 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И так, в качестве подготовки к неизбежному зажору с завтрашнего дня я снова на диету. Побуду на любимой недельку. Усмирю аппетит и пусть желудок передохнет.
+4
|
Комментарии (1)
Уже третий день вижу на весах 55. Это счастье! Я добилась чего хотела. Из одежды вываливаюсь, подыскиваю новые образы для стройной девушки среднего возраста))). Возникли проблемы с кожей лица, отвисанием некоторых мест на теле. Работать есть над чем.Я очень и очень рада!!! Желаю всем, кто работает над собой, добиваться желаемого, это большое счастье.
+17
|
Комментарии (27)
Стрелочка весов уже четко поселилась на цифре 56. Купила брюки новые, все старое из одежды уже большое. С трудом скидывается последний килограмм. Уже приходит мысль, что и никто не заметит, когда он уйдет. Но в голове сидит: моя цель 55! Работаю дальше...
+7
|
Комментарии (4)
Ура! На весах 57 кг! Прибавились пробежки по утрам. После 6 все так же не ем, пью более 2 литров. Ем оооочень выборочно: почти без сладкого, мучного, жирного! Если и позволяю, то только с утра. Жду 55 на весах, к сентябрю надеюсь.
+5
|
Комментарии (0)
Ура, ура!!! 58 на весах! Сегодня последний день лепестков. Чувствую слабость, сонливость. Но такой отвес: 3 кг!!! Это супер! Я счастлива. Теперь закрепляю результат. А к концу лета схудну до 55! Сказала мужу о планах. Он сказал: и че? потом костями своими греметь будешь?))))
+4
|
Комментарии (10)
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать строго по часам! - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону, лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую Читать далее»
+9
|
Комментарии (25)
Сегодня, в день рожденья доченьки прекрасный подарок для себя: на весах всего 60 кг, ровно!!! А как я давно хотела это увидеть. Под впечатлением даже не стала расслабляться за праздничным обедом, еще бы пережить день рожденья сына и свадьбу племянницы в этом месяце. Хочу остаться какое то время при своих 60, а к концу лета скинуть еще 5. Ой, мечты, мечты.
+8
|
Комментарии (6)
Уже три дня как вышла с диеты, вроде и не ем после 6, и не объедаюсь абы чем. Но! Встала сегодня на весы, а там вместо 60.5 показывают весы 62. Я в шоке!! Обидно. Грешу на отечность перед КД. Сегодня устраиваю день молокочая. На улице жара 40 гр, надеюсь есть не сильно будет хотеться.
0
|
Комментарии (0)
Второй день как вышла с диеты, стараюсь не переедать, вес держу-60.5, кручу велик, не ем после 6. Все заметили мое похудание, некоторые в шоке, обзывают " мосоликом". Помалкиваю, что сброшу еще 5 кг...
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
19 часов назад