Дневник пользователя Юлия Яская

Юлия Яская
Рейтинг: 1270
Последний визит: позавчера в 11:36

	День 88	20 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчера:
День 88.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (170 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: гречка с мясом (197 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: суп куриный с вермешелью (388 гр), гречка с мясом (143 гр), бисквит шоколадный (119 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
На ночь: таблетка магнерота... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (0)

	День 87	19 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Добрый вечер! Мой отчет за вчерашний день.
День 87.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (172 гр), банан (102 гр) и 2 кружки черного чая с сахаром.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: суп куриный с вермешелью (257 гр) и вишневый компот.
Мой ужин: галета со шпинатом и моцареллой (181 гр) и черный чай без сахара.
После работы: гречка с мясом и морковью (155 гр)... Читать далее»

4 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	День 86	18 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Отчет за вчера.
День 86.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб белый (35 гр) с плавленным сыром (31 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария и Омега-3.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (213 гр), помидоры черри (61 гр) и кофе растворимый со сливками и 1 чайной ложкой сахара.
Мой полдник: галета со шпинатом и моцареллой (208 гр) и компот вишневый (150 гр)... Читать далее»

7 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	День 85	17 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (175 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария и Омега-3.
Мой ланч: хлеб белый (33 гр) с паштетом свиным печеночным (27 гр) и кофе растворимый со сливками и 1 чайной ложкой сахара.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (187 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

7 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	Дни 83 и 84	16 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мои отчеты за 2 дня.
День 83.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: яичница с молоком (168 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, Омега-3, ламинария и лоратадин (на работе строительные работы, без таблеток от аллергии очень плохо)
Мой обед: ёжик с рисом из свинины (115 гр) и вода.
Мой ужин: ёжик с рисом из свинины (124 гр) и черный чай без сахара... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	Дни 79, 80, 81 и 82	14 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня.
День 79.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: ягодный манник с черной смородиной (131 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д и ламинария.
Мой ланч: тортик морковный (131 гр), банан (87 гр) и черный чай без сахара.
Мой обед: гречка с мясом и морковью (239 гр), ягодный манник с черной смородиной (93 гр), фисташковая паста (8 гр) и черный чай без сахара.
Бады: Омега-3... Читать далее»

14 фотографий

+8 | Комментарии (0)

	Дни 77 и 78	10 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мои отчеты за 2 дня:
День 77.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник ягодный с черной смородиной (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: мидокалм и ламинария.
Мой ланч: десерт панакота с апельсином (109 гр).
Мой обед: картофель тушеный со свининой (267 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, Омега-3 и мидокалм... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (0)

	Дни 73, 74, 75, 76	8 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня (работаю теперь каждый день, времени почти не остается)
День 73.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: омлет из яиц и сливочного масла (102 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3, найс и мидокалм.
Мой ланч: тортик Птичье молоко с черной смородиной (128 гр).
Мой обед: рис отварной (67 гр) со свиной котлетой (95 гр) и вишневый компот (250 гр)... Читать далее»

10 фотографий

+13 | Комментарии (2)

	День 72	4 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро!
День 72.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб белый (30 гр) с сыром (42 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, найс и мидокалм.
Мой ланч: десерт Панакота с малиной и черникой (149 гр).
Мой обед: суп куриный с вермешелью (260 гр), печень куриная (62 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады и таблетки: Омега-3 и мидокалм.
Мой ужин: сыр (46 гр), виноград (18 гр) и вода... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (3)

	День 71	3 декабря 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за 71 день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с черной смородиной (209 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, найс и мидокалм.
Мой обед: суп куриный с вермешелью (293 гр), тортик птичье молоко с черной смородиной (146 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады и таблетки: Омега-3 и мидокалм... Читать далее»

4 фотографии

+12 | Комментарии (2)