 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Любимый рецепт:
*5 яиц; *200 гр ц/з рисовой муки; *500 гр яблок; *100 гр фиников (косточку убрать и на 10 мин замочить в кипятке); *ванилин, соль, пакетик разрыхлителя Яйца взбить, добавить муку, соль, заменитель, всё хорошенько перемешать. Фрукты порезать кубиками. Смешать тесто с фруктами, переложить в застеленную пекарской бумагой форму и выпекать в разогретой духовке до готовности. КБЖУ на 100 гр: 152/5/3/28
+7
|
Комментарии (3)
Вчера деть наи дал джану . Всю ночь очень плохо спал и будил меня на кормёжку каждые 1,5 часа . В итоге я встала с квадратной головой, не выспалась аще. Вообще я заметила с приходом весны он стал очень нервный по вечерам . Может, изменения погоды так влияют, но как вечер, он просто неуправляемый.
У меня третий день чередования, сегодня углеводы. Переношу отлично. Впереди 2 белковых дня, на белках мне больше нравится. Сегодня тренили грудь . Ну я думала, после бессоной ночи всё будит гораздо хуже... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
...жаль, что не бУлки .
Кстати, на счёт белков. Мне тут звонила мама и насмешила. Какой кошмар, грит, нашла у моей сестры протеин (спортпит) !!! Химия!!! Она мне напомнила этого чувака: И вообще, уж чья бы корова мычала... В сравнении с её питанием (колбаса, сосиски, магазинные пельмени, покупные печеньки на маргарине и т.д.) протеин просто супер натурал фуд! По сути своей протеин (качественный) - эта та же еда, как творог или курица. Никакой другой функции, кроме пищевой, он не выполняет... Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
После вчерашнего обжорства вечером раздуло живот как после родов и мучил метиоризЬм . Живот спал только утром. Привес, как ни странно, не значителтный - вес 52,7 кг . Заметила, что при ГВ вес вообще не набирается, сбрасывается очень быстро, моментально восстанавливаешься после тренировок, мышцы почти не болят и не забиваются. По крайней мере у меня так. Хотя сплю я гораздо меньше, чем раньше. Я последний раз полноценно спала в ночь перед роддомом, у мамы ... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Девочки, всех нас с первым днём весны ! Дождались .А я его уже отметила . У меня зажор сегодня . Я походу переборщила с урезанием калорий и сегодня утром у меня была жуткая слабость . Вот я и решила сегодня не считать калории и ни в чём себя не ограничивать . Но завтра опять режим. Естессна, обжиралась я не вредной едой (нельзя мне, я ж грудью кормлю, да и нет у нас дома ничего вредного, не считая сгущёнки, коробки конфет и пиццы мужа, но мне это нельзя), а яблоками, хлебцами, йогуртом и т.д... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Ура! Последний день зимы практически закончился!
Сегодня в зале издевались над моей спиной и руками . Главное, чтобы был толк! Питание: Спорт: тренировка спина-руки . Уход: маска для лица+скраб
+9
|
Комментарии (2)
Сегодня наконец нашла сантиметровую ленту . Замеры меня очень порадовали !
ОГ 86 см ОТ 66 см ОБ 90 см Вес 52 кг Талия, конечно не 61-62 см как до беременности, но и не 70, как было месяц назад! И не 100, как перед родами . В общем, я довольна своими габаритами, осталось привести мышцы в тонус и всё будет хоккей . Детёнку муж вчера привёз детский шезлонг. Правда, лохонулся с батарейками и купил не те. Этот шезлонг ещё вибрирует и играет 10 мелодий колыбельных... Читать далее»
+9
|
Комментарии (14)
С масленницей, дорогие мои!
Я блины не пеку, не охота . Зато сходила в тренажерку и час проходила на эллипсе. Дитёнок у меня растёт не по дням, а по часам . Ему очень нравится наблюдать за мобилем, который весит у него над кроваткой и крутится с музыкой. Мне он тоже очень нравится, т.к. отвлекает сыночка хоть на какое то время . Ещё купила ему шезлонг с музыкой и вибрацией, сегодня муж его заберёт из магазина и будем испытывать . Но я могу сказать, что сейчас с ним легче, чем месяц назад, т.к... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Сегодня был какой то тяжелый денёк. Утром я смоталась на треню, отработали попаноги. После трени я драила дом. И кажется устала.
Утром весы показали 52,7 кг. По объёмам не знаю, не нашла сантиметровую ленту. Вес уже маленький, все части тела похудели и подтянулись, акромя боков и живота . Там столько жиру, причём дряблого... Мне ещё повезло, что у меня кожа на животе быстро подтянулась и не обвисла мешком, и нет не единой растяжки. И мои телеса спустя 2 мес.8 дн.после родов:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (12)
Весь день лисой хожу вокруг мужниного торта, капаю слюной . Вот ей богу, если бы не колики у малыша, давно бы налопалась . Но вообще, я сегодня не выдержала таки и купила себе творог!!! Тяжело мне без молочки . Хотела в аптеке купить ещё фермент лактазу, чтобы творог проскачил без последствий, но в той аптеке, где она есть, была очередь, а в остальных её не было, видимо, не очень популярный препарат. А вообще решила, что когда меня сильно приспичит, буду есть молочку и сразу таблетку лактазы, т.к... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
2 дня назад