 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро! Сегодняшний день порадовал меня новым отвесом в пол кило. Общее количество сброшенных килограммов 3,5. Мысленно представляю себе этот кусок сала на весах Продолжаю борьбу с лишним весом...
По питанию вчера было так: Беговая дорожка 2 захода с небольшим перерывом по 30 минут на умеренной скорости. Всего 12070 шагов. Всем удачи и лёгкого понедельника!
+14
|
Комментарии (16)
Доброе утро! Вот и дождалась я отвеса. Минус 0,3 кг. Общая потеря веса ровно 3 кг.
По питанию за вчерашний день, было так: По ходьбе 10700 шагов. 1 час на дорожке. Всем хорошего настроения!
+15
|
Комментарии (14)
Питание
Вчера накатила на меня лень вселенского масштаба. Захотелось мне сладенького. И вспомнила я, как на диете Дюкана много вкусняшек готовила, порыскала в рецептах - нашла заварные пирожные по Дюкану - ну и приготовила, правда уже под вечер. Попробовала . Есть можно. Но не сказать, чтобы прям вау... но тягу к сладкому убил. А заодно убил и тягу к спорту. Встала на дорожку и так лень мне было ходить, что всего лишь 25 минут я выдержала... Читать далее»
+22
|
Комментарии (27)
Доброе утро всем! Сегодня вес без изменений. Топчемся на месте.
Питание в норме, беговая 45 мин. Шаги 10600. Продолжаю бороться с жиром и с ленью
+8
|
Комментарии (22)
Доброе утро. Постепенно двигаюсь к первой поставленной цели! На весах минус 04. кг., общая потеря веса 2,8 кг. Ровно 1 кг. осталось потерять до 14.02.2021 г. Времени ещё много, чтобы успеть выполнить намеченный план.
По питанию без нарушений. Беговая 45 мин. Шагов 10500. Всем хорошего настроения и удачного дня!
+14
|
Комментарии (28)
Доброго всем утра! Прекрасного настроения! Ну что, готовите свои попы к лету?
У меня, как всегда маленький отвесик - 200 г. Итого потеряно 2,4 кг. Питание моё не изменилось. Сладости и вредности не ем. Хожу. Вчера нашагала 11500. Тренировка на беговой 40 минут. Всем хорошего дня!
+8
|
Комментарии (8)
Доброе утро. И прекрасного настроения всем!
Вот и ещё один килограмм покинул меня Вчера пришли мои новые весы xiaomi. Очень боялась, что будет большая разница с моими старыми весами, но напрасно, всего-навсего 100 грамм. Отвес составил 500 грамм по старым весам и 400 грамм по новым. В общем теперь ориентируюсь по новым) Общая потеря веса 2,2 кг. Питание вчера было примерно такое же, как и в понедельник Вечером ходьба на беговой дорожке 40 минут. Общее количество шагов 12620... Читать далее»
+19
|
Комментарии (20)
Понедельник день тяжёлый)) Отвеса практически нет. Продолжаю работать над собой)
По питанию вчера было так: На завтрак: гречневая каша с ветчиной и огурцом На обед: борщ с хлебом На полдник: приготовила творожную запеканку, без муки и без сахара (с сахарозаменителем). Мои полили сгущенкой и тоже ели. На ужин грудка запечённая на гриле, грибы на гриле и салат айсберг с помидорчиками под соусом. Про соус. Купила на озоне вот такой, на вкус довольно не плохой, по калорийности так... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Привет всем! Сегодня на весах отвес совсем незаметный. По питанию всё плохо, калории я не наедаю...хоть шоколад добавляй
На завтрак вчера был мой любимый подсушенный хлеб с ветчиной 3.5 % жирности и огурцом На обед тот же борщ с хлебом, на полдник пока смотрела фильм, схомячила пачку крабовых палочек. На ужин готовила лангустины (ещё перед Новым Годом, купила 2 кг по акции, думала чего-нибудь сотворить, но было не до них) Рецепт Лангустины на гриле или в духовке Нам понадобятся:... Читать далее»
+17
|
Комментарии (14)
Всем привет!
Сегодня на весах минус 0,6 кг. По вчерашнему питанию: На завтрак так и не отучилась есть хлеб, подсушиваю его в тостере, делаю бутерброд с ветчиной и огурцом. На обед был "борщ", почему в кавычках, потому как до борща ему далеко, в общем без бульона и без зажарки на масле. Добавила ложку сметаны для вкуса. Опять съела хлеб Не знаю пока, как избавиться от привычки есть хлеб, пытаюсь вписать его в свой калораж. На полдник Рафаэлло из творога... Читать далее»
+15
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад