Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года

	Плавленный сыр	23 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

Рецепт всё той же Татошки для диеты Дюкана. А я хоть на этой диете не сижу, стащила себе .
Ингредиенты
*0,6 кг сухого 0% творога (творог должен быть именно сухой)
*2/3 ч.л. соды
*2 ст. л. обезжиренного молока 1,5% (жидкого)-+ 1-2 ст.л.
*2 яйца
*0,5 ч.л. соли
*зелень, специи по вкусу
Из данного количества ингредиентов получается ~700 гр сыра
Приготовление
Творог по консистенции должен быть именно сухой и зернистый... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	Пюре из цветной капусты	22 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

Как обещала, делюсь рецептом пюре из цветной капусты. Рецепт не мой, я его нашла где то в рецептах Дюкана на просторах интернета, автор - Татошка.
Ингредиенты
*1 кочан цветной капусты ~700 гр (или 700 гр замороженной)
*1 крупная луковица
*4 ст.л. плавленного сыра
*2 зубчика чеснока
*соль, зелень
Приготовление
Для начала займемся цветной капустой... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	День 75	22 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (10.00): бананово-морковные оладушки* - 5 шт., 10% сметана, 3 бутера (хлебцы+самодельный плавленый сыр), цикорий с 0,5% молоком.
О (13.00): курогрудка в кефире, пюре из цветной капусты**, 3 редиски.
П (16.00): сорбет из банана и 0% творожка.
У (19.00): курогрудь в кефире, пюре из цв.капусты, редис, стакан обезжир.кефира.
П (21.00): пачка 0% творога, чуть разб.кефиром.
Спорт: ПЖ, 33/42.
До сих пор отхожу от банкета , пьянь! Тяжкооо... На счёт еды: вкусняшки никакие я не ем... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	День 74 Я косяк!	21 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Вчера кое кто оторвался в плане вина . Стремота, срам и позор! Зато оч классно посидели . Сегодня у меня день отходняка . Естессна, никакогр режима питания не соблюдаю. Из положительных моментов: тренировку с Джиллиан я всё-таки откарячилась . С завтрашнего дня опять пп, спорт и никаких поблажек! Диету пока решила не соблюдать, с алкоголем это бесполезно. Вот отпразнуем на работе 8 марта и тогда уж можно вернуться к диете!

+6 | Комментарии (4)

	День 73 Углеводики	20 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (7.00): овсянка на 0,5% молоке, 4 черносливки, 1 банан, 1 ч.л. мёда, цикорий с молоком.
П (9.40): 1 маленькое яблоко, апельсин.
О (12.30): макароны+1 ч.л.масла, тушеные шампиньоны (грибы, лук, чеснок, масло), салат (редис, сельдерей, черри, огурец, бальз.уксус, масло).
П (15.30): пока не знаю, у нас будет праздничный банкет . Скорее всего, фрукты.
У тоже х.з. пока. Вечером отпишусь.
Спорт: ПЖ, 31/42.
Утром не спалось вообще ... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Сахзам. Да? Нет?	19 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Девочки, хочется узнать ваше мнение на счет сахарозаменителей. Моё - категорическое НЕТ . Я лучше минимизирую сахар, чем заменять его непонятно чем. То, что продаётся в аптеке в таблетках - химозина. Любой сахарозаменитель (да-да, и Фитпарад тоже) на меня действует ужасно: после него у меня начинается ДИКИЙ ЖОР. Я открываю холодильник и жру-жру-жру! Вначале не понимала, в чём дело, потом в интернете прочитала, почему так происходит. Тут наткнулась в магазине на хвалёную стевию и почитала состав... Читать далее»

+13 | Комментарии (50)

	День 72 И снова белки)))	19 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): каша из отрубей на 1,5% молоке и воде, посыпанная кокосовой стружкой , 5 ломтиков брынзы, 2 черри, кэроб с молоком.
П (9.30): вчерашний куриный салат.
О (12.30): куриные отбивные в яично-сырном кляре, зелёный горошек.
П (15.30): куриный салат.
У (18.30): 170 гр. зернёного творога, овощной салат (редис, черри, сельдерей черешок, огурцы, лук, бальз.уксус, масло), стакан обезжиренного кефира.
П (21.00): творог 0%.
Спорт: ПЖ, 30/42... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	День 71 Снова белок	18 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): творог 0%+1 ст.л. 10% сметаны, горсть орехов, 4 ломтика сыра "Российского", кэроб с молоком.
П (9:30): куриный салат*
О (12.30): куриные отбивные в "кляре"**, зелёный горошек.
П (15.30): куриный салат.
У (18.30): куриные отбивные, брюссельская капуста, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка творога 0%.
Спорт: ПЖ, 29/42.
*сделала на перекус свои любимый салатик: отварная грудка, помидоры (у меня черри), яйца, нежирный сыр, чеснок, шампиньоны, 10% сметана ... Читать далее»

+4 | Комментарии (20)

	Об уходе за собой	17 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

Тут все пишут о своём ежедневном уходе, одна я только про жрачку и спорт . Нет, на самом деле я очень за собой слежу. И хочу тоже рассказать о своём ежедневном уходе, может, кому то будет полезно, а может, кто-то мне что-то подскажет.
1. Лицо: ежедневно, утром и вечером - умывалка, потом тоник, потом сыворотка/крем дневной/ночной, а потом уже макияж. Пару раз в неделю скраб и маски для лица. Косметика у меня в арсенале разношерстная - от самой дешевой до очень дорогой... Читать далее»

+27 | Комментарии (12)

	День 70 Ура! Углеводы!!!	17 февраля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): овсянка на воде + 4 черносливы+1 ч.л. сиропа шиповника, 3 хлебца, 1 ч.л. мёда, цикорий с 1,5% молоком.
П (9.30): груша
О (12.30): перловка варёная, тушеные овощи (лук, морковь, перчик, кабачки, томат.паста, масло), зелень.
П (15.30): 2 яблока.
У (18.30): скумбрия на пару, политая лим.соком, огурец, стакан 0% кефира.
П (21.00): 0% творог.
Спорт: ПЖ, 28/42.
Никогда мне ещё овсянка не казалась такой вкусной, как сегодня ! Соскучилась . Но а так всё норм... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)