Дневник пользователя Юлия Яская

Юлия Яская
Рейтинг: 1270
Последний визит: позавчера в 11:36

	День 50	12 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Добрый день! Отчет за вчерашний день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: пельмени (367 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: гречка отварная (120 гр), куриное бедро без кожи и костей отварное (59 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Дни 47, 48 и 49	11 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Добрый вечер! Мои отчеты за прошедшие дни:
День 47.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с яблоками (118 гр) и черный чай без сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: зефир вишневый домашний (55 гр).
Мой обед: картофель тушеный со свининой (286 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: макароны (78 гр) с котлетой (108 гр) и вода... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	Дни 45 и 46	8 ноября 2023 года
	Юлия Яская

День 45.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с яблоками (231 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и граммидин.
Мой ланч: банан (71 гр).
Мой обед: картофель тушеный со свининой (225 гр) и черный чай без сахара.
Мой полдник: компот вишневый (150 гр) и творожная запеканка (70 гр)
Мой ужин: гречка с мясом (416 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара... Читать далее»

9 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	День 44	6 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро, отчет за вчерашний день
День 44.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб (32 гр) с сыром (66 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, мексидол и граммидин.
Мой ланч: черный хлеб (39 гр) со сливочным маслом (17 гр).
Мой обед: гречка с мясом (313 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Бады: Омега-3.
Мой полдник: манник с яблоками (129 гр)... Читать далее»

7 фотографий

+7 | Комментарии (10)

	День 43	5 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за 43 день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с плавленным сыром (39 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д, мексидол, граммидин и
Антигриппин.
Мой обед: гречка с мясом (261 гр), квашеная капуста (142 гр) и вода.
Бады: Омега-3.
Мой полдник: апельсин (48 гр).
Мой ужин: гречка с мясом (235 гр) и вода.
Лекарства: антигриппин... Читать далее»

5 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Дни 41 и 42	4 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро!
День 41.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (14 гр) с сыром (19 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой ланч: пирожное брауни с вишней в шоколадной глазури (оставалась шоколадная глазурь, жалко было выливать, полила ей замороженное пирожное) (142 гр) и черный чай без сахара... Читать далее»

5 фотографий

+8 | Комментарии (3)

	День 40	2 ноября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро!
День 40.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с плавленым сыром (40 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжик с рисом из свинины (148 гр) и вода.
Бады: Омега-3.
Мой полдник: домашний шоколадный бисквит (62 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: рыбный фарш (102 гр) с вермешелью (191 гр) и вода.
Таблетки: мексидол... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	День 39	31 октября 2023 года
	Юлия Яская

Добрый вечер! Отчет за сегодня
День 39.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с плавленым сыром (34 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (261 гр), квашеная капуста (85 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Дни 37 и 38	31 октября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро!
День 37.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (38 гр) с сыром (41 гр), детский творог (который дочка отказалась есть) (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: ёжики с рисом из свинины (202 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3... Читать далее»

4 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	День 36	29 октября 2023 года
	Юлия Яская

Доброе утро! Мой отчет за 36 день:
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Витамины, бады и таблетки: ламинария, Витамин-Д и мексидол.
Мой завтрак: хлеб (41 гр) с сыром (41 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой обед: картофель тушеный со свининой (314 гр), квашеная капуста (83 гр) и черный чай без сахара.
Витамины и бады: Сидерал-форте (железо) и Омега-3.
Мой ужин: суп с говядиной (192 гр) и хлеб белый (81 гр).
Таблетки: мексидол... Читать далее»

4 фотографии

+7 | Комментарии (2)