Дневник пользователя Jocelyn Wildenstein

Jocelyn Wildenstein
Рейтинг: 15045
Последний визит: 26 марта 2019 года

	День 51	29 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

16 д.ц.
З (6.15): каша пшенная с тыквой, 2 гречневых оладушка, "повидло" (яблоко+чернослив), кэроб с молоком.
О (12.30): фаршированный кальмар (кальмар, лук, яйцо, рис, не жир.сыр), тушеные овощи.
У (17.30):пачка 5% творога, салат из капусты, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 9/42.
Вчера не получилось выбраться за продуктами . Едем сегодня. Хорошо, что в морозилке были запасы кальмаров ... Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	День 50	28 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

15 д.ц.
З (6.10): пшенная каша с тыквой, 3 гречневых оладушка, "повидло" (яблоко+чернослив), кэроб с молоком.
О (12.30): куриный шницель, тушеный овощи (тыква, морковь, лук, помидоры, кабачки, масло растит.), салат (капуста+морковь+лук+1 ч.л. масла+бальз.уксус+семена льна).
У (17.30): пачка 5% творога, салат из капусты (тоже самое, что и в обед), стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 8/42... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	День 49	27 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

14 д.ц.
З (6.10): пшенная каша с тыквой, банан, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.
О (12.30): рис, куриный шницель, салат из капусты.
Часа в 3 дня 2 бокала какого то алкоголя, смешанного с соком (пакетным).
У (17.30): горбуша+овощи на пару, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 7/42.
Завтра едем за продуктами. Планирую приготовить белковый торт (рецепт есть у меня в избранном) . Торт - это одно название . Нет, это не торт, украшенный взбитыми белками, и даже не торт-безе... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	День 48	26 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

13 д.ц.
З (6.10): каша пшенная с тыквой (тыква, пшенка, молоко 1,5%+вода, соль, ванилин), 1 банан, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.
О (12.30): гречка, куриный шницель, овощной салат (капуста, морковь, лук, 1 ч.л. масла, бальз.уксус).
У (17.30): горбуша+овощи на пару, стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 6/42.
Со вчерашнего дня ем клетчатку. Первое время у меня от неё вздутие живота, это надо перетерпеть . А так она просто отлично чистит мой кишечник и, соответственно, кожу ... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	День 47	25 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

12 д.ц.
З (6.20): каша из овсяных отрубей на 1,5% мол.+вода, 1 хурма, 1 финик, 1 инжир, 1 ч.л. мёда, кэроб с молоком.
О (12.30): рис пропар. с овощами, куриный шницель, дом.кабачк.икра, 1 яблоко.
У (18.00): яичница из 2 яиц (без масла), овощной салат (капуста+морковь+лук+1 ч.л. масла+бальз.уксус), стакан 1% кефира.
Спорт: ПЖ, 5/42.
Вчера в гостях вроде ела мало, а напривешивало... Ладно, фигня. Я постепенно перехожу на правильное питание. Раньше я так питалась, и всё было супер... Читать далее»

2 фотографии

+1 | Комментарии (5)

	День 46	24 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

11 д.ц.
З (6.20): кусок пирога с картошкой, чак-чак, халва, кэроб с молоком.
О (14.30): пока не знаю, вечером напишу, едем в гости. 2 ложки греческого салата, роллы (штук 8 разных), 1 мандарин, 1 киви.
У (17.30): творог 0% (пачка), яблоко, кефир 1% (стакан).
Спорт: ПЖ, 4/42.
Продолжаю заниматься "Плоским животом" . Мышцы вроде уже не так болят, но до конца мне ещё пахать и пахать , посмотрела в календарь - аж до 2-го марта ... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	День 45	23 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

10 д.ц.
З (6.20): хлопья с молоком+туда порезала 1 финик и 1 инжир, чак-чак, полоска шоколада, кэроб с молоком.
О (12.20): куриный шницель, пропар.рис с овощами, чуть маринов.имбиря, чуток дом.кабачк.икры, яблоко.
У (17.30): творог обж. (пачка), яблоко, кефир 1%.
Спорт: ПЖ, 3/42.
Как меня просили, выкладываю отчёт по шницелям . Мяса действительно оказалось мало для такого количества яиц, белки вытекли... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (12)

	Шницель с яйцом	22 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein в рубрике Кулинарная книга

Ещё один рецепт в мою копилку. Сегодня буду готовить это:
Б/Ж/У - 16.25/4.59/1.34
Ккал на 100 гр 112.88
Ингредиенты:
- 700 гр куриной грудки
- 0,5 стакана молока
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра твердого маложирного
- соль, перец, хмели-сунели, зелень
Приготовление:
1. Готовим фарш, прокручиваем мясо, лук через мясорубку, посыпаем солью, перцем, хмели-сунели, добавляем молоко и все тщательно перемешиваем... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	День 44	22 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

9 д.ц.
З (6.20): каша из овс.отрубей на воде+3 кураги+1 ч.л. мёда, 1 инжир, чак-чак, полоска шоколада, кэроб с молоком.
О (12.30): чечевица отварная, дом.кабачковая икра, 1 яблоко.
У (17.30): рис пропар. с овощами.
Спорт: ПЖ, 2/42.
Опять холодрыга . Ну ничего, скоро весна и это не может не радовать . До лета у меня ещё полно времени, чтобы подтянуть фигурку и убрать целлюлит.

+3 | Комментарии (1)

	День 43	21 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

8 д.ц.
З (6.20): овсянка на воде+3 кураги+1 ч.л. мёда, полоска шоколадки, чак-чак, кэроб с молоком.
О (12.30): гречка, мясной рулет, кабачковая икра, 2 мандарина.
У (17.30): творожно-фруктовая запеканка, ряженка.
Спорт: ПЖ, 1/42 .
Итак, вчера сделала замеры габаритов своего тела:
ОР=26 (0)
ОГ=83 (-1 см)
ОП=74 (0)
ОТ=63 (-1 см)
ОЖ=78 (-2 см)
ОБ=90 (- 2 см)
ОН=48 (- 1 см)
ОК=39 (0)
ОИ=35 (0)
Вес 53,2 кг (-1,2 кг)... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)