 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рецепт всё той же Татошки для диеты Дюкана. А я хоть на этой диете не сижу, стащила себе .Ингредиенты *0,6 кг сухого 0% творога (творог должен быть именно сухой) *2/3 ч.л. соды *2 ст. л. обезжиренного молока 1,5% (жидкого)-+ 1-2 ст.л. *2 яйца *0,5 ч.л. соли *зелень, специи по вкусу Из данного количества ингредиентов получается ~700 гр сыра Приготовление Творог по консистенции должен быть именно сухой и зернистый... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Как обещала, делюсь рецептом пюре из цветной капусты. Рецепт не мой, я его нашла где то в рецептах Дюкана на просторах интернета, автор - Татошка.Ингредиенты *1 кочан цветной капусты ~700 гр (или 700 гр замороженной) *1 крупная луковица *4 ст.л. плавленного сыра *2 зубчика чеснока *соль, зелень Приготовление Для начала займемся цветной капустой... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
З (10.00): бананово-морковные оладушки* - 5 шт., 10% сметана, 3 бутера (хлебцы+самодельный плавленый сыр), цикорий с 0,5% молоком.
О (13.00): курогрудка в кефире, пюре из цветной капусты**, 3 редиски. П (16.00): сорбет из банана и 0% творожка. У (19.00): курогрудь в кефире, пюре из цв.капусты, редис, стакан обезжир.кефира. П (21.00): пачка 0% творога, чуть разб.кефиром. Спорт: ПЖ, 33/42. До сих пор отхожу от банкета , пьянь! Тяжкооо... На счёт еды: вкусняшки никакие я не ем... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Вчера кое кто оторвался в плане вина . Стремота, срам и позор! Зато оч классно посидели . Сегодня у меня день отходняка . Естессна, никакогр режима питания не соблюдаю. Из положительных моментов: тренировку с Джиллиан я всё-таки откарячилась . С завтрашнего дня опять пп, спорт и никаких поблажек! Диету пока решила не соблюдать, с алкоголем это бесполезно. Вот отпразнуем на работе 8 марта и тогда уж можно вернуться к диете!
+6
|
Комментарии (4)
З (7.00): овсянка на 0,5% молоке, 4 черносливки, 1 банан, 1 ч.л. мёда, цикорий с молоком.П (9.40): 1 маленькое яблоко, апельсин. О (12.30): макароны+1 ч.л.масла, тушеные шампиньоны (грибы, лук, чеснок, масло), салат (редис, сельдерей, черри, огурец, бальз.уксус, масло). П (15.30): пока не знаю, у нас будет праздничный банкет . Скорее всего, фрукты. У тоже х.з. пока. Вечером отпишусь. Спорт: ПЖ, 31/42. Утром не спалось вообще ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Девочки, хочется узнать ваше мнение на счет сахарозаменителей. Моё - категорическое НЕТ . Я лучше минимизирую сахар, чем заменять его непонятно чем. То, что продаётся в аптеке в таблетках - химозина. Любой сахарозаменитель (да-да, и Фитпарад тоже) на меня действует ужасно: после него у меня начинается ДИКИЙ ЖОР. Я открываю холодильник и жру-жру-жру! Вначале не понимала, в чём дело, потом в интернете прочитала, почему так происходит. Тут наткнулась в магазине на хвалёную стевию и почитала состав... Читать далее»
+13
|
Комментарии (50)
З (6.20): каша из отрубей на 1,5% молоке и воде, посыпанная кокосовой стружкой , 5 ломтиков брынзы, 2 черри, кэроб с молоком.П (9.30): вчерашний куриный салат. О (12.30): куриные отбивные в яично-сырном кляре, зелёный горошек. П (15.30): куриный салат. У (18.30): 170 гр. зернёного творога, овощной салат (редис, черри, сельдерей черешок, огурцы, лук, бальз.уксус, масло), стакан обезжиренного кефира. П (21.00): творог 0%. Спорт: ПЖ, 30/42... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
З (6.20): творог 0%+1 ст.л. 10% сметаны, горсть орехов, 4 ломтика сыра "Российского", кэроб с молоком.П (9:30): куриный салат* О (12.30): куриные отбивные в "кляре"**, зелёный горошек. П (15.30): куриный салат. У (18.30): куриные отбивные, брюссельская капуста, стакан 0% кефира. П (21.00): пачка творога 0%. Спорт: ПЖ, 29/42. *сделала на перекус свои любимый салатик: отварная грудка, помидоры (у меня черри), яйца, нежирный сыр, чеснок, шампиньоны, 10% сметана ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (20)
Тут все пишут о своём ежедневном уходе, одна я только про жрачку и спорт . Нет, на самом деле я очень за собой слежу. И хочу тоже рассказать о своём ежедневном уходе, может, кому то будет полезно, а может, кто-то мне что-то подскажет.1. Лицо: ежедневно, утром и вечером - умывалка, потом тоник, потом сыворотка/крем дневной/ночной, а потом уже макияж. Пару раз в неделю скраб и маски для лица. Косметика у меня в арсенале разношерстная - от самой дешевой до очень дорогой... Читать далее»
+27
|
Комментарии (12)
З (6.20): овсянка на воде + 4 черносливы+1 ч.л. сиропа шиповника, 3 хлебца, 1 ч.л. мёда, цикорий с 1,5% молоком.П (9.30): груша О (12.30): перловка варёная, тушеные овощи (лук, морковь, перчик, кабачки, томат.паста, масло), зелень. П (15.30): 2 яблока. У (18.30): скумбрия на пару, политая лим.соком, огурец, стакан 0% кефира. П (21.00): 0% творог. Спорт: ПЖ, 28/42. Никогда мне ещё овсянка не казалась такой вкусной, как сегодня ! Соскучилась . Но а так всё норм... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
20 часов назад