 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Перечитала дневник.
Начинается он с того, что максмальный вес был 180 кг в июня 2022, а за 10 месяцев я похудела до 155. Потом удалось похудеть до 147. Но увы... Малоподвижность из-за травмы+стрессы из-за безумия вокруг+стрессы на работе+временный финансовый подъем (возможность заказывать доставку фастфуда и сладостей в неограниченном количестве!!!) = опять 180... Этот раунд похудения начала опять со 180 в январе 2024, надеюсь, все-таки уйти от роковой цифры... Читать далее»
+18
|
Комментарии (0)
Блин, придется, видимо, исключать фастфуд совсем.(((
Заказала доставку (скромную). И порезала помидоры заодно. Так вот. Обычно мне эти помидоры кажутся безумно сладкими. Я даже думаю, может их при моем уровне глюкозы лучше ограничить. А тут они были вообще БЕЗВКУСНЫМИ. Можно представить, сколько сахара кладут в фастфуд, чтобы было вкусно! Даже не булочка сладкая (хотя она таки сладкая), а сама котлета, соус, наггетсы. Чёрт, я в шоке полном.
+8
|
Комментарии (0)
... И убедилась, что не надо есть картошку, соленые огурцы и квашеную капусту.
Хоть это память детства, недорого и вкусно, и когда-то я их ела очень много и с удовольствием. Самочувствие плохое после. Картошка сейчас выращивается черти где и черти как, нет плотности былой и вкуса. От огурцов жуткие отеки. От квашеной капусты расстройство желудка (а раньше ведь ела тазиками!). И кроме картошки хорошей нет и хорошего черного хлеба, с которым вкусно есть капусту.(... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Дошла до эндокринолога.
В частной поликлинике неподалеку. Кандидат наук, отзывы хорошие. Еще она преподает в меде, поэтому может объяснять просто для идиотов.) Врач понравилась, умная, тактичная, не стала кричать с порога аля "ты жирная ленивая свинья! теперь будешь есть только траву! и может огурцы по праздникам!" Питание будем менять постепенно, искать комфортные альтернативы, потому что путь предстоит долгий. Отправила сдавать анализы... Читать далее»
+23
|
Комментарии (0)
Как меня достали бесконечные перепечатки откровений "британских ученых" о причинах долголетия на Окинаве! Мол, вегетарианская диета, рыбки, "заполнять желудок на восемь десятых", загадочный икигай ака цель жизни. На Окинаве не жила. Но за годы жизни в Японии у меня сложилось впечатление, что окинавцы, как и все японцы, едят часто и много. Никакого "икигая" не исповедуют. Диета ну так себе вегетарианская...свинину они уважают ОЧЕНЬ... Читать далее»
+21
|
Комментарии (0)
Сладкого не ем, питаюсь с промежутками не меньше 5 часов. Но ем достаточно для себя, не голодаю. Самочувствие так себе, и диета явно будет лишней.
Организм все-таки надо слушать. Вот летом не послушала, стала тренироваться слишком активно - и теперь из-за травмы ходить не могу...
+8
|
Комментарии (0)
Собралась с духом, встала на весы. Вес набрался.
Как только папа начинает свои беседы о ЗОЖе и необходимости похудения, запугивания и издевательства - всё, привет, переедание. На днях удалила зуб, самочувствие плохое. И его еще усиливает моя фирменная паника-паника:"Теперь всегда будет так, а в больном состоянии я ничего не могу, значит, никому не нужна и вообще моя жизнь не имеет смысла". А! Ещё переедание усилила моя святая уверенность, что от любой болезни есть еда-лекарство... Читать далее»
+16
|
Комментарии (0)
Несколько дней не было сил. Увы, полноценно отдохнуть не удалось, пинала себя и была в напряжении.
В стотысячный раз убедилась, что импульс наесться сладкого иногда надо слушать, это признак начальной стадии ОРЗ, и поедание сладкого сильно помогает лечению. Вчера сладкого захотелось ДИКО. Заказала в доставке тортик от Палыча (точнее, 4 пироженки), мороженое шоколадное и бриошь (белый сладкий хлеб) от Городского батона... Читать далее»
+13
|
Комментарии (0)
Вчера до конца дня сохранялась бодрость.
Вот когда глюкоза снижается, я прям по бодрости, отсутствию усталости это прекрасно чувствую. Ем много овощей, сейчас перешла на бюджетные овощи (морковь, редьку, капусту). Ем много острого - лук, чеснок, картофель, запеченный с карри. Слежу, чтобы хотя бы раз в день был белок: сыр, йогурт, омлет, вареное яйцо, буженина, икра мойвы, шпроты. Делаю большие перерывы между едой (от 5 до 14 часов, по самочувствию)... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Открыла для себя в этом году пробиотики (Баксет), для хорошего самочувствия, а не только для пищеварения и как терапию после антибиотиков. Пью раз в три месяца теперь регулярно.
А открытие этого месяца - витамин Д. Стала пить недавно (5000) - и прилив энергии потрясающий просто! Может, влияет то, что и магния таурат стала на ночь пить, а магний очень нужен для усвоения витамина Д.
+15
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад