 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девчонки, наконец-то завтра начнется наш марафон. Я себе строго решила составлять рацион на весь день и строго его придерживаться.(по крайней мере стараться). Вот что получилось на 1-ый день. Пожалуйста подкоректируйте если что.
Сразу после пробуждения 2 стакана воды. через 15 минут зарадка с Джил 20 минут. Завтрак: кофе заварной без сахара овсянка на воде с клубникой и медом 2 яичных белка. Перекус: зеленый чай Обед: Гречка котлета на пару (куриная грудка, лук, яйцо, специи) Читать далее»
+29
|
Комментарии (14)
Надоело. Почему еда сильнее меня, почему я не могу отказать себе в том, без чего легко могу обойтись. Итак начинаю борьбу с последними нелюбимыми кгшками и самой собой. Итак, цель -3 кг за один месяц!!!
План действий на месяц: 1) Обязательно завтракать. 2). Выпивать в день не меньше 2-х литров воды. 3) Фитнес не реже 3 х раз в неделю. 4) Максимум движения. 5). Правильное питание. Способ приготовления:варка на пару, запекание, варка. 6). Не есть позже 19.00 7). Читать далее»
+13
|
Комментарии (5)
Я вот сегодня подумала, может ли изменение внешнего вида стать началом изменения жизни в целом. Мне недавно исполнилось 30-ть. Цифра всегда была страшная для меня, мне казалось что я уж точно до такого возраста не доживу. Я просто не узнаю что значит быть 30-ти летней ЖЕНЩИНОЙ. Но когда я достигла этого возраста я поняла, что я так же молода, также красива. Я стала оглядываться вокруг, подводить некоторые итоги и ужаснулась... Читать далее»
+8
|
Комментарии (19)
Я уже 4-ый день на 90 дневной диете раздельного питания. После первого дня отвес бы аж 1. 300 кг. Но вот уже 3 дня вес ни двигается ни на грамм. Так обидно. Я уже и физ. нагрузки подключила. И ем все согласно диете. Девченки, не подскажите в чем может быть дело?
+3
|
Комментарии (12)
+2
|
Комментарии (0)
После родов родов я стала очень стройная всего 50 кг. Мой малыш из меня все соки выжимал. Ела что хотела и не поправлялась. После окончания грудного вскармливания, привычка все есть осталась, а вес уже перестал исчезать вместе с исчезающим молоком. Но уже однажды испытав что такое быть стройной, видеть удивленные глаза знакомых и завистливые глаза друзей, очень трудно опять вернуться в прежний вес. (Хотя он у меня тоже не большой 55 кг)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Девченки у меня большой стресс. Я родила всего 7 месяцев назад и была просто счастлива в своей дружной семье. Но произошло неожиданное. Муж начал гулять и не приходить домой по ночам. я сначало прощала и терпела, но потом он заявил, что нас ничего не связывало на протяжение всей семейной жизни (5 лет) и со мной жить он не хочет. Я сразу почувствовала запах другой женщины в его словах. В конце концов все подтвердилось. Ей всего 23 года и у неё есть свой ребенок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (25)
Девченки подскажите у кого так было. Сегодня утром проснулась с большой слабостью во всем теле. У меня так раньше было когда я держала очень строгие диеты. Сейчас я на системе питания -60 для кормящих мамочек. Может это из-за большого интервала между приемами пищи? Получается что между последним приемом пищи и утренним больше 12 часов. Тем более я кормлю всю ночь сыночка.
Может не подходит мне эта диета? Подскажите
+3
|
Комментарии (5)
Девочки помогите. Началя 30-ти дневную тренировку по системе Джилиан Майклс. Скачала первую тренировку на 10 дней, а остальные нет. Теперь не могу найти. Кто знает пришлите ссылку.
+3
|
Комментарии (2)
Со вчерашнего дня на системе. Вчра проснулась поздно часов в 11 поэтому остался всего 1 час покушать вкусняшки. Поела бутерброд и одну шоколадную конфету с чаем. Потом незначительные перекусы и ближе к 18.00 поужинала плотненько но строго по системе. Есть захотелось лишь перед сном. Но справилась с собой. Сегодня опять проснулась поздно и жутко хотелось есть. Не смогла пройти мимо весов (хотя обещала себе взвешиваться строго по понедельникам). Отвес оказался лишь 100 гм. Немного расстроилась... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
