 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчера прошел наш с сестрой концерт. Не всё получилась, я собой недовольна.
Хотя слушателям вроде бы было норм. Пригласила много знакомых и коллег, многие пришли...но этот формат мне не очень понравился. И не пообщаешься толком, и отвлекаешься перед концертом. Колени, к счастью, не болели, передвигалась нормально.
+14
|
Комментарии (0)
Всегда пила много витаминов и добавок, а уж в постковиде горстями и месяцами.
Но недавно прочитала, что это не нужно и вообще бесполезно, а иногда даже вредно. И для печени, и из-за передозировок. И из-за того, что многие минералы - антогонисты. Напиример, перебираешь цинка - у тебя дефицит меди. Лучше с едой витамины получать и потратить эти деньги на качественное питание. Единственное, жителям России не помешает из добавок йод и витамин Д (причём в профилактических, а не огромных дозах)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (0)
Вот лежишь на диванчике, заказываешь доставку, любимое что-то.
И ничего у тебя не болит, настроение хорошее. Но вот как в доставке себя ограничиваешь...начинаешь ходить, двигаться, действовать... И сразу. То болит, это болит. Отёки и лопнувшие сосуды, привет. Ноги как столбы. Осознаешь, как ты деградировала и как мало можешь. И сколько тебе пахать до нормального образа жизни. Не успеваешь ничего. Беспокойство захлёстывает и грозит потопить. Полный пц, короче.
+11
|
Комментарии (0)
Вчера очередной раз сделала картофель по-деревенски с карри и зирой. Очень вкусно! Ела с кетчупом и свежими овощами, запивала чаем с лимоном. Карри стараюсь есть побольше.
Пытаюсь все время совместить полезность, вкусность и дешевизну. Учитывая, что готовить я не люблю, не так это просто. И еще для меня важен красивый аппетитный вид еды... Читать далее»
+15
|
Комментарии (0)
Гулять трудно, и печальный опыт показал, что после длительной прогулки колени болят просто адски, и боль продолжается минимум неделю...
Поэтому сейчас не заморачиваюсь, езжу на такси. Сосредоточилась на доступном движении: 1. Лежа делаю несложную медленную гимнастику для коленей и лимфотока 2. Делаю по списку генеральную уборку (не больше одного дела в день). Составила список из очень мелких дел. 3. Когда ем у компа, то посуду ношу на кухню несколько раз (по одной тарелке-чашке).
+8
|
Комментарии (0)
Диетадаери глючит и не пускает. Пришлось искать новую платформу...Мой максимальный вес был 180 кг (+- несколько кг) на 1 июля 2022. Сейчас вес 155 кг. За 10 месяцев похудела на 25 кг. Последние три года были ужасны. Была в депрессии, паршиво себя чувствовала, почти не двигалась и почти не выходила из дома (пандемия, удаленка, ковид, постковид, война). Сейчас изо всех сил пытаюсь вернуться к нормальной жизни. Главные проблемы - трудно ходить, слабые мышцы, болят колени... Читать далее»
+27
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад