Дневник пользователя Юлия Яская

Юлия Яская
Рейтинг: 1270
Последний визит: позавчера в 11:36

	08.01	8 января в 21:00
	Юлия Яская

Добрый вечер! Отчет за сегодняшний день.
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (184 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, Витамин-Д и ламинария.
Обед: гречка с мясом и морковкой (200 гр), домашний торт Наполеон (66 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (3)

	07.01	8 января в 9:42
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
07.01
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (202 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, Витамин-Д и ламинария.
Обед: котлета (98 гр), хлеб белый (37 гр), домашние конфеты Птичье молоко шоколадное (61 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки и бады: Омега-3, бетагистин и мидокалм... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	06.01	7 января в 7:59
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за 06.01.
06.02
Мой утренний уход: пенка для умывания + крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (229 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: лоратадин, бетагистин, Витамин-Д и ламинария.
Ланч: зефир (50 гр)
Обед: тыквенный суп-пюре (202 гр), хлеб, поджареный на растительном масле (35 гр) и ягодный компот (250 гр)... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	05.01	6 января в 9:53
	Юлия Яская

Доброе утро! Отчет за 05.01
05.02
Мой утренний уход: пенка для умывания + тканевая маска Витамин.
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (146 гр) и черный чай с 2 ложками сахара.
Таблетки, витамины и бады: лоратадин, бетагистин (вечером начала кружиться голова, на утро также продолжается, поэтому несколько дней пропью таблетки от головокружения), Витамин-Д и ламинария.
Ланч: хлеб белый (35 гр) с сыром (33 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	04.01	5 января в 9:51
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за 04.01
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (135 гр), белый хлеб (14 гр) с сыром (20 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: лоратадин, омега-3, Витамин-А, Витамин-Д и ламинария.
Ланч: десерт Панакота с апельсином (111 гр).
Обед: картофель тушеный со свининой (300 гр), квашеная капуста (80 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Полдник: компот ягодный (150 гр)... Читать далее»

7 фотографий

+8 | Комментарии (3)

	03.01	4 января в 10:08
	Юлия Яская

Доброе утро!
Завтрак: 2 жареных на подсолнечном масле яйца (95 гр), банан (146 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: лоратадин, омега-3, Витамин-А, Витамин-Д и ламинария.
Обед: картофель тушеный со свининой (252 гр), квашеная капуста (120 гр), печенье (48 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Полдник: сыр (64 гр).
Ужин: отварные овощи: цветная капуста, зеленый горошек, кукуруза (202 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: магнерот.
По тратам:... Читать далее»

8 фотографий

+13 | Комментарии (0)

	01.01,02.01	3 января в 15:56
	Юлия Яская

Добрый день! Новый 2024 год и новые(старые) цели!
Подведем итоги, что мне удалось за последние 3 месяца из намеченного, а что только впереди!
1. Похудение. Однозначный плюс, что мой вес держится +/- 57 кг, на фото я уже не выгляжу теткой (как на летних фото), в одежду, пусть и не во всю я влезаю. Да, мне пока не удалось достичь веса в 55 кг, но к лету я должна это сделать точно!
2... Читать далее»

+10 | Комментарии (4)

	День 94	26 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
День 94.
Мой завтрак: яичница с молоком (180 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (216 гр), тортик (примерно 125 гр), колбаса (примерно 25 гр), сыр (примерно 25 гр), хлеб белый (примерно 25 гр), огурцы (примерно 25 гр), мандарин (примерно 50 гр) и черный чай без сахара. (На работе было чаепитие в честь нового года)
Мой ужин: гречка с мясом (217 гр) и 2 кружки черного чая и 2 чайные ложки сахара... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (2)

	День 93	25 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Добрый вечер! Отчет за вчерашний день.
День 93.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб белый (54 гр), сыр плавленный (58 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и витамин А. (Решила начать принимать витамин А для кожи)
Мой ланч: грейпфрут (162 гр), апельсин (75 гр), зефир (60 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (200 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

6 фотографий

+5 | Комментарии (0)

	Дни 89, 90, 91 и 92	24 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро!
День 89.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: творожный сырок с курагой (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: муссовый чизкейк шоколад-вишня (162 гр) и черный чай без сахара.
Мой обед: суп с фрикадельками (315 гр) и вода.
Мой ужин: макароны (113 гр) с фаршем (90 гр) и черный чай без сахара.
На ночь: таблетка магнерота.
Что я сделала полезного... Читать далее»

11 фотографий

+13 | Комментарии (6)