Дневник пользователя Юлия Минакова

Юлия Минакова
Рейтинг: 947
Последний визит: сегодня в 9:56

	Уронтя	14 июля в 15:01
	Юлия Минакова

Пью много холодного улуна, очень помогает переносить жару. И аппетит уменьшает, кстати.
Приобрела эту привычку в Японии (там "уронтя" продается везде), долго искала улун с тем самым вкусом, и нашла, наконец - сорт Большой красный халат, Да хун пао. На радостях накупила столько, что пью с того запаса уже лет восемь!!!
Расходуется медленно, потому что на чайник его нужно очень мало, и потому что пью только в жару... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Питание после операции	14 июля в 0:34
	Юлия Минакова

Горячее мне две недели есть запретили, а холодное приветствовали. Так что питалась неделю мороженым и творожками Чудо (любимых йогуртов Теос не нашла).
Настроение это сильно улучшило. И как ни странно, физическую форму тоже - ну кроме первых трех дней после операции, конечно.
Сегодня прошла 900 м до зубного. А также зашла в Дикси, куда только недавно начала ходить в качестве реабилитации. И еще впервые посетила перестроенный Хозяйственный.
И ничего так ходила, без страданий... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Фух, решилась таки на импланты	14 июля в 0:33
	Юлия Минакова

Две штуки рядом. Очень долго колебалась, может, мосты все-таки, опрашивала друзей и знакомых.
Уговорила доктора на платеж в рассрочку, внесла 30 000, остальные 50 000 в течение трех месяцев. Это только установка, потом еще 80 000 (минимум!!! вроде уже подорожало) за две коронки на импланты...и еще одна коронка 40 000 min нужна на клык...но пока стараюсь не думать, все можно сделать позже, через полгода-год.
Прошла неделя после операции, сейчас полегче, но все-таки вечерами ноет... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Чай	2 июля в 10:26
	Юлия Минакова

Питание настолько выстроила под себя, что совершенно забыла про некоторые обычные привычки традиционного питания. Вспомнила за два дня у подруги на даче.
В частности, про привычку после еды пить чай, много, обязательно с чем-то. Пили чай с маленьким несладкими сушками и китайскими финиками (несладкими).
Задумалась. В таком формате после еды успокоение и радость, сытость долго сохраняется, даже если съедено было немного.
Так-то я чай (и кофе) пью, конечно. Но не после еды, а вместе с едой... Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	Ездила на дачу к подруге	26 июня в 1:52
	Юлия Минакова

Не виделись семь лет!!! За это время дети выросли и возненавидели дачу, так что места было много. Деревья тоже разрослись - и хвойники, и яблони, на участке целый лес.
Ели том-ям, понравилось. Ездили на озеро. Как же приятно возле воды, нереально успокаиваешься!
Подруга несколько достала непрошенными советами о диете и движении, но с ней всегда было непросто, тактичностью не отличается. В целом мне с ней интересно, буду общаться и дальше, но сообщу о темах, которые напрягают.

+11 | Комментарии (0)

	Препараты	20 июня в 13:38
	Юлия Минакова

Продолжаю глюкофаж 2000. Странных приступов голода и желания сладкого больше нет (были при переходе на глюкофаж). Аппетит немного снизился.
Эндокринолог говорит, нужен глюкометр и сахарные кривые. Но я с моей боязнью техники и фобией иголок нескоро до него созрею... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Ходить!	8 июня в 13:33
	Юлия Минакова

Казалось бы, когда плохая физическая форма и болят колени, это очень сложно, и лучше этого не делать.
Но опыт последних лет показал, что это самая естественная и хорошая нагрузка в ЛЮБОМ состоянии.
А вот от гимнастики можно здорово травмироваться...

1 фотография

+12 | Комментарии (0)

	Фортепиано	5 июня в 0:09
	Юлия Минакова

Возобновила занятия на фортепиано, первый раз приходила преподавательница. Понравилась!
Мне как раз нужна была женщина постарше, которая работает с детьми. Объясняет ласково и терпеливо.
И кажется, что кто-то о тебе заботится...
Играла простенькие пьески, но уже через час самочувствие улучшилось, ощутила прилив сил. И в голове какой-то блок разрушился!!! Большая польза от музыки.

+12 | Комментарии (0)

	Второй вечер ем сладкое...	4 июня в 23:36
	Юлия Минакова

Утро и поздний вечер - традиционно самые тяжелые моменты дня.
И если к тому же есть ограничения в еде, ну очень тяжело становится психологически.
Кроме того, если есть ограничения - нет спокойствия и довольности, и ужасно бесят всякие случайности, поломки, кулинарные неудачи, тупость окружающих, свои плохие решения, вообще всякая неидеальность и ошибки. И, опять таки, если есть ограничения и нагрузки - значит, есть усталость, а значит, ошибок все больше и больше.
Вот и тянет на сладкое.

+3 | Комментарии (0)

	Приходили в гости старые подруги	29 мая в 11:04
	Юлия Минакова

Очень душевно посидели, пили мартини. Почему-то много говорили о смерти...о самоубийстве - сила это или слабость, о том, лучше знать срок конца своей жизни или нет. Еще вспоминали травматичное советское детство, проблемы с родителями, советскую скученность и созависимость. Наверное, поэтому сейчас мы очень ценим одиночество, независимость, возможность самостоятельно определять свой образ жизни... Читать далее»

+16 | Комментарии (0)