Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года

	День 82	29 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.00): пшенка отварная+кусочек слив.масла, бутер (кусок бородинского+масло+икра минтая), 2 овсяные печеньки, кэроб с молоком.
О (12.30): коричневый рис, скумбрия под овощами (рыба, лимон, лук, морковь, масло), апельсин.
У (17.30): творожная запеканка (творог 0%, кефир, яйцо, яблоко, чернослив)+активиа, стакан 0% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 40/42... Читать далее»

+4 | Комментарии (23)

	День 81	28 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (7.20): кусок творожно-яблочной шарлотки, 2 овсяные печеньки, кэроб с молоком.
Позже 2 ст.д. клетчатки
П (10.30): кусок шарлотки, чай.
О (13.30): были в суши-баре: 1/2 ролл "Филадельфия", ролл "Сливочный лосось"+имбирь, васаби, соевый соус, чай.
П (16.20): 2 овсяные печеньки, чай.
У (19.40): куриные отбивные 4 шт., стакан 0% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 39/42... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (11)

	Овсяное печенье	28 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

Нашла тут рецепт печенек:
Вообще, время выпечки зависит от духовки! Таня предлагает печь 10-15 минут, я пекла 15 в своей духовке, печеньки получились мягкие. В следующий раз буду держать дольше, люблю хрустики. И вот фотоотчёт:
P.S.: чтобы печеньки не прилипали (я читала комменты на ютубе, у многих они прилипли) я рекомендую использовать бумагу для выпечки фирмы Paclan (вроде правильно написала) ! К ней вообще никогда ничего не прилипает! Не реклама, а совет! Вот... Читать далее»

1 видеоролик

+7 | Комментарии (5)

	День 80	27 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (7.20): кусок яблочно-творожной шарлотки*, чашка винограда, 3 ломтика брынзы, цикорий с молоком.
Позже 2 ст.л. клетчатки
П (10.40): кусок шарлотки , чай.
О (13.30): пшенка отварная, 2 кур.отбивные, солёный огурец, чуть маринованого имбиря, 3 хлебца+небольшой банан (сделала типа бутеры), чай.
П (16.00) кусок шарлотки, чай.
У (19.00): куриные отбивные, брокколи на пару, стакан 0% кефира+клетчатка
Спорт: ПЖ, 38/42.
Вчера наконец то сделала маникюр ... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (9)

	День 79	26 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.10): мюсли (4 ст.л.)+стакан яблочного сока+банан, 2 бутера из отрубного хлеба+домаш.плав.сыр, цикорий с молоком.
чуть позже 2 ст.л.клетчатки+вода
П (9.40): 125 гр 0% творожка, банан.
О (12.30): куриные отбивные, консервированная фасоль, салат из морской капусты.
П (15.30): 125 гр 0% творожка, киви.
У (19.30): куриные отбивные, брокколи на пару, стакан 0% кефира+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 37/42.
Сегодня иду НАКОНЕЦ ТО делать маникюр ... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	День 78	25 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): рисовая каша (бурый рис, 0,5% молоко, вода)+1 ч.л. мёда+1 банан, 2 бутера из отрубного хлеба и дом.пл.сыра, кэроб с молоком.
2 ст.л. клетчатки.
П (9.30): 1 маленькое яблоко, 125 гр. 0% творожка.
О (12.30): курогрудка в кунжутном кляре, консерв.белая фасоль, салат из морской капусты.
П (15.30): 1 маленькое яблоко, 125 гр. 0% творожка.
У (18.30): курогрудка в кунжутном кляре, брокколи на пару, стакан 0% кефира+1ст.л. клетчатки.
П (21.00): пачка 0% творога... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Хлеб из овсяных отрубей	24 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

1. Разбить 2 яйца.
2. Добавить разрыхлитель для теста 1 ч.л.
3. + на кончике ножа морской соли.
4. Венчиком взбить в однородную массу.
5. Добавить 125 г обезж. творога (я беру Простоквашино 0%).
6. Растереть тщательно вилкой.
7. Добавить 2 ст.л. пшеничных отрубей и 4 ст.л. (на Круизе) или 3 ст.л. (на Атаке) овсяных отрубей.
8. Тщательно перемешать.
9... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (8)

	День 77	24 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.30): пп-сырники (4 шт)*, 10% сметана, 3 куска отрубного хлеба (сама пекла ), мёд, кэроб с молоком.
Через полчаса 2 ст.л. клетчатки.
П (9.30): 125 гр 0% творожка, банан.
О (12.30): макарошки из полбы, курогрудь в кефире, салат (редис, сельдерей, огурец, баль.уксус, масло).
П (15.30): 0% творожок (125 гр), яблоко.
У (18.30): курогрудь в кефире, салат (как в обед), стакан 0% кефира+ст.л. клетчатки.
П (21.00): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 35/42... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (11)

	Шоколадное пп-мороженое	23 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

Сегодня делала очередную вкусняшку . Итак, на 1 порцию нам надо:
*1 банан (предварительно сунуть в морозилку и заморозить);
*125 гр. 0% мягкого творожка (я брала баночку "Савушкин"
*0,5-1 ч.л. мёда;
*1 ч.л. какао;
*кокосовая стружка для украшения.
Банан, творожок, какао и мёд положить в блендер и взбить до однородности. Переложить в вазочку и посыпать кокосовой стружкой. Получается классно!

1 фотография

+13 | Комментарии (5)

	День 76 Мужчины, с 23 февраля!	23 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (8.50): шоколадная каша из овсяных отрубей на 0,5% молоке+4 чернослива+2 ч.л. кокосовой стружки+1 ч.л. мёда, 2 инжира суш., кэроб с молоком.
О (12.00): курогрудка в кефире, пюре из цветной капусты, салат (редис, сельдерей, огурец, уксус бальз., 1 ч.л. масла).
П (15.30): сорбет из 0% творожка и банана.
У (18.30): пока не знаю, возможно, пойдём в кафе. А пока: курогрудка в кефире, пюре из цветной капусты, салат как в обед, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка творога.
Спорт: ПЖ, 34/42... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)