 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
29 д.ц.Завтрак (6.00): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёных помидора, 5 маслин, 2 печенья, 2 конфеты, кусочек халвы, цикорий с молоком. Обед (13.30): 3 куриные котлеты, 2 гречневых хлебца, салат "щётка"+бальз.уксус+соевый соус+1 ч.л. масла, 2 мандарина. Ужин (17.30): творожная запеканка, ряженка, стакан кефира. Спорт: 30-дневка с ДМ, 22/30. Я чёта думала, что сегодня начнутся КД, но нет . Облом. У нас холодрыга, прям Д-д-д, -29 градусов! Но дома - тепло ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
28 д.ц.Завтрак (6.00): овсянка на воде+банан+мёд, 2 конфеты, цикорий с молоком. Обед (12.00): гречка, куриная котлета, салат "щётка+1 ч.л.масла+с/соус+бальз.уксус, 2 мандарина. Ужин (17.30): творожная запеканка (творог 5%+яйцо+цветная капуста), ряженка, стакан кефира. Спорт: 30-дневка, 21/30 Купила вчера себе упаковку гарцинии . Нет, я от неё не худею, но она мне очень помогает не булимичить . Принимая гарцинию, я вообще перестала обжираться, да вообще к еде отношусь спокойно... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
27 д.ц.Завтрак (8.10): пшено+масло слив., 3 солёных помидора, 5 маслин, 2 конфетки, мал.кус.халвы, цикорий с молоком. Обед (12.30): гречка, 1 кур.котлета (курятина, лук, чеснок, специи), салат "щётка"+1 ч.л. масла+бальз.уксус+с/соус, 2 мандарина. Ужин (17.30): творожная запеканка, ряженка, 1 стакан кефира. Спорт: 30-дневка с ДМ, 20/30. Хорошая новость: сегодня я заканчиваю 2-ой уровень 30-дневки ! Не нравится он мне. Плохая новость: завтра на рабрту .
+4
|
Комментарии (0)
26 д.ц.Завтрак (7.40): пшено отварное+масло слив., 3 помидора сол., 5 маслин, 2 конфетки, цикорий с молоком Обед (14.00): печенка куриная, рис с овощами, салат "Щётка", 2 мандарина. Ужин (17.30): творожная запеканка (творог 5%, яйцо, яблоки, чернослив, корица), ряженка, стакан кефира. Спорт: 1,5 часа лыж, 30-дневка ДМ 19/30 Вчера муж меня прокатил с лыжами, за что получил громкий скандал (да-да, у меня ПМС ) ! Сегодня утром поехали наконец ... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Нашла я тут рецепт простого, полезного, дешевого салата. Пока помидоры-огурцы в магазине стеклянные и стоят запредельных денег, буду готовить. Тем более, съесть его можно сколько влезет !Капуста белокачанная - 0,5 кг Сырая свекла - 0,5 кг Сырая морковь - 0,5 кг Соль, специи по вкусу Овощи тонко порезать или потереть, хорошо перемешать и отжать рукой. Чтобы салат дал больше жидкости, можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
+9
|
Комментарии (3)
53,8 (+200)25 д.ц. Завтрак (6.40): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёные помидоры, 5 маслин, 1 кусок ржаного хлеба, 1 печенье, 1 конфетка, цикорий с молоком. Обед (12.00): рис пропаренный, печенка куриная, салат "Щётка" (запр. масло, соевый соус, уксус бальз.), 2 мандарина. Ужин (17.30): рис с тушеными овощами (лечо), соевый соус, салат "щётка". Спорт: 30-дневка с ДМ, 18/30... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
53,6 кг (минус 200)24 д.ц. Завтрак (7.40): яичница из 2-х яиц+кетчуп, 3 солёные помидоры, 5 маслин, кусок ржаного хлеба, остатки ватрушки (2 кусочка), 1 конфетка, цикорий с молоком. Обед (12.40): тушеная куриная печень, гречка, салат из свеклы с чесноком и сыром, запр.йогуртом, 1 яблоко. Ужин (17.30): рис отварной, 5 мандаринок. Спорт: как обычно, 30-дневка, 17/30. Муж уплюхал кататься на лыжах без меня . Меня не взяли, потому что я болею ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
53.8 кг (минус 200)23 д.ц. Завтрак (7.00): оливье+йогурт, хлебцы, мини-ватрушка и ещё какие то остатки выпечки, 1 конфетка, цикорий с молоком. Обед (13.00): отварная греча, тушеная куриная печень, салат из свекла с сыром и чесноком+йогурт, 2 мандаринки. Ужин (17.30): греча отварная, 1,5 киви, 2 мандарина. Спорт: 30-дневка с Джиллиан, 16/30. Я всё ещё болею , нос заложен, кашель, фуфуфу короче . А я на сегодня уже столько напланировала... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
В ближайшее время для борьбы с цилликом хочу приготовить такое вот масло:Взять 5 листочков алоэ, разломать их на кусочки, уложить в тёмную банку, налить сверху 150 мл оливкового масла и 10 мл лимонного эфирного масла. Всё это перемешать, закрыть крышкой, и убрать в темное место на 20 - 25 дней ( так по рецепту). Должно получится антицеллюлитное алоэ - лимонное масло. Масло оливковое по рецепту нагревать сильно нельзя, можно только чуть тёплое использовать... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня мне пришли посылочки (мои заказы из интернет-магазинов) : зимняя шапка с помпоном (клёваяяя!!!), спортивный костюм (бриджи+толстовка, тоже суперские ), мешки для одежды и корсет для осанки (waist trainer). Вот с размером корсета, когда я заказывала, кажется погорячилась . Дело в том, что заказывала я ещё по старой памяти, по той самой, когда я весила около 50-ти кг и талия у меня была 57-58 см . Короче, он мне мал . Ну, то есть, влезть я в него могу, конечно, но это ад какой то в нём ходить... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад