 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!Я уже писала, что переехала жить в другой город. Все дела, связанные с переездом завершены - вещи разобраны, быт налажен. Теперь мне нужно найти работу, что не очень просто... Но сегодня мне хочется подумать и поговорить о другом Два дня назад было 7 лет как мы познакомились с моим мужем, не могу писать МЧ или иное используемое в случаях отсутствия штампа в паспорте... Читать далее»
+19
|
Комментарии (15)
Всем привет!
Два месяца вес стоит. Но в этом отчете хочу отметить, что прошел год, как я изменила образ жизни, да что там образ жизни, я можно сказать изменила свое мировоззрение. Снижение веса перестало быть центром моей вселенной, а стало бонусом тому, что я живу и отношусь к жизни по-другому И так, вес за год снизился на 12 кг... Читать далее»
+23
|
Комментарии (19)
Всем огромный привет!Отчитываюсь сразу за два месяца, так как в конце июля была в отпуске и возможности зафиксировать результаты не было. Вес за два летних месяца снизился на 3,2 кг. Я довольна Тем более раньше, в период отпуска летом, я всегда вес набирала. Изменив отношение к вопросу похудения, отношение к себе и в жизни в целом, я наконец-то научилась относится к себе с любовью и заботой и как доказательство тому - ответная и благодарная реакция организма - минус на весах... Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
За июнь вес снизился на 1,100 кгВ питании немного стала отходить от раздельного питания, но это никак не влияет на процесс похудения, так как мы все знаем, что на снижение веса влияет только дефицит калорий. Спорт - все также регулярно хожу в клуб 2-3 раза в неделю В общем все Всем хорошего лета
+5
|
Комментарии (8)
Результат за май очень скромный - минус 400 гр. Но я все равно довольнаРасслабилась я в этом месяце, точнее стала больше есть сладкого - зефир, рахат-лукум, мармелад 1-2 шт. в день. До этого я сладкое тоже ела, но не каждый день. В основном же питалась правильно, ближе к раздельному питанию. По спорту- в основном получалось 2 тренировки в неделю в зале, но бывало получалось и 3 раза ходить в зал, 1 раз в неделю дома занималась на степ-платформе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня было последнее взвешивание в этом месяце, поэтому можно подвести итог за апрель.Итак, вес - минус 900 гр. Считаю для себя хорошим результатом В питании были учтены принципы раздельного питания и Великий Пост. Спорт - 2-3 силовые тренировки в неделю, в основном получалось 3 раза. Всего за этот год на данное время вес снизился на 4,4 кг. Идем дальше
+8
|
Комментарии (4)
До конца месяца еще 2 дня, но я напишу отчет за месяц, так как в этом месяце уже не буду взвешиватьсяИтак, итог за месяц во весу - минус 1,2 кг. Отлично! Процесс идет по накатанной - все также хожу в тренажерный зал и занимаюсь с тренером, питание осознанное и четкое. Вообще очень хороший настрой, весна в душе! Всем желаю удачи, здоровья и хорошего настроения!
+10
|
Комментарии (0)
Продолжаю ежемесячные отчеты.Итак, за февраль вес снизился на 1,8 кг. Для меня отлично! Питание - ПП с принципами раздельного питания. В последние дни месяца просчитала ккал - все вписывалось в мои рамки 1300-1500 ккал, но точно могу сказать, что в течение месяца у меня бывают дни где калорийность выше, думаю около 2000 ккал. Спорт - в неделю 3 силовые тренировки в зале и 1-2 кардио дома на эллипсе Стараюсь регулярно проводить процедуры по уходу за кожей - скрабы, маски, крема... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
В этом году мои орхидеи зацвели все в одно время
Моя первая орхидея - подарили мне ее 9 лет назад Эту подарили в 2014 году А эту 2 года назад, тоже подарили Очень их люблю
+31
|
Комментарии (37)
С открытием для себя занятий в тренажерном зале, для меня открылись ранее не актуальные вопросы, на которые я не обращала внимания до настоящего времени. Вопросы собственно в заголовке: "Питание до и после тренировки", "Какой протеин выбрать и вообще нужен ли он мне". Прошу советов
Информации в интернете конечно много, есть советы от тренера, но хочется услышать ваше мнение... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
23 часа назад