Дневник пользователя joker

Итак, сегодня официальный старт моего здорового (типа) образа жизни.
Сейчас иду в магазин и затариваюсь по списку:
шампиньоны,
лимон,
фета,
авакадо,
томаты,
морепродукты,
салат листовой,
тунец,
огурец,
перец,
сыр с плесенью,
овощи гриль замороженые,
молоко и йогурт 0%,
каша овсяная,
лук,
сыр тертый
Как то так- это на неделю с понед по четверг.
Еще сегодня первый день без курения... И чуть позже скину замеры моего большого тельца)))

Я не планировала начинать сегодня, но таки буду питаться более менее правильно...
З- йогурт с орехами (я их теперь замачиваю на ночь тк прочитала очень интересную информацию в Salat Shop : В замоченном виде орехи становятся гораздо сочнее и приобретают свежий вкус.
Зачем замачивать?
Ингибиторы ферментов, которые содержат почти все сухие орехи, семечки, бобовые и зерна, поддерживают их в спящем режиме, пока они не намокнут и не начнут прорастать... Читать далее»

Итак, место моей временной дислокации - Греция. Тут все очень вкусно, всего очень много, и все очень каллорийно...
Но я таки хочу начать питаться правильно!
С большего я буду следовать миксу из диеты "3+2+1" https://www.diets.ru/dieta/alba.html и программе детоксификации Clean те я буду чередовать 1 день с 3-мя приемами пищи и один день Clean программ с заменой ужина на зеленый смузи или сок.
Мясо я не ем уже месяц и планирую продолжать в том же духе... Читать далее»