меня такие наблюдения - есть мне нужно гораздо меньше, чем я привыкла есть... начала записывать в блокнотик все, что попадает в мой желудок... была немного в шоке - сколько всякого разного и даже тогда, когда не очень хочется. но... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
не знаю - правильно или нет... но... сегодня разгружаюсь на гречке. обычно я разгружаюсь кефиром, но после своей болезни молочку мне нельзя еще недели 2... может 3... есть у меня такая особенность - после гнойной ангины молочку нельзя.
ну, в общем... сижу кашку свою ем... правда, в обед позволила себе 1 дольку молочного шоколада... потом себя долго корила... но... как есть. у меня коробочка на 500 грамм - с утра съела примерно четверть. понимаю, что есть, в принципе, не хочу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
- я больше себе нравлюсь
- я могу без стеснения носить бикини - я более здорова и могу бегать без отдышки - я горжусь тем, что делаю это - мой любимый мужчина любит меня еще больше - мой любимый мужчина носит меня на руках - я могу позволить себе большее количество фасонов в одежде - я смогу заняться стрип-пластикой и буду чувствовать себя комфортно... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
всем худеющим день добрый!
все читаю разные диеты и никак не могу выбрать. вчера читала про шоколадную диету. неделю я так точно не выдержу, а вот в качестве дня разгрузочного хочу попробовать. только, думаю, не в дни тренировки. внедряю принципы системы -60. в субботу думаю закупать продукты уже в соответствии с новыми своими запросами) не попала на тренировку - у дочи было собрание в садике и потом она раскапризничалась... целый час истерики из-за мультика... чувствую себя хреново от этого... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
ну, вот. составила дневник питания на сегодня - утром записала то, что съела... а на обед и полдник составила план.
по плану уже превысила каллории... стало жутковато... но это все равно меньше, чем я ела раньше. вечером тренировка и посмотрим, что мне покажут весы... хех а ведь скоро новый год! а еще... не из питания - нашли с любимым квартиру в аренду, так что скоро переезд и мы наконец-то будем жить вместе!!! и радостно и страшновато...
0
|
Комментарии (0)
вчера после тренировки вес был 93,4 кг.
воть... а еще вчера после тренировки был великий соблазн накушаться вкусного плова, который мой папа приготовил. но я решила взять себе его сегодня на обед... первый раз на работу с собой покушать несу О_о утром съела одну печеньку и конфетку. еще начала активно приводить в порядок кожу - для тела стала пользоваться детским маслом Джонсонс и, к счастью, оно мне помогает от сухости и быстро впитывается, а ручкам и ножкам делаю ванночки из оливкового масла... Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
всем день добрый.
с диетами как-то не клеится... вчера была на день рождении... объелась запеченной индейки и съела кусок торта. еще интересовалась питанием своей тетки, она в прошлом модель и мне очень нравится, как она выглядит... вот... прошла краткий курс правильного питания... перевариваю сегодня была нацелена на активное начало. утро прошло не плохо - было много зеленого чая и после вчерашнего обжорства есть не хотелось совершенно... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
15 часов назад