Дневник пользователя Joni_Love

Пользователю выставлена чёрная карточка за нарушение правил сайта. Подробнее

Joni_Love
Рейтинг: 916
Последний визит: 19 августа 2016 года

	Ужас)	17 февраля 2013 года
	Joni_Love

Последние дни прошли в праздности, так как прошла конкурс и теперь учусь за счёт издательства.
В первом выпуске будет целых три мои статьи и причём одна из которых заказная (к весеннему призыву ) - и помните, те кто не отслужил, тот чмо в целлофановом пакетике, а вообще это просто совпадение, что моё мнение совпадает с позицией партии )
Ну а если о печальном то набрала 1,5 кило(
Бейте меня нещадно ибо даже сегодня слопала шоколадку и курицу гриль (просто снежок выпили котята...)

+2 | Комментарии (0)

	)))	10 февраля 2013 года
	Joni_Love

52 кг теперь закрепилось прочно - разгрузка штука мощная, но больше 3 дней держаться не могу(
Корректирую фигуру с 7 января:
За это время минус 6 кг, при этом объем груди ни на миллиметр не упал, а даже подросло с 80B до С ^^
Потихонечку сдуваются ляхи, но бёдра так же держатся (тоже не хотела терять) попец приподнялся отлично, на днях может фото кину.
Вот только лимфо узлы воспалились( - три дня уже как халявничаю.
Не смотря на то, что хорошо кушаю вес не прибавляется... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Смогла!!!)	5 февраля 2013 года
	Joni_Love

Выполнила всю программу!
25 минут на эллиптическом, покрутила обруч и 100 раз на прыгалке )
завтрак - банан и кофе
обед - гречка с курицей
Ужин - снежок

+3 | Комментарии (7)

	Возможность	5 февраля 2013 года
	Joni_Love

До 8 февраля нам объявили карантин.
Хочу воспользоваться такой чудесной возможностью.
Попробую выполнить такую программу завтра:
Обруч, прыгалка, гантели, эллипс, растяжки.
Плюс из-за маленького праздника в моей жизни разгрузка сорвалась, так что пробую заново.
Завтра буду отрабатывать опять же сегодняшний плотный обед(
Снежок и фрукты )))
А на шпагат смогла опять сесть в субботу) буду работать дальше )))

+1 | Комментарии (0)

	Примечание	3 февраля 2013 года
	Joni_Love

Садиться на шпагат, на чистый пол в два раза проще!!! )

0 | Комментарии (0)

	День 0.4 фруктовый	1 февраля 2013 года
	Joni_Love

Это оказался самый продуктивный день.
Сегодня встала на весы и там 52.3, а было 53.1 - за день минус 800!!!
Самое приятное, что очень заметно внешни, проклятые ляжки хорошо ушли и животик почти разгладился, даже вон помойму есть намёк на боковые мышцы.
Очень хорошо спало с рук, что и сама знаете - проблема)
Что ела:
6:55 - банан
11:30 - витаминный салат
13:45 - погрешила, 6 пельменек
16:00 - банан + мандарин
18:00 - мандарин
21:00 - яблоко
Ну и кончено вода с лимоном )

+1 | Комментарии (2)

	День 0.3	30 января 2013 года
	Joni_Love

Сегодня разгрузку не выдержала - сорвалась.
По этому питалась просто правильно:
11:00 - салат.
13:35 - тушёная капуста
15:00 - салат
16:00 - снежок + 2 крекера
Вес 53.1

+3 | Комментарии (0)

	День 0.2 - Овощной	29 января 2013 года
	Joni_Love

Насколько я поняла: сущность овощного дня заключается в закреплении результата, хотя когда я пришла домой, было уже 52.9
Но под вечер опять 53.3
Сделала себе винегрет - завтрак
На обед тушёная капуста с грибами
Ужин тоже лёгкий - винегрет.
Завтра опять разгрузка - Питьевой день.

0 | Комментарии (0)

	Питьевой день. 0.1	28 января 2013 года
	Joni_Love

Прошёл первый - питьевой день.
Ушло 800, так как в выходные набрала 300 до 54.0, то сейчас 53.2
Столько не весила никогда, очень рада!)
Оказалось менее тяжело чем ожидала, снежок в обед хорошо помог и чувство голода почти отсутствует.
Завтра овощной день, хе-хе )

+2 | Комментарии (6)

	Ещё чуть-чуть	27 января 2013 года
	Joni_Love

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3-ий день: Питьевой.
4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.
6-ой день: Питьевой.
7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)