Дневник пользователя Юльчона

Юльчона
Рейтинг: 6214
Последний визит: 10 марта 2017 года

	Орхидеевая ферма на Пхукете	23 февраля 2013 года
	Юльчона

Привет всем, вот я и вернулась из отпуска) И хочу начать свой рассказ о месте которое меня очень впечатлило)
Это Phuket orchid farm, все кто любит орхидеи меня поймут, ниже фотоочет, все фото в альбоме https://www.diets.ru/album/830665/
Приобрела я себе 4 бутылочки с ростками по 5 штук в каждой, даже черную и синюю, буду пытаться вырастить)

35 фотографий

+55 | Комментарии (25)

	Приглашаю в спортивную группу)	23 января 2013 года
	Юльчона

Девочки!
Приглашаю всех группу любителей тренажерного зала, начинающих, желающих узнать о нем побольше, замотивировать себя для спорта)
https://www.diets.ru/community/741054/

+6 | Комментарии (3)

	Отчетик) Прокаченные руки - составляющее красивой фигуры, тренировка бицепса и трицепса) Спортмотивация)	6 декабря 2012 года
	Юльчона

Доброе утро, девочки)
Надеюсь у всех отличное, спортивное настроение и вы готовы на новые подвиги!
Сегодня я вдохновилась и решилась создать для ВАС, моих постоянных читателей группу, в которой будут все мои дневники о тренировках)
Я очень хочу, чтоб в этой группе вы тоже писали свои посты, про то как вы тренируетесь, задавали свои вопросы, я с радостью буду отвечать вам, и обещаю регулярно писать, находить время, и отвечать на свои вопросы)
Уф, ну вот) А сейчас мой небольшой отчетик)... Читать далее»

16 фотографий

+29 | Комментарии (35)

	Отчет о поездке в Шерегеш) Моя новая программа - попа-ноги) Мотивация: музыка, видео, картинки)	4 декабря 2012 года
	Юльчона

Привет, мои дорогие девочки)
Хочу рассказать вам о своих чудесных выходных проведенных на горно-лыжном курорте Шерегеш)... Читать далее»

6 фотографий 4 видеоролика

+24 | Комментарии (15)

	Отчетик) Базовые упражнения - что это? зачем это? Спортивная мотивация)	27 ноября 2012 года
	Юльчона

Привет, дорогие мои)
Сегодня у меня тренировочный день) Буду качать грудь-трицепс-пресс, планирую три тренировки три дня подряд, поскольку в пятницу уезжают кататься на лыжах в горы, завтра ноги и пресс будет, чтобы они успели отдохнуть до поездки)
С утра как обычно овсянка) пришла на работу, заварила себе зеленого чая с лимоном и имбирем, вкусняшка) Скоро обед, кура, овощи, греча)... Читать далее»

13 фотографий

+33 | Комментарии (46)

	Небольшой отчет) Как правильно тренироваться и как составить хорошую тренировочную программу? спортивная мотивация)	26 ноября 2012 года
	Юльчона

Небольшой отчет) Как правильно тренироваться и как составить хорошую тренировочную программу? спортивная мотивация)

Приветик, дорогие мои девушки)
Наконец села писать вам новую статью, к сожалению в моей жизни кое-что случилось и я просто не могла писать, собрать мысли в кучу, раза три точно садилась.
Но сегодня я смогла)
Сегодня у меня выходной день от тренировок и учебы, только работа)
Завтракала сегодня овсяночкой с кедровой мукой и клетчаткой)
На обед был бульон куриный с яичком, курочкой и хлебцами ржаными)... Читать далее»

4 фотографии

+23 | Комментарии (29)

	Попу спортом не испортишь! Программа тренировки попа-ноги) Отчетик и попная мотивация)	16 ноября 2012 года
	Юльчона

Попу спортом не испортишь! Программа тренировки попа-ноги) Отчетик и попная мотивация)

Доброе утро, день, дорогие мои спортсменочки и будущие спортсменочки)
Сегодня пятница, а значит впереди два дня когда можно уделить себе больше времени)
Вчера отменили мои занятия по французскому, с работы приехала на час раньше, ну и решила что грех не пойти тренироваться)
Программа моя называлась вчера спина-дельты и бицушечка(вот кстати ее зафотала вчера)
Потренировалась ударно! Довольна собой, в конце дала себе кардио на 15 минут на эллипсоиде)... Читать далее»

14 фотографий

+51 | Комментарии (55)

	Отчетик) Правильное спортивное питание? какое оно? Немного о весе) И конечно мотивация)	15 ноября 2012 года
	Юльчона в рубрике Спорт

Доброе утро, дорогие мои девочки!
Как я вам вчера и говорила, взяла небольшой отпуск от спорта до воскресенья (действительно много тренируюсь, нужно мышцах отдыхать, они растут именно когда отдыхают, так что это тоже полезно, ну график тренировок у меня не нормированный).
Вернулась с работы вчера, поужинала творожком с нарине, и принялась за приготовление обеда на сегодня)
Приготовила себе типо диетический плов):... Читать далее»

10 фотографий

+31 | Комментарии (45)

	Небольшой отчет, продолжение рассказа о себе. И почему именно силовой треннинг? почему инменно тренажерка? Мотивация к спорту)	14 ноября 2012 года
	Юльчона

Небольшой отчет, продолжение рассказа о себе. И почему именно силовой треннинг? почему инменно тренажерка? Мотивация к спорту)

Доброго утра и доброго дня, дорогие девушки!)
Сегодня я продолжу рассказ о себе и о спорте)
Начну с того, что этим летом я стала блондинкой)
ну и плюс к этому решила отращивать волосы (Спортивное тело и длинные волосы моя цель), мазюкаю их масочками всякими)... Читать далее»

5 фотографий

+28 | Комментарии (40)

	Спорт, правильное питание, новый образ жизни)	13 ноября 2012 года
	Юльчона

Привет, девочки!
Давненько я здесь не писала, очень соскучилась, вот решила написать, накопилось много всего) Буду делиться только позитивным)
Все можно сказать началось с февраля, начала заниматься фитнес-йогой, аэробикой, сидела на диете месяц 90 дней раздельного питания, в общем ушло минус 5 кг, что довольно отразилось на моей фигуре, на диете перестала сидеть, но спорт не забросила) Вот фоточка с йоги:... Читать далее»

4 фотографии

+81 | Комментарии (43)