Дневник пользователя Юлия Минакова

Юлия Минакова
Рейтинг: 949
Последний визит: сегодня в 11:04

	Мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус	5 мая в 21:51
	Юлия Минакова

А я продолжаю смотреть передачи про похудение...
Токсичность зашкаливает.
Вечно бесячее "о ужас, ее размера уже нет в магазинах!!!" Может, это вина не героини, а легкой промышленности? Может, стоит спросить, почему в стране, где женщины отличаются плотным сложением (да, у нас не Италия и не Япония) невозможно купить красивую одежду хорошего качества этак после 46 размера? И почему такая одежда с легкостью находится в Турции, Германии или Индии... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Очень трудно...	4 мая в 15:15
	Юлия Минакова

Сладости не покупаю. Фастфуд заказываю, но редко, а не по принципу "что-то настроение плохое, надо бы поднять".
Ну и нервная система пошла в разнос...
Очень трудно лечь спать сознательно и трудно заснуть.
Вечером огромное беспокойство.
Вылезают всевозможные страхи и ужасы. Беспокоюсь, что денег не хватит. Что я ничего не успеваю сделать из запланированного, а если успеваю, сил нет вообще. Что у меня симптомы каких-то страшных болезней... Читать далее»

+12 | Комментарии (0)

	Уборка	3 мая в 1:03
	Юлия Минакова

Последнюю неделю активно убиралась, мыла, убрала все зимнее, достала летнее.
Далось все это нелегко.
Но выполнила все намеченные пункты плана "весенняя уборка". Вокруг чисто, настроение хорошее.
И в плане повышения выносливости и физнагрузки это пошло на пользу.

+9 | Комментарии (0)

	Кофе из турки	1 мая в 17:19
	Юлия Минакова

Впервые сварила кофе в турке в этом году (пью его только в теплый сезон).
Насколько лучше растворимого! Насыщенный вкус, наслаждение.
И тоже убавляет аппетит.)))
Вот только надо прикупить чашечки для него поменьше, он все-таки очень крепкий.

1 фотография

+11 | Комментарии (0)

	Кислое=здоровье	1 мая в 12:20
	Юлия Минакова

Подъедаю из морозилки клюкву. С сахаром. Осенью купила 5 кг.
Заметила, что аппетит стал меньше!
Почему-то забываю постоянно есть кислое, хотя знаю, что для меня это очень полезно.
Вспомнила, как очень хорошо худела в юности, когда ела много квашеной капусты и лимонов с сахаром.
Даже был курьезный случай.))) Батюшка в нашей библиотечной церкви, когда я закончила исповедь, взволнованно сказал: "Юлечка, а знаете, как можно похудеть? Надо есть много квашеной капусты... Читать далее»

+11 | Комментарии (0)

	Вода	1 мая в 11:57
	Юлия Минакова

Стараюсь сейчас пить больше воды. Против камней в почках и вообще для похудания.
И боже мой, какая ж она в Москве невкусная!!!
И чай тоже невкусный.
И это после фильтра Барьер!!! Очень жесткая.
Поменяла фильтр досрочно, попробовала.
Не идеал, но в общем терпимо. Хоть как-то можно пить.
Решила менять фильтр чаще, раз в месяц. И попробую новую разновидность фильтров, сейчас появился не просто Жесткость, а ЖесткостьХ2.

+6 | Комментарии (0)

	Хлеб	30 апреля в 3:08
	Юлия Минакова

Хлеб пеку в трех вариантах:
1. цельнозерновая мука+кориандр
2. 1/2 ржаная цельнозерновая+1/2 белая+тмин
3. 1/2 отруби+1/2 белая мука
Японская хлебопечка пашет уже 30 лет!!!
В рецептах сахар уменьшила давно, кладу не 4 ложки, а 2.
Но все-таки кладу. И еще в рецепте там сухое молоко и масло, это тоже кладу. Получается вкусно, кто б сомневался.)
Тут попробовала вообще без сахара, без масла и молока.
Хлеб поднялся!
Вкус нейтральный, чего я и хотела... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	Худеть быстро или медленно	29 апреля в 12:42
	Юлия Минакова

Перечитала свой дневник, другие записи.
В шоке.
Насколько прочно забывается вес, результаты похудения, подробности диеты, динамика веса!
Я была уверена, что в целом мой вес стабилен, только в 2022 из-за постковида и стресса (24 февраля) набрала до 180.
По факту за последние 15 лет вес гуляет от 140 до 180 с периодическим сбросами на15-35 кг.
Были и быстрые эффектные сбросы, и постепенные за год. И постепенные незаметные наборы, и быстрые за пару стрессовых объедательных месяцев... Читать далее»

+13 | Комментарии (0)

	Витамины не всегда полезны	28 апреля в 0:14
	Юлия Минакова

Долго смотрела Ольгу Павлову, других эндокринологов.
Они настаивали, что надо пить много витаминов и добавок, особенно витамина Д, т.к. у нас у всех его дефицит.
Я и пила. Очень много всего, в больших дозах.
Сначала в постковиде, затем для похудения.
Месяц назад была почечная колика, на УЗИ в почках нашли камни, прочитала, что от долгого пития витамина Д это может быть. Уролог подтвердил.
А у меня еще и с печенью проблемы, и в желчном камни...
В общем, задумалась, пересмотрела планы... Читать далее»

+15 | Комментарии (0)

	Француженки такие француженки	27 апреля в 23:54
	Юлия Минакова

Читала книгу о похудении "Француженки не толстеют". Написана француженкой.
Во-первых, если они не толстеют, зачем им книга о похудении?
Во-вторых...книга невероятно аппетитная!!!
Авторка говорит, что ограничения нужны.
Но француженки мол славятся своим ненапряжным и естественным подходом.
Нельзя же совсем отказываться от хлеба, хрустящего, с корочкой.
Сыра, мягкого, ароматного, со слезой.
Шампанского! Какой стол без шампанского???
И вся книга в таком стиле.

+10 | Комментарии (0)