Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года

	25.01.2017	25 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Вес: 55,7 кг (-0,5)
З: каша гречневая с маслом, изюмом и бананом,
хлебцы с сыром, цикорий со сливками
П: груша и смузи как вчера
О: гречневые макароны, индогрудка запеч., овощи отварные, хлебцы, курага, зел.чай с молоком
П: клюква, йогурт, мёд
У: творожно-тыквенное пюре с маслом, зел.чай с молоком
Вода: 8 стаканов
Спорт: треня с Джиллиан (3/28)
_______________
У меня закончился лактокриз и молока опять много! По совету свекрови наморозила остатки сцеженного молока ... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (9)

	24.01.2017	24 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

З: толокно на воде с маслом и бананом, хлебцы с президентом лёгким, курага, цикорий со сливками
П: смузи (вишня, кефир), груша
О: пп-пельмени (это ещё с того раза в морозилке болтались), сметана, варёные овощи, хлебцы, какао б/с
П: творог зерн., хлебцы
У: творог 5%, "повидло" (яблоко, курага, чуть молока), чай с молоком
Вода: 8 стаканов
Спорт: треня с Джиллиан (2/28)
Ещё полежала на колючках
_______________... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	23.01.2017	23 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Сегодня начала программу Джиллиан HOT BODY healthy mommy . Расписание на ближайшие 4 недели у меня такое:
Пн — Arms chest and back
Вт — Core
Ср — Buns and thighs
Чт — Arms chest and back
Пт — Core
Сб — Buns and thighs
Вс — выходной
И замеры :
Вес: 56,2 кг (странно после 2х дней обжорств)
Габариты: ОГ 90 ОТ 70 ОБ 93
Ну и весёлые картинки телесов :
После родов прошло 1 мес и 1 нед. В одежде я выгляжу неплохо, живот не торчит. Плюс корсет всё сглаживает... Читать далее»

7 фотографий

+16 | Комментарии (19)

	22.01.2017	22 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Фуухх, мы переехали! Это было трудно! Малыш, то ли из за смены обстановки, то ли ещё из за чего то, не спал ВСЮ ночь!!! С 9 вечера до 9 утра. Всю ночь мы с ним шарахались, в 6 утра муж сменил меня на посту и мне удалось поспать. Зато днём все втроём дали храпока . А вообще, эти все переезды - тяжело. До сих пор вещи разбираю.
С завтрашнего дня я конкретно берусь за себя . Во-первых, начинаю заниматься с Джиллиан по её программе для молодых мамочек . Только ПП, только хардкор ... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	День 5	20 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

О: творог 5%+сметана+фрутто няня персик+банан, 2 бутера с маслом и сыром, кофе со сливками
П: яблоко, кофе со сливками
О: макароны с маслом, индогрудка, хлебец со свинным языком и хреном, яблочный сок фрутто няня
П: яблоко, 2 мандарина, какао с сахаром
У: 3 яйца вар., овощной салат с маслом, 2 хлебца, 1 ч.л. мёда и чай
спорт: зарядка
Вода: 8 стаканов
_______________
Сегодня наконец прописали мелкого . В паспортном столе работает бывшая соседка моей мамы как оказалось... Читать далее»

+12 | Комментарии (11)

	День 4	19 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Вес: 55,9 кг (-0)
З: творог 5%(100 гр)+сметана, фрутто-няня яблоко-сливки (200 гр), 2 бутера (овсяный хлеб, масло, сыр), кофе с 10% сливками
П: банан, кофе со сливками
О: индогрудка, гавайская смесь, овощной салат, 2 куска хлеба, свинные языки в желе, 2 мандарина, какао б/с
У: омлет (яйца, творог, молоко, масло), яблоко, хлебец, кофе со сливками
Спорт: гуляли 80 мин.
Вода: 8 стаканов
_______________
Малыш уже такой смешной ... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (22)

	День 3	18 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Вес: 55,9 кг (-0,5)
З: гречка с маслом, курага, хлебцы с маслом и мёдом, чай с молоком
П: банан, кофе со сливками
О: индогрудка, гавайская смесь, овощной салат (черри, редис, зелень), хлеб и сок тыквенный
П: творог, яблоко
У: яйца, овощной салат, хлебцы с альметтой, какао б/с
Вода: 8 стаканов
Спорт: зарядка

5 фотографий

+14 | Комментарии (4)

	День 2	17 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Сегодня ходили в поликлинику, прошли детских врачей. Девочки, это какой то кошмар . Во-первых, мы что то протормозили и вовремя не оформили полис ОМС. Короче, нам не давали в регистратуре талончики. По счастливой случайности нас с мамой и малышом привёз в поликлинику муж и ещё не успел уехать. В общем, он сгонял и сделал временный полис. Талоны ко врачам взяли. Саму поликлинику мама назвала адом - условий никаких, дети орут, врачи хамят... В общем, приехали туда мы в 10:40 утра, а вышли в 15:40 ... Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (21)

	День 1	16 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Ну вот, малышу месяц , а я берусь за себя конкретно. Мелкий сегодня ночью особенно сильно буянил и не дал нам с мужем нормально поспать . Но это всё мелочи.
В общем, утром я встала на весы и к моему изумлению увидела там цифру 56,4 кг . Т.е. за дни обжорства я ничего не набрала, странно как то. Наверное, это из-за грудного вскармливания, я читала, что организму нужно на производство молока дополнительные 600-900 Ккал в сутки, плюс 100500 раз за ночь встаёшь к кроватке . Вот он, лучший фитнес... Читать далее»

7 фотографий

+14 | Комментарии (15)

	15.01.2017	15 января 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Завтра малышу месяц . А это значит, что мне можно по-тихоньку начинать спорт . Пока следующую неделю живу у мамы, начну делать нетрудную зарядку . В следующие выхи мы возвращаемся домой , поэтому с понедельника планирую начать новую программу от Джиллиан - Hot body healthy mommy, специально для родивших мамашек . Судя по отзывам, там легкотня, ещё легче программы для новичков, так что подходит .
Тепепь о грустном, о питании . Надо уже переставать жрать . Нет, не есть, не кушать, а именно жрать... Читать далее»

+13 | Комментарии (5)