 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
З (8.00): яичница из 2-х яиц, кусок бородинского хлеба, бутер (хлеб, масло, икра минтая), кусок пп-торта, цикорий с молоком.О он же У (16.00): приглашены в гости. Естессна, нарушаю. Было съедено: 1/2 тарелки супа-лапши, 1 кус. серого хлеба, 4 ст.л. гречневой каши с мясом, 1 кусочка сол.огурца, кус.солёный рыбки, кружочек кызылыка, 1 яблоко. Потом был чай и к нему: 2 чернослива, 3 или 4 кураги, под натиском родственников - кусочек ватрушки (маленький) и маленький кусочек пирога с ягодами. Усё... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Сегодня пекла пп торт по этому вот рецепту:
Молока у меня ушло больше стакана,. Нормального творога дома не оказалось, был только 5% мягкий творожок, 170 гр, вот его и добавила. Вместо йогурта залила ряженку. Кедровых орешков тоже не нашлось, заменила арахисом (в магаз было идти лень). В духовке корж пёкся час. Что ещё??? Ммм, вроде бы всё. Фотоотчёт: Утром буду пробовать .
+9
|
Комментарии (4)
З (10.00): овсяноблин+сыр+банан, 40 гр. гематогенки, кэроб с молоком.О(13.00): овощная солянка, 2 куриные сосиски, 1 мал.яблоко, 1 мандарин У(18.00): творог зернёный, 4 криспа, брынза, стакан ряженки Спорт: Focus T25, 3/126 (надеюсь, выживу ). Дооо, кое кто вчера оторвался по полной, и в плане еды и в плане вина ... Было сожрано много! Аха, закуски она холодные не будет, ню-ню ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
На завтрак готовила вот это (молоко не добавляла):
Продукты: для блина 2 яйца 2ст.л. овсяных отрубей* 30 г молока соль, перец по вкусу *отруби можно заменить овсяными хлопьями, но их надо на минут 10 замочить в теплом молоке или водичке до загустения Приготовление: В миске смешать яйца, овсяные отруби, молоко, соль, перец. Сковородку по желанию смазать маслом (я из спрея попшикала), разогреть и вылить яично-овсяную смесь. Когда низ схватится- перевернуть на другую сторону... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
З (6.20): овсяноблин (рецепт выложу) +нежирный сыр+банан, бутер (бородинский хлеб+слив.масло+икра минтая), зефиринка, кэроб с молоком.2 ст.л. клетчатки Обед-ужин (с 15.00): корпоратив . Потом перечислю размер бедствия, т.е. список сожранного... Спорт: Focus T25, 2/126. Девочки, вы спрашивали про Focus T25. Занималась вчера вечером и сегодня утром (т.к. после корпората вечером точно не буду). Первая треня, Cardio, это ваще жесть ... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
З (6.30): оладьи (яблоко, 0% творожок, яйцо, овсяная мука, жарила без масла)+мёд+10% сметана, 2 бутера (хлебца, масло слив., икра минтая), 1 зефиринка, цикорий с молоком.+2 ст.л. клетчатки О (12.30): 2 куриные сосиски, овощная солянка, 1 большой мандарин. У (17.30): творожное суфле (яблоко, творог, чернослив), стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки. Спорт: Focus T25, 1/98. Всё, сегодня перехожу к новой программе тренировок !!! 18 недель интенсивных занятий! Если, конечно, выдержу ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Приготовила сегодня диетические сосиски по этому рецепту:
Вот мои в процессе приготовления: После варки я их подрумянила на сковороде на капле масла: Отлично подходят для любой диеты! На гарнир сделала овощную солянку (раз уж мясную мне нельзя). Пропорции беру на глаз. Морковку и лук мелко порубить и пассировать на 1 ст.л. масла, добавить порезанную мелко капусту и воду и чуть потушить... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
З (6.10): мюсли б/с (4 ст.л.)+молоко 3,5% (полстакана)+банан, 3 бутера (хлебцы, масло, икра минтая), 1 зефиринка, кэроб с молоком.2 ст.л. клетчатки О (12.30): рис пропаренный, скумбрия с овощами, 1 киви. У (17.30): творожно-фруктовая запеканка, баночка активии, стакан ряженки+1 ст.л.клетчатки. Спорт: ПЖ, 42/42. Ура! Сегодня у меня заканчивается «Плоский живот»!!! Шесть недель! Офигеть! Шесть недель я НЕ ФИЛОНИЛА ни разочка!!! Я молодец... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Дошла я таки сегодня до Ив Роше. Купила такую вот смывалку для глаз:
Сегодня уже опробовала . Очень понравилась . Я ненавижу смывать тушь, т.к. она размазывается у меня под глазами (и я выгляжу как злодей из фильмов ужасов), а потом я её долго-долго вымываю . И не всегда получается смыть до конца, иногда просыпаюсь утром с чёрными разводами под глазами . Панда, блин. А это штука смывает всё на чисто . Класс, мне оч нра! Ещё купила молочко для снятия мейк-апа: Тоже нравится... Читать далее»
+9
|
Комментарии (15)
З (6.20): овсянка на 0,5% молоке+1 ч.л. мёда+банан, бутер (бородинский хлеб, масло, икра минтая), 1 зефирина, цикорий с молоком.+2 ст.л. клетчатки. О (12.30): скумбрия с овощами, отварная брокколи, 1 большой апельсин. У (17.30): творожно-фруктовая запеканка, баночка активии, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки. Спорт: ПЖ, 41/42. Девочки, поздравляю с Первым весенним день! У меня настроение уже весеннее-весеннее !!! Хочу сегодня доехать за средством для снятия макияжа... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад