Дневник пользователя Юлия М 2

Девочки, что с нашего клуба это то что я нашла на -60
До 12ч-едим все, что хочется
Обед
• На обед все варим либо тушим, майонез, сметана разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус и растительное, либо оливковое масло также в небольших количествах.
• Любая кисло-молочная продукция.
• Фрукты
• Яблоки (1-2шт в течении дня),
• Цитрусовые,
• Сливы (не много),
• Киви,
• Арбуз (1-2кусочка в течении дня)
• Чернослив
• Ананас
• Овощи... Читать далее»

Девочки! Кто сидел на ВБД? Как с отвесами у вас? я 6 день, что-то результаты перестают радовать
1день-900
2день-400
3день-500
4день-500
5день-200
6день-300
я думала, что кг 5 скину, а судя по последним дням, я и 4 то не скину, очень обидно! неужели кто-то 7 скидывал на ней?! ТАМ ЖЕ НАПИСАНО 5-7

Как я хочу весить 51 кг!!! Скорее бы скинуть эти ненавистные 9кг хотя не надо было их наедать 4года наедала, а скинуть хочу за 4дня
Завидую всем девченкам, которые скинули уже килограмм по 10 и добились желаемых результатов и восхищаюсь ими но ничего, я тоже свои скину обязательно, но хотелось бы побыстрее

Доброе утро всем! И мне тоже У меня сегодня такое настроение-просто замечательное!!! с начала диеты, а это 4 дня мой отвес 1,3кг! я очень довольна собой!!! я молодец

С завтрашнего дня добавлю эти упражнения для ног. Ноги -это моя главная проблемная зона
Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода... Читать далее»

Доброе утро, девочки! Первое утро за долгое время радует отвесом. Сегодня второй день моей диеты. Вчера ела до 12.00 а вечером - ничего! Итог -0,7кг. Для меня это подвиг А какое настроение! прям героиней себя чувствую , так как я вечером поедаю все что под руки попадется. месяцок бы продержаться, чтобы вернуться в свой прежний вес, буду стараться, чтоб перед всеми вами не облажаться . буду продолжать. если кто нибудь хочет присоединяйтесь! буду рада, можно и не после 12, а после 15... Читать далее»

Американская диета «Ужин минус»
Почему-то никто из присутствующих здесь не пользуется этой диетой!!!
А мне она нравится: есть можно все, что хочешь
Американская диета, известная также как диета «Ужин минус», входит в число самых популярных диет в Европе. В чем кроется секрет успеха Американской диеты?
Весь секрет в ужине! Точнее, в его отсутствии. Диета «Ужин минус» требует соблюдения всего лишь четырех основных правил, правда, следовать им придется везде и в любых ситуациях... Читать далее»

Добавляйтесь в друзья!!! а то мне одной скучновато
буду рада всем