 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Пользователю выставлена
чёрная карточка за нарушение правил сайта.
Подробнее
С диетой не вышло, когда вдарили холода под -25, пока пробую с этой штучкой.
И так сегодня день первый, первой недели - сделала все подходы с утяжелением 2 кг.
+1
|
Комментарии (3)
День 2.
И так, благодаря этой волшебной диете за одни сутки у нас ушло 700 г.! Такого результата, честно говоря я не ожидала. Было 57.4 Стало 56.7. Сегодня у нас овощной день. Капусту как хотела сделать не успела, поэтому приготовила мексиканскую овощную смесь. Хорошего дня, дамы.
+1
|
Комментарии (2)
Первый день - рыбный.
Не любитель я рыбы, но в этот раз все вышло относительно вкусно. Запекла лосося в духовке с лимоном. Правда сделала небольшое отступление на завтрак - к рыбе немного горчицы положила и маленький кусочек черного хлеба. Это только на завтрак . Утром было - 57.4 Вечером - 57.00 Пока судить рано, но обычно когда прихожу домой весы показывают минимум на пол кило больше чем утром) Так что, думаю, минус пол кило у нас есть... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Новогодние праздники ударили по фигуре, но потери не так велики.
Последние 4 дня ужиную супами до 18 часов и пью кефирчик или активию. Переодически делаю выпады и приседания с 2 килограммовыми гантелями. 1,5 кг уже убрали и вес сейчас 56,8 кг. Вот фото с корпоратива
+5
|
Комментарии (2)
Девочки, тут такое! Не могу, это же просто безумие какое-то.
Тут такое дело, у нас 20 декабря был корпоратив, конечно данное событие это всегда другой мир, но пока есть романтический настрой Так получилось, что работаем мы в одном отделении и иногда в легкую флиртовали, а тут шампанское атмосфера, мы красивые (красивые не то слово! просто ален делон, костюмчик то как сидел! )... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
После нескольких дней лени пошла себя наказывать
Сегодня: 7.8 km/ 500 калорий/ 85 минуты Сегодня влезла в выпускное платье. (фото старое) Решила, что на 20 лет подарю себе фото сессию. У нас открыли новую студию, думаю это платье туда прекрасно впишется
+2
|
Комментарии (0)
Последний раз была в зале в четверг, но не отписалась, пришла и упала спать.
Сделала 2 полных круга все по 30-35 раз. Вчера только у брата день рождения был по весу все назад наела и сразу пузяк вылез(. Сегодня хоть и без зала, но не бездельничаю совсем: Перед сном сделала 20 приседаний с гантелями весом по 2 кг, 20 выпада с этими же гантелями и 10 покрутила обруч. Не много, но может хоть в плюс не пойдет
0
|
Комментарии (0)
Вчера после работы был большой соблазн никуда не идти, но я поборола вредного демона лени и пошла.
Сначала это конечно беговая дорожка, 30 минут уже не кажутся таким страшными. Вчера бегала уже и на 7 в гору, в среднем больше времени было на 6 и перерывы на 5, но это все на подъеме 8. Одним словом разминка прошла хорошо, разогрелась как следует, пропатела и энергии было дофига. Теперь тренажерный, сегодня с картинками... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Сегодня, когда ходила в зал, познакомилась с такой восхитительной женщиной.
Тренер Елена, для этого человека работа больше хобби, свою работу эту человек любит просто до безобразия. Вместе со мной в кардио зал зашла женщина, я выставила себе программу с постепенным нарастанием нагрузки. Она спросила почему программа такая долгая, объяснила, что ещё во времена сдачи ЕГЭ схватила микро инфаркт и сейчас не могу сразу бежать, только постепенно. Все эти 30 минут женщина бегала рядом... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Сегодня я дошла именно до тренажерного зала.
Поход выдался очень забавным, оказывается в дневное время там работает секция для детей от 10 до 16, учитывая, что мой рост 152, вы уже подозреваете к чему идет дело?) Да... у несчастного человека все время моего нахождения на лице был написан вопрос о моем возрасте. Выполнив: 3х15 Разгибание ног в тренажере 2х12-15 Жим ногами в тренажере 3х20 Сведение ног в тренажере 2х12х15 Разведение гантелей стоя... Читать далее»
0
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад