 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем, вот я и вернулась из отпуска) И хочу начать свой рассказ о месте которое меня очень впечатлило)
Это Phuket orchid farm, все кто любит орхидеи меня поймут, ниже фотоочет, все фото в альбоме https://www.diets.ru/album/830665/ Приобрела я себе 4 бутылочки с ростками по 5 штук в каждой, даже черную и синюю, буду пытаться вырастить)
+55
|
Комментарии (25)
Девочки!Приглашаю всех группу любителей тренажерного зала, начинающих, желающих узнать о нем побольше, замотивировать себя для спорта) https://www.diets.ru/community/741054/
+6
|
Комментарии (3)
Доброе утро, девочки)
Надеюсь у всех отличное, спортивное настроение и вы готовы на новые подвиги! Сегодня я вдохновилась и решилась создать для ВАС, моих постоянных читателей группу, в которой будут все мои дневники о тренировках) Я очень хочу, чтоб в этой группе вы тоже писали свои посты, про то как вы тренируетесь, задавали свои вопросы, я с радостью буду отвечать вам, и обещаю регулярно писать, находить время, и отвечать на свои вопросы) Уф, ну вот) А сейчас мой небольшой отчетик)... Читать далее»
+29
|
Комментарии (35)
Привет, мои дорогие девочки)
Хочу рассказать вам о своих чудесных выходных проведенных на горно-лыжном курорте Шерегеш)... Читать далее»
+24
|
Комментарии (15)
Привет, дорогие мои)
Сегодня у меня тренировочный день) Буду качать грудь-трицепс-пресс, планирую три тренировки три дня подряд, поскольку в пятницу уезжают кататься на лыжах в горы, завтра ноги и пресс будет, чтобы они успели отдохнуть до поездки) С утра как обычно овсянка) пришла на работу, заварила себе зеленого чая с лимоном и имбирем, вкусняшка) Скоро обед, кура, овощи, греча)... Читать далее»
+33
|
Комментарии (46)
Приветик, дорогие мои девушки)
Наконец села писать вам новую статью, к сожалению в моей жизни кое-что случилось и я просто не могла писать, собрать мысли в кучу, раза три точно садилась. Но сегодня я смогла) Сегодня у меня выходной день от тренировок и учебы, только работа) Завтракала сегодня овсяночкой с кедровой мукой и клетчаткой) На обед был бульон куриный с яичком, курочкой и хлебцами ржаными)... Читать далее»
+23
|
Комментарии (29)
Доброе утро, день, дорогие мои спортсменочки и будущие спортсменочки)
Сегодня пятница, а значит впереди два дня когда можно уделить себе больше времени) Вчера отменили мои занятия по французскому, с работы приехала на час раньше, ну и решила что грех не пойти тренироваться) Программа моя называлась вчера спина-дельты и бицушечка(вот кстати ее зафотала вчера) Потренировалась ударно! Довольна собой, в конце дала себе кардио на 15 минут на эллипсоиде)... Читать далее»
+51
|
Комментарии (55)
Доброе утро, дорогие мои девочки!
Как я вам вчера и говорила, взяла небольшой отпуск от спорта до воскресенья (действительно много тренируюсь, нужно мышцах отдыхать, они растут именно когда отдыхают, так что это тоже полезно, ну график тренировок у меня не нормированный). Вернулась с работы вчера, поужинала творожком с нарине, и принялась за приготовление обеда на сегодня) Приготовила себе типо диетический плов):... Читать далее»
+31
|
Комментарии (45)
Доброго утра и доброго дня, дорогие девушки!)
Сегодня я продолжу рассказ о себе и о спорте) Начну с того, что этим летом я стала блондинкой) ну и плюс к этому решила отращивать волосы (Спортивное тело и длинные волосы моя цель), мазюкаю их масочками всякими)... Читать далее»
+28
|
Комментарии (40)
Привет, девочки!
Давненько я здесь не писала, очень соскучилась, вот решила написать, накопилось много всего) Буду делиться только позитивным) Все можно сказать началось с февраля, начала заниматься фитнес-йогой, аэробикой, сидела на диете месяц 90 дней раздельного питания, в общем ушло минус 5 кг, что довольно отразилось на моей фигуре, на диете перестала сидеть, но спорт не забросила) Вот фоточка с йоги:... Читать далее»
+81
|
Комментарии (43)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
22 часа назад