Дневник пользователя Юлия Минакова

Юлия Минакова
Рейтинг: 949
Последний визит: сегодня в 11:04

	Изменения	26 мая в 19:47
	Юлия Минакова

Вес стоит, но тело заметно меняется: живот стал меньше, попа больше.
Попа в хорошем смысле, т.е мышцы.)
Вообще подвижность потихоньку увеличивается.
Но больше даже изменения структуры тела и большей подвижности безумно радует, что в последнее время вернулось привычное лицо! Нормальная кожа, блестящие глаза без темных кругов под ними, отсутствие отека. Не только "ой, какая ж я красивая" - хотя это тоже, безусловно, приятно... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Ирина "Запасные крылья"	26 мая в 2:00
	Юлия Минакова

Часто смотрю Ирину "Запасные крылья", которая в общей сложности без операции похудела за много лет на 94 кг (171---->77).
Но сейчас присмотрелась внимательней, обратила внимание на цифры в видео и в дневнике и сделала кое-какие подсчеты.
И...меня ждали удивительные открытия. Как все-таки легко забываются вес, прогресс в похудении, сроки!!!
Ирина как-то говорила в одном видео, что похудела первый раз очень быстро, за 5 месяцев на 70 (... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Маслины и оливки	26 мая в 1:09
	Юлия Минакова

Эндокринолог настаивает, чтобы я убрала маслины и оливки...
Мол, задерживают воду. И зачем есть маринады, когда овощей сейчас столько.
Но я их ем как раз только летом, это неотъемлимая часть моего "средиземноморского летнего завтрака"! Это моя любимая еда, сытная, полезная, на которой прекрасно худею и прекрасно себя чувствую.
Отеки и плохое самочувствие у меня от соленых огурцов, квашеной капусты, фисташек, иногда чипсов.
От оливок и маслин никогда... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Агата Кристи о том, почему люди толстеют во время войны	25 мая в 17:51
	Юлия Минакова

— Макс, — сказала я, — ты же стал килограммов на пятнадцать тяжелее!
— Около того. Но и ты не похудела, — добавил он.
— Это потому, что ела одну картошку, — попыталась оправдаться я. — Когда нет мяса, приходится есть слишком много картошки и хлеба.
Вот так. На двоих у нас было теперь килограммов на двадцать пять больше веса, чем когда он уезжал. Казалось бы, должно было быть наоборот.
— Я думала, что жизнь в пустыне скорее способствует похуданию, — заметила я... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Провалились оба плана	22 мая в 20:26
	Юлия Минакова

1. Полностью сосредоточиться на похудении, остальное отставить.
2. Ой, нет! Сначала закончить творческий проект (где-то месяц), а потом полностью сосредоточиться на похудении.
Раньше это как-то получалось.
Сейчас же от малейших ограничений выползает подсознание и разверзаются бездны.
Ситуация очень сложная. Постковидное ухудшение здоровья. Малоподвижность из-за травм (и из-за того, что несколько лет практически не выходила из дома). Депресняк от ситуации в стране... Читать далее»

+14 | Комментарии (0)

	Ходила к эндокринологу	22 мая в 20:15
	Юлия Минакова

Она недовольна темпами снижения веса.
Выписала Глюкофаж лонг, и хочет посадить на Саксенду или аналоги.
Но нужна консультация гастроэнтеролога, т.к. камни в желчном.
Пока два месяца глюкофаж, а там посмотрим.

+9 | Комментарии (0)

	Физика	18 мая в 22:42
	Юлия Минакова

Ходила в гости к другу. Не виделись почти год!!! То у него проблемы со здоровьем, то у меня.
Что могу сказать по поводу своей физической формы:
1. Колени плохо...еще болят и не могу свободно двигаться. Хотя, возможно, все не так плохо, а просто боюсь уже вставать на колени и двигать ими резко.
2. Спина побаливает, но терпимо.
3. Выносливость стала лучше.
4. Мышцы появились, намного легче садиться-вставать, ходить.
5. Дыхание прекрасное, быстро восстанавливается... Читать далее»

+21 | Комментарии (0)

	Клубника	18 мая в 21:55
	Юлия Минакова

Фух, вроде немного отпустило. Самочувствие и настроение получше. Даже непроизвольно запела (до этого петь не могла, как плита лежала на груди).
И хорошо, что купила клубнику и помидоры, очень этого хотелось!
Хотя внутренний голос говорил, что надо не тратить, а на импланты копить.
В общем, поняла, что надо приоритетно тратить деньги на хорошие вкусные помидоры, ягоды и прочие овощи и фрукты.

1 фотография

+12 | Комментарии (0)

	Холодильник человека, больного насчет помидор	18 мая в 21:40
	Юлия Минакова

И который пытается худеть и питаться вкусно и полезно.
Еще тут гречка, творог, йогурт, каймак, вяленые маслины.
Хлеб с отрубями пока в процессе, печется.
Перец, огурцы, редиска, лук, чеснок, яблоки, лимоны.
В морозилке еще есть клюква.
Клубнику уже съела.
Эх, если б я могла по финансам каждую неделю заказывать помидоры, перец, другие летние овощи и ягоды в таком количестве...и если бы их сезон длился бы целый год...похудела бы очень быстро и легко... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Саша Крыленкова пишет	9 мая в 15:08
	Юлия Минакова

В одной закрытой группе я уже это писала, но меня пару раз попросили сделать это публично. Но ужасно не хотелось. А тут попался очередной текст на тему: это так легко! Это ничего не стоит!
Но вот это важное. Поскольку все уверяют, что люди читают жопой и только первые три абзаца, я напишу это тут: ЭТО НЕ ЛЕГКО И НЕ ПРОСТО и те кто так не делают не ленивые и не слабые. Далеко не у всех есть привилегии позволяющие это сделать.
Год назад я весила 108 кг. Сейчас вешу «скучные» 72 при росте 172... Читать далее»

+21 | Комментарии (0)