 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Говоря о разгрузочном питании, мы, прежде всего, подразумеваем раздельное питание, основанное на принципе сочетаемости различных видов продуктов. В целом, все продукты можно разделить на три основные группы: белки, углеводы и, так называемые, нейтральные продукты.В таблице, представленной ниже, показано, какие продукты относятся к той или иной группе: Основные группы продуктов белкибобовые (фасоль, горох) молочные продукты морепродукты яйца рыба птица мясо... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Почему осенью и зимой мы так упорно набираем вес, причем даже тогда, когда едим меньше, чем летом? Ответ на этот вопрос дают эксперты из Великобритании.Средняя прибавка в весе за зиму у взрослого человека составляет от 2 до 4 кг. Является ли она неизбежной? Эксперт из госпиталя Bupa Cromwell, хирург-консультант доктор Ахмед отвечает на самые распространенные вопросы, связанные с зимним "прибавлением". Нужно ли мне есть больше, чтобы согреваться в мороз? Это весьма популярное заблуждение... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Я сижу на диете, не ем после 6
Пойду - попью борщик)))
+2
|
Комментарии (5)
Еще пару дней назад я сама кому-то писала, что нельзя за пару дней прибавить 3 кг - как получите! Причем, самое "плохое", что я съела - 2 небольших таранки, даже без пива. До того вес почти не менялся, более недели было 64 кг. А сегодня результат не заставил себя долго ждать - на весах значительный привес. Хотя я и понимаю, что отекла - но настроение упало, а за ним и решительность...
Теперь в раздумиях, что предпринять... Читать далее»
+7
|
Комментарии (15)
Секрет питания
Диета для ленивых очень простая. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать два стакана воды за 15–20 минут до еды. Именно два, и не меньше. Следующее правило заключается в следующем, в процессе еды и в течение двух часов после запрещается употреблять любую жидкость. Спустя два положенных часа смело можно выпить бокал любимого чая или кофе, но без перекуса из пирожных и плюшек. Потому что это уже будет прием пищи, но по правилам диеты, до еды надо выпить два стакана воды... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Правило первое: не расслабляться!
Правило второе: плавность и постепенность. После окончания диеты прибавляйте объем и калорийность потребляемой пищи плавно и постепенно. Продолжайте употреблять те же продукты, которые составляли основу вашей диеты, понемногу увеличивая их количество. Если эти продукты очень уж вам надоели, то замените их на другие, но близкие по составу и свойствам. Но не все сразу, а по 1-2 продукта в день... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Рецепт для похудения при помощи корицыВозьмите 1 стакан кефира, добавьте в него 0,5 ст. ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и все это выпейте. Запомните, в составе данного рецепта должны быть все вышеперечисленные ингредиенты, это очень важно. Выпив данное средство, вы ускорите обмен веществ, что поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Также ускорит процесс похудения и потребление обычной каши с корицей... Читать далее»
+1
|
Комментарии (10)
Иногда это диета встречается под названием Диета Баскова.
3 дня рис без соли (сколько захотите) 3 дня отварное или запеченное нежирное мясо без соли (сколько захотите) 3 дня тушенные овощи без соли + печенные яблоки (лучше - только овощи) На ночь очищающий чай. (я пила каркаде) Когда-то уже ее пробовала, работает) Хочу добавить вот что - если у вас пониженное давление не исключайте соль полностью.
+4
|
Комментарии (4)
Вот примерное меню Афродиты:
На завтрак овощной салат (огурцы, сладкий перец, помидоры, фасоль) с добавлением оливкового масла и зелени, ломтик зернового хлеба грубого помола. Фрукты. В обед салат из морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, морская капуста). Гарнир – отваренная цветная капуста или брокколи, фасоль, оливки. Можно бокал красного сухого вина. Через 2 -3 часа – сок, ломтик сыра. Ужин (до 18.00). Потребляем салат из овощей, отварную морскую рыбу, оливки... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Для меня главным мотиватором при снижении веса являются весы если хороший отвес - и настроение супер и придерживаться диеты веселей! Так вот - нашла подтверждение своим словам
Диетологи из Флориды развеяли один из самых распространенных мифов о похудении. Ранее утверждалось, что быстрое снижение веса не только вредно для здоровья, но и неэффективно, так как сброшенные килограммы так же быстро возвращаются... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад