 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня начался период срывов. Я тренируюсь по 3 часа в день, НО потом прихожу и съедаю или пол торта или 500 грамм шоколада...
И я поняла - НАДО ЧТО ТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ! Так как вылет к любимому у меня 3 мая, то я решила со своим другом (который готовится к Ironman и тоже занимается как умалишенный и питается правильно, но крайние 3 дня срывается на шоколад) устроить миним спринт. Мы до среды (2 мая) питаемся полностью по системе EAT CLEAN... Читать далее»
+8
|
Комментарии (33)
Я продолжаю делать это. Заниматься в тренажернике и пытаться питаться чисто! Следующий пост будет про чистое питание - и думаю многим будет интересен!
Не считая вчерашнего выступления по водке, питание уже 3 дня просто идеальное. Сегодня, несмотря на похмелье, таки добрела до зала и не пожалела - шикарно поработала над ногами и кормой. И вообще, задница мне уже нравиться все больше и больше В следующий четверг я вылетаю к любимому в Израиль... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Ну начну с того, что сегодня был день ни то ни се... хотелось сладкого ужасно просто, не могла контролировать себя и по итогу перед тренировкой схомячила 110 грамм фиников, а на ужин ела УГЛЕВОДЫ - фрукты и даже 30 гр кураги...
Вот рацион Завтра надо срочно ехать в Москву, выезд в 9 утра и вернусь я только в воскресенье... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Решила таки опять вести дневник. Так что все велком!!!
Уже 2 месяца занимаюсь в тренажернике с тренером. Сначала это были персональные тренировки, а потом (на фоне моего энтузиазма и желания выступить на соревах по Бодифитнесу через год) мы подружились с тренером Галей и стали просто тренироваться вместе). Каждый день! Я обожаю смотреть, как уходит целлюлит, как мои бедра становятся твердыми и не колышатся при ходьбе... Читать далее»
+12
|
Комментарии (34)
2 недели не могла попасть на сайт... контролировать калории совсем не просто оказалось без дневника питания...
Худею с переменным успехом... иногда срываюсь на сладости. И на весы вставать после крайнего раза боюсь! На работе есть весы для пассажиров, но я даже близко к ним подходить боюсь! После того как бросила курить, думаю набрала еще пару кг... Но зато бег по 30 минут и йога - стали ежедневной рутиной. Не бегаю только на аэродроме - тк там, кроме как по взлетной полосе и негде бегать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Завтра 6 октября... 6 одно из моих любимых чисел и почему бы не дать себе еще один шанс?
Нет, я не буду обещать повесить на холодильник замок... Но я пообещаю себе на один месяц полюбить себя такой, как я есть, и посмотрю куда это меня приведет: - я буду просыпаться утром и 5 минут потягиваться, как кошка, в кровати и улыбаться новому дню - я буду практиковать йогу как минумум 15 минут в день (начну с Weight Loss Yoga от Тары Стайлс)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Короче выходные на аэродроме не особо хорошо влияют на диетический настрой. То что ты на воздухе целый день, идешь в самолет, прыгаешь, укладываешь парашют и идешь в самолет... к вечеру хочется одного - мороженого и вина... что я и делала.
Радует одно - я не начала курить! Те сегодня ровно неделя как я не курю! С сегодняшнего дня я даю себе обещание, что не буду есть сладости по крайне мере до субботы! Ни мороженое, ни печенюшки! НИЧЕГО... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Черт! Естественно мой товарищ повел меня в мой любимый индийский ресторан с шикарным вегетарианским меню... ну и пошло- зеленый горошек с сыром в соусе карри, рис басмати с грибами, чипсы лайт с соусом и тк в заведении работает русская барышня и любит меня - мороженое за счет заведения... все это, как полагается, залито вином и на ночь
Сегодня постараюсь устроить только 1 прием пищи! Фасоль стручковая с шампиньонами в соусе карри... сегодня приезжает новый пилот - надеюсь не придется пить...
+3
|
Комментарии (8)
Первый блин вышел комом)) я проснуласи в 6 утра и пришла на метро,
чтобы к 8 утра успеть на тренировку. Не тут тобыло. Тк метро работает только с 9 утра (я так подумала). Чтоб вы понимали, метро от меня в 15 минут ходьбы. На улице дубак в 19 градусов а я в коротеньком платице. Вернулась домой переодеться и собраться на второй заход - пришла к метро... закрыто! Твою мать - забастовка! Ну что нас не убивает - делает сильнее. Пришла домой сделала упражнения свои любимые восьмиминутки:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Короче день вчера был не так уже и диетичен тк на ночь я выпила около литра вина.
Сегодня у меня план более менее хороший))) з- творог 0% + орехи грамм 30 о - морепродукты + салат у - сыр фета с помидорками (или без ужина) Жду ответа из фитнес клуба и может начну занятия завтра. И сегодня также второй день без сигарет... сложно
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад