Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года



День 69 Опять белковый 16 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 69 Опять белковый
З (6.20): овсяноблин*, намазанный рикоттой, сверху - нежирный (13%) сыр, кэроб с 1,5% молоком.
П (9.30): вчерашний рыбный салат.
О (12.30): вчерашняя треска, зелень.
П (15.30): опять рыбный салат.
У (18.30): скумбрия из пароварки, политая лим.соком, отварная брюссельская капуста+чутка 10% сметаны, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка обезжиренного творога с корицей (чуть разбавляю кефиром).
Спорт: ПЖ, 27/42... Читать далее»
+4  |  Комментарии (7)
День 68 Белковый 15 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 68 Белковый
З (6.20): омлет из 2-х яиц с рикоттой и зеленью, 2 ч.л. сыра "Президент лёгкий", кэроб с молоком.
П (10.50): рыбный салат.
О (13.30): запеченная треска, огурец.
П (16.00): рыбный салат.
У (19.00): запеченная треска, огурец, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 26/42, упражнение вакуум .
Сегодня у меня белковый день. Рассказываю, чем питаюсь. Утром из яиц, рикотты и зелени соорудила омлет.
Кстати, очень даже вкусненько ... Читать далее»
+4  |  Комментарии (11)
День 67 14 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 67
З (7.30): шоколадная овсянка на 1,5% молоке и воде+1 ч.л. мёда, 2 "бутера" (хлебцы намазала рикоттой и сверху порезанный банан - ), 2 кв. гематогена, кэроб с 1,5% молоком.
П (10.30): сорбет из 0% творога и банана, мандарин.
О (13.00): отварный макароны+ 1ч.л. масла, 2 котлетки из минтая, салат из свеклы с чесноком, зелень, 10% сметана.
П (16.00): 3 "бутера" (хлебцы+ "президент лёгкий" ), стакан 0% кефира... Читать далее»
+5  |  Комментарии (5)
День 66 13 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 66
З (ок 8.00): банановые оладушки*, 10% сметана, 3 "бутера" (хлебцы+ плавленный "President light" ), кэроб с 1,5% молоком.
П (10.50): десерт из груши с рикоттой**, цикорий с 1,5% молоком.
О (13.00): макароны, 2 паровые котлетки из минтая (рыба+лук+морковь+яйца), салат из свекла с чесноком, 10% сметана, зелень.
П (16.00): сорбет из банана и 0% творога, мандарин.
У(19.00): 5 котлеток из минтая, 10% сметана, 4 перепел.яйца, стакан 0% кефира, зелень... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
День 65 12 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 65 З (6.20): шоколадная овсянка на 1,5% молоке и воде+ 2 финика и 2 кураги (покрошила туда)+1 ч.л. мёда, 2 квадратика гематогена, цикорий с 1,5% молоком.
П (9.30): 30 гр. орешков, 2 инжира.
О (12.30): рис отварной, 1/2 стейка лосося, полит. лим.соком, зелень, салат (свекла, чеснок, 10% сметана).
П (15.30): 1 банан.
У (18.30): стручковая фасоль в яйцах (2 шт.), стакан 0% кефира.
П (20.30): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 23/42.
Готовлю себя морально к предстоящему БУЧу ... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3)
День 64 11 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 64 З (6.30): шоколадная каша из овсяных отрубей на 1,5% молоке +1 ч.л. мёда+2 кураги и 2 чернослива (порезала туда), 2 квадратика гематогена, кэроб с молоком.
П (9.30): 30 гр. орешков, 2 инжирины.
О (12.30): рис варёный, 1/2 стейка лосося , политого лим.соком, помидорки черри, маринованный имбирь.
П (15.30): 2 маленьких яблока.
У (18.30): зернённый творог, отварные на пару овощи, зелень, 10% сметана, стакан обезжиренного кефира.
П (20.30): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 22/42... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
День 63 10 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 63 З (6.30): 4 ст.л. мюсли б/с, 1,5% молоко, горсть винограда, 2 "бутера" (хлебцы+нежир.сыр), кэроб с молоком.
П (9.30): 30 гр орешков (миндаль, фундук, кешью), 2 суш.инжирины, чай.
О (12.30): большшшооойй запеченный стейк лосося +сок лимона, салат (черри, огурец, сельдерей, перепел.яйца, бальз.уксус, масло).
П (15.30): грейпфрут.
У (18.30): омлет из 2-х яиц с зернёным творогом и зеленью, 1/2 огурца, стакан 1% кефира.
П (20.30): пачка 0% творога.
Спорт: ПЖ, 21/42... Читать далее»
+8  |  Комментарии (10)
День 62 9 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 62
З (6.30): капустные оладьи, зелень, 10% сметана, кусочек белёвской пастилы, цикорий с 1,5% молоком, 1 ч.л. мёда.
П (9.30): 3 льняных печенья.
О (12.30): пшенка варёная, курогрудка с овощами.
П (15.30): баночка активии без добавок, 1 льняное печенье.
У (18.30): запеченная индогрудь, сельдерей, зелень, брусничный соус, стакан 1% кефира.
П (20.30): 170 гр. 0,2% творога.
Спорт: ПЖ, 20/42.
Утром остатки вчерашнего "капустного теста" развела чуток 1% кефиром и нажарила оладий... Читать далее»
+2  |  Комментарии (10)
Принимаю эстафету))) 8 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
Принимаю эстафету)))
Итак, принимаю эстафету: https://www.diets.ru/post/1573095/#com13091523
Мне поручили написать про Айвазовского . Получите-распишитесь.
Немного справочной информации из Википедии:
Иван Константинович Айвазовский (арм. Ованнес Айвазян; 17 [29] июля 1817 год — 19 апреля [2 мая] 1900 год) — всемирно известный русский художник-маринист, баталист, коллекционер, меценат.
Талантливый человек, как говорится, талантлив во всём... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
День 61 8 февраля 2016 года
Jocelyn Wildenstein
День 61 З (6.30): оладьи из капусты (капуста б/к, яйца, мука кукурузная, жарила без масла), 1ч.л. мёда, сметана 10%, зелень, 25 гр белёвской пастилы, кэроб с молоком, чуть позже 1 банан.
О (12.30): пшенка варёная, курогрудь, тушеная с овощами, салат (черри, перепелиные яйца, сельдерей, бальз.уксус, масло).
У (17.30): запечённая индогрудь, брусничный соус, 1/2 огурца, зелень, стакан 1% кефира.
П (20.30)6 125 гр 0,1% мягкого творожка.
Спорт: ПЖ, 19/42.
Жрать по прежнему хочется ... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 ... 62 63 64 65 66 ... 72