Дневник пользователя juliara

Тыкс.
Не делаю диету. Пытаюсь удержать вес.
Вес не увеличивается!
Держится в пределах от 62.5 до 63.5!
Талия скинула более 1 см и теперь 75.5 в обьёме.
Грудь спустилась с размера D на С.
Подгрудная окружность упала на 3 см.
Как я рада, как я рада.
Теперь, главное, не спускать темп.
Утром продолжать зарядку и не увлекаться булками.
В смысле, продолжать их НЕ есть.

Ну что ж, вчера закончилась моя шестилепестковая диета.
Сброшено примерно 2.5 кило (с 65.4 до 62.8 если быть точным).
Понимаю, что где-то 500 грамм вернётся.
Но в этих рамках надеюсь удержать вес.
В течение хотябы 2-х месяцев.
Как удержала его после 2-х предыдущих кругов.
(С 69.8 до 65.5).
Буду стараться выдерживать каллорийный балланс, тыкскызыть.
Но что меня порадовало - уход обьёма.
Талия уменьшилась!!!
С 82 в окружности до 79 сантиметров.
Ура, товарищи... Читать далее»

Завтра опять начинаю 6 лепестков.
Полагаю восстановительный период уже прошёл.
Готовлю тушённую рыбу (амнон и принцесса нила) с солью, чёрным перцем и зеленью.
Взяла где-то 600г сырой рыбы.
Это будет еда до 18-00.
В шесть часов - 5-6 королевских креветок, тушённых с зеленью и солью.
И всё.
Дальше до 22-00 только водичка и зелёный или чёрный чай без сахара.
Впрочем., это я буду пить весь день.
Надеюсь, не соскочу.
Цель: спустить ещё 2 кг.

Чувствую себя дебилкой.
На сайте употребляются некоторые сокращения, которые мне не понятны.
Там ПП, например... (это что? Правильное Питание? Тогда почему говорят о похудении? Или ИП (Интересное Положение? )
И где посмотреть "расшифровку" - не вижу.
Печалька.

Продукты, понижающие плохой холестерин
Овсяные хлопья.
Цельные злаки.
К цельным злакам относятся рожь, ячмень, пшеница и т.п. Данные продукты крайне полезны для снижения холестерина. Также их регулярное применение в рационе человека позволяет снизить уровень возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Яблоки.
Черника, клубника и виноград.
Употребление винограда темных сортов препятствует размножению болезнетворных грибков.
Черника богата на птеростильбен, который отлично Читать далее»

Приветствую всех, кто это видит.
Я уже дама в летах, мне 57 лет.
Поэтому я решила, что худеть мне надо "аккуратно"..
В идеале, через пол-года, год, я хочу достичь отметки в 60 кг.
Недавно я весила 69.5 кг.
И решила (впервые в жизни), попробовать диету 6 лепестков.
Я успела сделать 2 с половиной круга, но почувствовав себя неважно (вдруг резко запекло в области печени),
я посмотрела, что оказывается я сделала большую ошибку - после первого круга нужен перерыв не менее
недели, - а Читать далее»