Дневник пользователя Юлия Яская

Юлия Яская
Рейтинг: 1270
Последний визит: позавчера в 11:36

	03.02	3 февраля в 19:13
	Юлия Яская

Добрый вечер!
03.02
Вес утром: 57,6 кг
Завтрак: яичница с молоком (159 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Обед: гречка с мясом (176 гр) и черный с 1 ложкой сахара.
Полдник: банан (86 гр).
Ужин: омлет с молоком (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Что я полезного сделала сегодня:
- Постирала вещи, немного прибралась
Планирование бюджета на февраль.
Доходы: 23800р
Расходы:
1. Питание и прочее = 11900р
2. Садик + кружок = 2400р
3. Связь + интернет = 1100р
4... Читать далее»

4 фотографии

+14 | Комментарии (0)

	21.01	22 января в 10:10
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
21.01
Завтрак: яичница с молоком (128 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д, ламинария и лоратадин.
Обед: суп-пюре из шпината, лука-порея и моркови (207 гр), сливки 20% (27 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (45 гр), кексы с яблоками и корицей (114 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: мидокалм и бетагистин... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	20.01	21 января в 11:02
	Юлия Яская

Доброе утро!
20.01
Завтрак: хлеб белый (39 гр) с плавленным сыром (47 гр), яичница с молоком (141 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д, ламинария и лоратадин.
Обед: суп-пюре из шпината, лука-порея и моркови (213 гр), сливки 20% (19 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (38 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Полдник: банан (126 гр)... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	18.01, 19.01	20 января в 11:01
	Юлия Яская

Доброе утро. Мои отчета за 2 дня.
18.01
Завтрак: хлеб белый (39 гр) с вареной колбасой (101 гр), манник с ягодами (99 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-Д и ламинария.
Ланч: муссовый чизкейк клубника-манго (152 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара. (делала еще перед новым годом и замораживала)
Обед: гречка с мясом (249 гр)и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, омега-3 и витамин-А... Читать далее»

11 фотографий

+10 | Комментарии (4)

	17.01	18 января в 11:16
	Юлия Яская

Доброе утро!
17.01
Завтрак: хлеб белый (45 гр) с плавленным сыром (40 гр), манник с ягодами (60 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Обед: картофель тушеный со свининой (206 гр).
Полдник: манник с красной смородиной (153 гр) и черный чай без сахара.
Ужин: макароны отварные (107 гр) с тушеной куриной грудкой (105 гр) и черный чай без сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Что я сегодня сделала полезного?
- Работала.
По тратам: 0р... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	16.01	16 января в 23:15
	Юлия Яская

16.01
Завтрак: яичница с молоком (169 гр), творожная запеканка с изюмом (124 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д.
Ланч: банан (110 гр).
Обед: картофель тушеный со свининой (201 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-А и Омега-3.
Полдник: половинка яблока (50 гр), манник с красной смородиной (119 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	15.01	16 января в 10:24
	Юлия Яская

15.01
Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: творожный сырок с курагой, 2 бутерброда с сыром и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Ланч: банан.
Обед: картофель тушеный со свининой и вода.
Ужин: 2 вареных яйца и чай без сахара.
Таблетки: бетагистин и магнерот.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала.
По тратам: 0р
Минус 7023р на этой неделе... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	14.01	14 января в 22:42
	Юлия Яская

Добрый вечер! Мой отчет за сегодняшний день.
Завтрак: яичница с молоком (148 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д.
Обед: гречка с мясом (175 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады, витамины и таблетки: бетагистин, мидокалм, витамин-А и Омега-3.
Полдник: творожная запеканка с изюмом (146 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Ужин: картофель тушеный со свининой (312 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (0)

	10.01, 11.01, 12.01, 13.01	14 января в 11:25
	Юлия Яская

Доброе утро! Сегодня будет отчет за 4 дня, а то что-то совсем закрутилась, устала сильно!
10.01
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: галета со шпинатом (206 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: бетагистин, мидокалм, ламинария и витамин-Д.
Ланч: банан (127 гр).
Обед: отварной рис (67 гр) со свиной котлетой (85 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, витамин-А и омега-3... Читать далее»

6 фотографий

+12 | Комментарии (4)

	09.01	10 января в 9:33
	Юлия Яская

Доброе утро! Отчет за вчерашний день.
09.02
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: хлеб белый (46 гр) с плавленным сыром (42 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Обед: отварной рис (82 гр) со свиной котлетой (100 гр) и черный чай без сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Полдник: галета со шпинатом, сыром и моцареллой (144 гр)... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)