Дневник пользователя Юлия Минакова

Юлия Минакова
Рейтинг: 947
Последний визит: сегодня в 9:56

	(продолжаю нытьё)	19 августа в 20:46
	Юлия Минакова

Очень, очень, очень трудно.
День, проведенный в простенькой гимнастике и простеньких домашних делах.
К этому прилагается дикая усталость, уныние, издерганность, напряжение, скука и разочарование. А также нежелание ложиться спать, т.к. есть ощущение тупо проведенного времени. По опыту, это ощущение пройдет аккурат к 3-4 часам утра.
Из результатов имеем...ну как-то подвигавшиеся мышцы и посредственно убранный дом. ВСЁ!
Ничего осмысленного и творческого. Ничего приятного... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Фух	15 августа в 10:04
	Юлия Минакова

Фух, урезание планов на две трети сильно помогло.
Определила необходимый минимум и приоритеты. Стресса нет, а это главное.
Дальше тоже буду продолжать в том же духе.

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	Текучка	12 августа в 14:06
	Юлия Минакова

Вчера прошла 2 км!!!
Медленно, с палками, но все-таки прошла.
Для меня это огромное достижение.
Особенно приятно, что сегодня смогла поехать на работу, а не валялась в усталости, т.е. выносливость потихоньку растет.
Очень давно не ходила, а тут наслаждалась - поразил свежий воздух, деревья, люди...еще голуби красивые (отдыхала на скамеечке около голубятни).
Приятная предосенняя погода - прохлада, ясность, четкость очертаний. Особенно как виден очерк каждого листика у дерева... Читать далее»

+15 | Комментарии (0)

	Нытьё	10 августа в 10:09
	Юлия Минакова

Вообще трудно психологически.
Диета, физнагрузки, контроль веса (даже редкий) - это очень трудно, очень скучно, а результаты оооочень далеко.
Если ставить приведение себя в физическую форму на первое место, то не остается сил на творческие занятия, которые дают смысл - ни физических, ни душевных. Отупение.
И на текучку тоже сил остается немного.
А еще чем больше занимаешься здоровьем, чем больше двигаешься - тем больше проблем видишь, это тоже добавляет уныния и ужаса... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Продолжаю	10 августа в 8:58
	Юлия Минакова

Были опять очень тяжелые дни, паника трепала просто как лихорадка! Еле-еле вчера собралась с силами. Все-таки опять бросила пить кофе и начала новопассит.
Ходила вчера к гепатологу. Врач очень понравилась, грамотная, внимательная, ответила на все вопросы. Спросила:"Можно я вас немного попугаю насчет веса?" "НЕ НАДА." И действительно, не пугала. Сказала, что желчный придется все-таки удалять в перспективе, но сейчас его надо бы подлечить.
После врача прошлась 1 км до дома... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Ура	5 августа в 2:50
	Юлия Минакова

Купила овощей, но обычная порция показалась ну ооочень большой.
Я ее съела, конечно.) Но с трудом.
Неужели желудок уменьшился???

+5 | Комментарии (0)

	Инсайт	3 августа в 3:02
	Юлия Минакова

Неделю не было денег.
Питалась редко, два раза в день в среднем, мало по количеству и ооочень калорийно!
Хлеб из хлебопечки, один цельнозерновой с кориандром и другой с отрубями.
С медом и с маслом. Или с майонезом. Или с каймаком.
Плюс чай с лимоном в больших количествах,
Из овощей был только чеснок, вяленые маслины и яблочные чипсы к чаю... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Задумалась о комфортной еде	31 июля в 0:28
	Юлия Минакова

Испекла хлеб с отрубями, сделала бутики с маслом и медом.
И еще заварила чай с лимоном.
Боже, как после этого захотелось жить!!!

+9 | Комментарии (0)

	Решила пока к эндокринологу не ходить	31 июля в 0:26
	Юлия Минакова

Попробую "на самовывозе".
1. Метформин в итоге не помог, от него сильное расстройство желудка, а я и так склонна к поносам. Тем более, что для желчного принимаю урсосан (он реально помогает и нужен), который тоже увеличивает риск расстройства.
2. На Саксенду-Оземпик садиться не хочу, пугает синдром отмены.
3. Надо платить кучу денег за зубы (долг+коронки надо ставить), на другое денег нет. А Оземпик-Саксенда и прочее - это очень дорого.
4... Читать далее»

+17 | Комментарии (0)

	Очень тяжелая была неделя	31 июля в 0:25
	Юлия Минакова

Даже трудно дышать.
Закончился отпуск+надо спять активно худеть(ограничивать еду и увеличивать движение)+творческий проект уже невозможно откладывать.
И...всё. Нервяк с утра до вечера, плохое настроение, напряженность, море планов и неспособность ни за что взяться. Невозможно просто взять и лечь спать "ведь еще столько не сделано!!!"
Ничего неожиданного, так было очень долго...почти что всегда.
Но есть и что-то новенькое... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)