Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года

	День 103 (До отпуска 114 дней!)	21 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.10): капустные оладьи, сметана 10%, 2 пп-блина+мёд, цикорий с молоком.
+ 2 ст.л. клетчатки
О (12.30): гречка, индогрудь запечённая с сыром (13%), сметаной(10%) и помидором, салат из капусты (капуста, морковь, лук, с/соус, б/уксус).
У (17.30): пачка 5% творога, салат (огурец, помидор, с/соус, активиа натур.), стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 19/98.
Хочу спать, который день уже . Не понятно . Пью витамины и прочее, но всё равно какая то слабость ... Весна... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (4)

	День 102	20 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (7.10): оладьи (капуста, яйца, ц/з мука, жарила без масла)+10% сметана, 2 пп-блина+мёд, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): индогрудь, запеч. с 10% сметаной, помидоркой и нежирным сыром, гречка, отварная тёртая свекла, чай масала с молоком.
У (17.30): пачка 5% творога, повидло (яблоко, чернослив, молоко), стакан кефира 3,5%+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 18/98.
Сегодня я хорошо подумала и решила, что погорячилась ... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Готовлюсь к отпуску	19 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Тээккксс... *потираю ручки*... тэккссс...
В общем, с понедельника добавляю в свою основную программу ещё спорт. Утром буду вставать на час пораньше, соответственно вечером ложиться тоже на час раньше (о, Боже, Боже , ну нафига мне это, а?) и делать "Hip Hop Abs" с моим любимым Шончиком . Как видно из названия, это танцевальная программа+упры на пресс, как раз то, что мне надо для рельефа . Она лёгкая, поэтому буду делать сиё утром. Вечером - всё тот же Фокас ти твенти файф . Вот... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (3)

	День 101 (ещё 116 дней!!!)	19 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): творожная запеканка+1 ч.л. мёда+15% сметана, 3 пп-блина (молоко, яйцо, кукуруз.+ц/з мука, соль)+натур.мармелад, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (13.00): наверное, будут роллы, т.к. идём в кафе . Если роллы, то 1/2 филадельфии и ещё какие-нить. Итак, были ролл "Сан-Франциско" и 1/2 "Филадельфия", чай молочный улун.
У (17.30): 5% зернёный творог, 4 криспа, 50 гр. брынзы, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25 17/98... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Весенняя хандра	18 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Да-да-да, она накрыла и меня . Такие мысли грустны и страшные лезут иногда в голову... И вроде всё хорошо, а всё равно как то не по себе... Чтобы чуть подсластить свою хандру купила себе новое яркое платье. Вот:
Сидит потрясно! Цвет мне этот тоже очень идёт. Сегодня выгуливала его на работу, сверху жакет накинула. Ваще суперское! И ещё купила тёпленький кардиган:
Реально тёплый, уютный, мягкий... Так прям и хочется в него закутаться .
А вообще, муж мне сегодня купил витамины... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (12)

	День 100 (117 дней до отпуска)	18 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): творожная запеканка (творог 5%, яйца, кукур.мука, молоко, кр.смородина), 1 ч.л. мёда, сметана 15%, греч.хлебец с натур.мармеладом, 1 инжир, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): макароны из полбы, 2 яйца вар., салат из капусты.
У (17.30): творог зернёный 5%, 4 криспа, 50 гр брынзы, стакан ряженки+1 ст.л.клетчатки.
Спорт: вакуум (5), Focus T25 16/98.
Идёт третья неделя Фокуса. Вчера была тренировка на руки, а у меня, как назло, уже несколько дней болит правая рука... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	День 99 (118 дней до отпуска!!!)	17 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): оладьи (ряженка, яйцо, нежирный сыр, кукурузная мука, жарила без масла)+15% сметана, гречневый хлебец+натур.мармелад, сушеная дыня, кэроб с молоком.
О (12.30): бурый рис, курогрудка тушен.с овощами, салат (свекла, н/ж сыр, 1 ч.л. 15% сметаны).
У (17.30): хек запеч.с лим.соком.
Спорт: Focus T25, 15/98, вакуум (5).
Итак, идёт 99 день нашей телестройки . Утром себе нажарила оладий из кукурузной муки, мне оч нра, мужу - нет ... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (7)

	День 98	16 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): пшенная каша на молоководе, тост из ржаного хлеба+натур.мармелад, 3 кусочка вяленой дыни, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки.
О (12.30): гречка, курогрудка тушеная с овощами, салат из капусты.
У (17.30): творог 5% (пачка), свекла отварная, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: вакуум (5 р), Focus T25 14/98, обратные отжимания от дивана 3*15.
У нас метёт и похолодало , весна, блин.
Вчера мне пришёл заказ по декоративке... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	День 97	15 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): овсянка на воде+1 ч.л. мёда, тост из ржаного хлеба+натур.мармелад, кусок кукурузного кекса, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): курогрудка, тушеная с овощами, гречка отварная, салат из капусты.
У (17.30): творог 5% (пачка), отварная свекла, стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: йога, вакуум 5 раз, планка 3*1мин.
После вчерашний двойной тренировки сегодня у меня заслуженный отдых . Буду заниматься своей любимой йогой + стоять в планке ... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	День 96	14 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): каша из овсяных отрубей на молоководе+горсть изюма, кусок ржаного хлеба, 3 ломтика брынзы, цикорий с молоком.
+ 2 ст.л. клетчатки
О (12.30): куриный окорочок, овощной салат (капуста, морковь, лук, бальз.уксус, с/соус, 1 ч.л. масла), 1 мал.яблоко, 1 мандарин.
У (17.30): пачка 5% творога, салат (как в обед, без масла), стакан кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 12/98, вакуум (5 р.), подъём корпуса (пресс) 3*20.
У нас вовсю весна! Классно!
Вчера начались КД! Ура... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)